HORTELÃ-PIMENTA E MANJERICÃO CONTRA O BURNOUT

Nos dias atuais, nos cercamos de atividades e compromissos que nos deixam demasiadamente assoberbados e não é diferente em nosso trabalho.

Com as novas demandas, necessitamos desenvolver múltiplas habilidades para um bom desempenho profissional. Afinal de contas, não basta sermos bons apenas em nosso campo de atuação, mas esse agora depende que tenhamos conhecimentos avançados em outras áreas também.

E, ainda que isso nos leve a novos desafios de crescimento, também nos leva a outros patamares de tensões em nosso ambiente de trabalho, crescendo a competição entre colegas, expectativas sobre o trabalho a ser realizado e pressões com datas de entrega.

Não é, portanto, por acaso que a síndrome de burnout ou de esgotamento profissional tem acometido inúmeros trabalhadores, nas mais diversas áreas, desde professores até equipes de saúde mental.

Ela é caracterizada pelo estado constante de tensão emocional e estresse ocasionados por condições de trabalho desgastantes. Essa tensão provoca a sensação de um esgotamento emocional e físico constantes, que podem ser identificados com sintomas como agressividade, isolamento, oscilação emocional, dificuldade de concentração, ansiedade, depressão, lapsos de memória, baixa auto-estima, enxaqueca, palpitação, sudorese e distúrbios gastrointestinais.

Como a Síndrome de burnout pode levar a baixa produtividade no trabalho e também a sua ausência, ela tem sido alvo de estudos a fim de se encontrar soluções que permitam que os trabalhadores mantenham a constância e a qualidade de seu trabalho.

Devido a isso, uma pesquisa datada de 2013 buscou avaliar o efeito da inalação de uma sinergia com óleos essenciais na diminuição dos sintomas da síndrome de burnout.

13 mulheres e 01 homem participaram do experimento, cujas profissões eram variáveis e que tinham sido diagnosticados com a síndrome. Eles preencheram questionários qualitativos sobre os seus sintomas, com escores que variaram de 0 (sem sintomas relacionados ao esgotamento mental e físico) a 10 (piores sintomas relacionados ao esgotamento mental e físico).

O experimento teve a duração de três semanas. Na primeira semana, foram feitas as avaliações. Na segunda semana, os participantes foram divididos em dois grupos. Enquanto o primeiro era o grupo controle e inalava uma sinergia sem óleos essenciais, o segundo fazia a inalação de uma sinergia, que continha como principais óleos essenciais o Hortelã-Pimenta (Mentha piperita) e o Manjericão (Ocimun basilium). A inalação era feita através de três respirações profundas em cada narina durante cada hora de trabalho. E na terceira semana, cessou a inalação e as avaliações foram repetidas.

Os resultados demonstram que a inalação da sinergia dos óleos essenciais diminuiu os escores das avaliações, reduzindo os sintomas característicos da síndrome de burnout. Devido a isso, os pesquisadores concluíram que o uso da Aromaterapia reduz os níveis de esgotamento mental e físico dos portadores da síndrome.

Em um mundo cercado de pressões externas, vindas dos curtos prazos, dos resultados imediatos e dos conflitos entre as pessoas, a pausa para uma respiração profunda com os óleos essenciais de Hortelã-Pimenta (Mentha pipperita) e de Manjericão (Ocimun basilium) é o momento da pausa, da reflexão e da calmaria necessárias para que os seus compostos químicos nos tragam novamente a energia e a disposição que precisamos para seguir adiante com maior entusiasmo e menos esgotamento.

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Fontes

André Ferraz - Viver de Aromas

QUALIDADES TERAPÊUTICAS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS PARA ALÍVIO DA TOSSE

Tosse é um reflexo natural do aparelho respiratório que surge como consequência de um processo irritativo. 

 Há dois tipos de tosse: a seca e a produtiva. É a presença ou não de muco que estabelece a diferença. Na tosse produtiva a secreção se movimenta e é eliminada; na seca, esse catarro parece não existir. É importante avaliar se a tosse é realmente seca, ou se a secreção não flui por desidratação ou tratamento incorreto. 

 

O fumo é a principal causa, porque aumenta o volume de muco produzido pelos brônquios; causa irritação física e química das mucosas; destrói os cílios que cobrem o revestimento interno dos brônquios; facilita o acúmulo de material estranho às vias aéreas.

Outras causas importantes são a sinusite, principalmente em crianças, a síndrome do gotejamento pós-nasal, a asma, o refluxo gastroesofágico, infecções respiratórias, bronquite crônica e medicamentos para controle da hipertensão.

Além do exame clínico e do levantamento do histórico do paciente, alguns exames de laboratório e de imagem podem ser absolutamente necessários.

Outro dado importante para o diagnóstico é o aspecto da secreção da tosse produtiva. Quando é aquosa e clara, está geralmente associada a alergias, infecções virais das vias respiratórias superiores, asma ou irritações provocadas pelo fumo. 

O tratamento bem-sucedido depende diretamente de que o diagnóstico seja bem estabelecido e a causa inteiramente determinada.

• Beba bastante água. A água é o melhor antitussígeno que se conhece, pois facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios;
• Dê preferência aos líquidos quentes, que costumam trazer alívio sintomático, como os chás de nossas avós: chá com limão e mel, de camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros. Chá-preto e chá-mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína;
• Mantenha a cabeça elevada à noite, usando travesseiros extras ou levantando a cabeceira da cama com calços;
• Mantenha os ambientes bem ventilados;
• Aumente o teor de umidade do ar com umidificadores ou vaporizadores. Tome banhos quentes prolongados para respirar bastante vapor

Os óleos essenciais podem servir como apoio antitussígeno porém, sempre consulte um médico para verificar o motivo da tosse. A tosse pode ser sintoma de muitas doenças bastante variadas, do resfriado comum ao câncer de pulmão. Por isso, é sempre importante investigar a causa.

Para combater a tosse, alguns dos óleos essenciais com maior comprovação científica Vamos conhecer de alguns deles de melhor benefício:

Eucalipto;

Hortelã-pimenta;

Melaleuca 

Tomilho;

Alecrim

Lavanda;

Orégano.

Esta terapia pode ser usada para complementar o tratamento médico porque, além de tratar a tosse e acalmar as vias respiratórias superiores, tem também um efeito anti-séptico, impedindo o desenvolvimento de vírus e bactérias nos pulmões, que podem evoluir para uma pneumonia, por exemplo.

Para aproveitar as propriedades medicinais presente em cada planta pode-se adotar as seguintes estratégias:

INALAÇÃO 

Fazer inalações pingando uma gota na palma da mão, esfregar, colocar as 2 mãos em forma de concha na frente do rosto e inalar devagar por 20 segundos. As partículas do óleo entrarem em contato direto com a mucosa do pulmão, também conseguem chegar rapidamente no cérebro, levando o corpo a se re-equilibrar.

De início, deve-se fazer 3 a 5 inalações, 10 vezes por dia, 1 depois ir aumentando até as 10 inalações, 10 vezes por dia. Antes de dormir, também se pode fazer 10 minutos de inalação, especialmente se a tosse estiver interrompendo o sono.

DIFUNDIR

Pingar em difusor aromático 6 gotas de qualquer um dos óleos citados e deixar o vapor agir a noite toda no quarto 

USO TÓPICO 

Aplicar 1 gota em cada uma das solas dos pés massageando antes de dormir

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Fontes

https://drauziovarella.uol.com.br

https://www.tuasaude.com/

Picture from Unsplash Towfiqu barbhuiya 

Dores nas articulações - alivie com óleos essenciais

O entendimento da dor como um importante problema de saúde progrediu bastante. Dos tempos antigos, quando ela costumava ser vista como parte inevitável da vida, que os homens só podiam influenciar parcialmente devido à sua etiologia presumivelmente sobrenatural, foi desenvolvido um conceito fisiológico, em que o controle da dor é agora possível, expandido pela aceitação da influência de diversos fatores etnoculturais. Sendo a aromaterapia uma terapia integrativa, sua abordagem pode complementar o tratamento da medicina convencional. Para isso, é necessário que o profissional dessa área saiba compreender a natureza da dor e sua influência na vida do doente e conheça os métodos que melhor possam auxiliar no tratamento eficaz 

Para evitar a dor nas articulações está recomendada a prática regular de exercícios de baixo impacto, como caminhada, bicicleta ou natação, assim como estar dentro do peso ideal, principalmente após os 50 anos. Comer mais peixe e frutos do mar, uma vez que contêm substâncias que ajudam a regenerar as articulações e a diminuir a inflamação.

Com a utilização dos óleos essenciais analgésicos, a percepção da dor é suprimida, quando algumas moléculas terpênicas desses óleos ocupam os nociceptores, estimulando-os e excitando-os até que se tornem dessensibilizados. Nesse processo, a dor será atenuada. 

Dentre os óleos essenciais analgésicos, podem-se destacar os de ALECRIM, CAPIM-LIMÃO, LIMÃO, EUCALIPTO, ERVA-DOCE, MANJERICÃO, PIMENTA-PRETA, SALVIA-ESCLARÉIA, TOMILHO , LAVANDA, MELALEUCA, HORTELÃ-PIMENTA

Por meio do uso tópico, alguns componentes dos óleos essenciais são aquecedores, como o 1,8 cineol no eucalipto, enquanto outros são refrescantes, como o mentol na HORTELÃ-PIMENTA. Outros ainda podem ter ação antiespasmódica, como o acetato de linalila na LAVANDA, ação anti-inflamatória e ação analgésica tópica, como o citronelal no CAPIM-LIMÃO.

Artrite - principal causa de dor nas juntas e pode acontecer devido ao excesso de peso, traumatismo e desgaste natural da articulação, levando ao aparecimento de sinais e sintomas como dor, dificuldade para realizar movimentos com a articulação acometida e deformidade.

Tendinite - corresponde à inflamação do tendão, que é a estrutura que liga os músculos aos ossos, e causa dor, dificuldade de movimentar o membro afetado, além de inchaço e vermelhidão local. A tendinite está na maioria das vezes relacionada com a realização de movimentos repetitivos.

Torção do joelho - pode ser uma das causas de dor na articulação e pode acontecer devido ao alongamento excessivo dos ligamentos, realização de movimentos bruscos ou pancada no joelho, por exemplo, resultando em sintomas como dor intensa no joelho, inchaço e dificuldade para dobrar o joelho.

Epicondilite - inflamação dos músculos extensores do punho principalmente devido à realização de esforço repetitivo, sendo percebida dor no cotovelo, que pode irradiar para o antebraço e piorar ao abrir a porta, ao pentear o cabelo, escrever ou digitar, por exemplo. Além disso, pode haver também diminuição da força no braço ou no punho, o que pode tornar o ato de segurar um copo, por exemplo, difícil.

Bursite - inflamação de um tecido que se encontra no interior da articulação do ombro, a bursa sinovial, dificultando a realização de movimentos. Além disso, em caso de bursite, a pessoa pode sentir fraqueza em todo o braço afetado, sensação de formigamento e dificuldade em levantar o braço acima da cabeça, uma vez que a movimentação está limitada.

Artrite reumatoide - doença autoimune e inflamatória crônica caracterizada pela ação do sistema imune contra o próprio organismo, levando ao inchaço e inflamação das articulações, além de dificuldade para movimentar a articulação, diminuição da força local e dor que é pior logo após acordar.

Infecção - pelos vírus responsáveis pela dengue, Zika e Chikungunya podem levar à inflamação de várias articulações do corpo, resultando na sensação de dor em todo corpo. Além da dor nas articulações, podem surgir outros sintomas de acordo com o vírus, como febre, cansaço, dor ao redor dos olhos, perda de apetite e mal estar.

Gota - doença inflamatória causada pelo excesso de ácido úrico no sangue, que acaba sendo acumulado nas articulações e leva ao surgimento de sintomas como dor nas articulações, inchaço e vermelhidão local. Além disso, o ácido úrico costuma ficar concentrado principalmente no dedão do pé e, por isso, a pessoa pode sentir muita dor ao tentar colocar o pé no chão ou ao caminhar, por exemplo.

O ÁCIDO ÚRICO é uma substância resultante do metabolismo das proteínas e purinas. Ele é uma das principais causas da artrite,  caracterizado por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas articulações. Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos, pulsos e dedos das mãos. A análise do ácido úrico pode ser feita através do exame do sangue ou de urina. 

O LIMÃO  aumenta  a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico por meio da urina. A carência de vitamina C causa uma série de desordens orgânicas, entre elas:

• astenia, cansaço por anemia;

• inapetência, falta de apetite;

• doenças reumáticas em músculos,  articulações e nervos;

• tendências para a hemorragia da pele e das mucosas;

• propensão para catarros nas vias respiratórias,  digestivas e urinárias.

Também ocasiona uma diminuição na capacidade de rendimento,  principalmente no caso de desportistas e operários.

Quando tais sintomas aparecem, é o momento de consumir mais limões e laranjas integrados a folhas, raízes e frutas ricas em ferro.

Medo, raiva e falta de esperança são muitas vezes gerados por informações falsas e provocam emoções destrutivas. O óleo essencial de LIMÃO é usado justamente para promover maior contato com as verdades internas, aumentando a força da alegria de viver.

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Fontes

Conceição Trucom - O poder de cura do limão

https://www.tuasaude.com/dor-nas-juntas/

https://www.institutounidade.com.br/

Photo by Possessed Photography

*De A a Z propriedades de cada óleo essencial - MANJERICÃO

Conhecido por ajudar a reduzir sentimentos de inquietação, promover senso de foco e aliviar o estresse. O aroma herbal e acolhedor do Manjericão oferece vários benefícios, tanto para a mente quanto para o corpo. Quando aplicado nas têmporas e na nuca, ajuda a reduzir os sentimentos de ansiedade. 

BENEFÍCIOS PRIMÁRIOS • Ajuda a manter a pele com aparência limpa e saudável. • Quando usado em difusão, ajuda a promover uma mente alerta e a diminuir sentimentos de inquietação. 

Também é:

Ansiolítico

Antimicrobiano, antiviral e fungicida

Descongestionante nasal

Digestivo Antisséptico, aliviando principalmente os sintomas da gastrite 

Diurético

Reequilibra o fluxo menstrual

Espasmos gástricos (vômitos)

Bruxismo

Estimulante hormonal (principalmente hormônios masculinos)

Regula e equilibra o sistema nervoso

Alivia cólicas menstruais

• Difunda para promover um senso de foco enquanto você estuda ou lê. 

• Combine com óleos essenciais de Gerânio e Laranja Selvagem para usufruir de uma massagem aromática e revigorante. 

• Para uso tópico, aplicar de 1 a 3 gotas diluídas em Óleo Carreador sobre a pele, na área desejada. Para uso aromático, colocar de 3 a 4 gotas em um aromatizador elétrico. 

Receita de Salada Herbal de Macarrão com Óleo Essencial 

Ingredientes

• 1 pacote (500 g) de macarrão gravatinha
• 2 xícaras de tomate cereja, cortados em quatro
• 200 g de queijo mussarela, cortado em cubos
• 1 pimentão amarelo médio, picado
• ½ cebola vermelha pequena, picada
• ½ xícara de anéis de pimenta-longa em conserva
• 70 g de azeitona preta fatiada sem caroço
• 8 fatias de salame, picado
• ½ xícara de manjericão fresco, cortado fininho

 

Molho

• ¾ xícara de azeite
• ¾ xícara de vinagre de vinho tinto
• 1 dente de alho
• 1 colher de chá de sal
• ½ colher de chá de pimenta
• 2 gotas de óleo essencial doTERRA® Basil (Aroma Natural de Manjericão)

 

Modo de Preparo

1. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções do pacote. Escorra e enxágue em água fria. 
2. Em uma vasilha grande, misture todos os ingredientes deixando o molho para o fim.
3. Misture todos os ingredientes do molho no liquidificador até emulsificar.
4. Despeje o molho e adicione o macarrão até ficar tudo recoberto. Cubra e leve à geladeira por uma hora para que os sabores se misturem.
5. Sirva em uma tigela grande. Bom proveito.

Dica: Deixe na geladeira até a hora de servir, para manter o frescor.

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Fontes

https://www.doterra.com/BR/pt_

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/creative-recipes-herbed-pasta-salad

ALCALINIZE a vida e viva mais LEVE

UM ORGANISMO ACIDIFICADO TENDE A MANIFESTAR EMOÇÕES E REAÇÕES ÁCIDAS 

As emoções e sentimentos, bem como as atividades mental e física têm potencial para alcalinizar ou acionar, em questão de frações de segundo, o nosso metabolismo. Um organismo devidamente alcalinizado poderá vivenciar com frequência emoções e sentimentos mais baseados na empatia e na fé, resultando em experiências de alegria e solitude.

Afetuosidade, compaixão e compreensão são estados emocionais típicos de um organismo em harmonia metabólica, sereno e pacífico. Estado meditativo ou de oração, a vivência do amor, o bom humor, o positivismo, viver a verdade, o bom lazer e ter prazer em estar vivo podem ser considerados alimentos de grande potencial alcalinizantes para emoção e espírito.

Quanto temos uma alimentação alcalinizante seja fisicamente ou mentalmente, ocorre uma do ânimo  para mobilizar o corpo com atividades físicas, criativas e prazerosas.

O estresse e a ansiedade podem acidificar o sangue e esta acidez provoca mais estresse.

Raiva, impotência, inveja, culpa, ciúmes,  excesso de julgamentos, calor em excesso e até mesmo exercícios físicos obsessivos induzem rapidamente a acidificação do organismo.

Alimentos alcalinizantes são aqueles que, ao serem digeridos no estômago, produzem resíduos alcalinos que equilibram ou diminuem a acidez metabólica, que é a acidez produzida no corpo e eliminada pela urina. Estes alimentos são importantes para a saúde porque protegem o organismo contra inflamações e estresse oxidativo, que causam o envelhecimento e morte das células.

Diferentemente dos alcalinizantes, os alimentos acidificante podem aumentar a eliminação de resíduos ácidos na urina, gerar estresse oxidativo e contribuir para o aparecimento de doenças como câncer e pressão alta, por exemplo. Alguns dos alimentos acidificantes são as leguminosas, os queijos, a carne, os peixes, os ovos, e os alimentos industrializados, como refrigerantes, macarrão instantâneo ou sorvete, que causam o aumento dos resíduos ácidos na urina.

Receitas saudáveis com alimentos alcalinizantes

Os alimentos alcalinizantes podem ser consumidos em receitas saudáveis, de forma isolada ou em conjunto com outros alimentos, tais como:

1. Suco de maçã, laranja, gengibre e canela - Os sucos preparados com alimentos alcalinizantes como as frutas, o gengibre e a canela podem ser uma boa opção para consumir nos lanches. 

Ingredientes

• 1 maçã;
• 1 laranja;
• 100 ml de água;
• 1 gota de óleo essencial de GENGIBRE doTerra
• 1 gota de óleo essencial de CANELA doTerra

2. Suco Verde com repolho - O repolho é uma hortaliça que oferece muitos nutrientes, tais como calorias, proteínas, carboidratos, magnésio, potássio e vitamina C. Os ingredientes verdes devem ser batidos com o suco das três laranjas. Em seguida, o brócolis pode ser adicionado segundo sua preferência, já que algumas pessoas não gostam de seu sabor. 

Ingredientes

• 2 ou 3 folhas de repolho
• 2 folhas de espinafre
• Brócolis (à gosto)
• 3 laranjas maduras
• 2 gotas de óleo essencial de LIMÃO-LIME doTerra

3. Suco de Tomate - tem propriedades antioxidantes e contém licopeno

Ingredientes

• 5 tomates picados
• 1 talo de salsão
• 1 pepino
• Pimenta caiena e sal marinho (em pequenas quantidades)
• 1 gota de óleo essencial de MANJERICÃO doTerra

A efetividade destes sucos deve-se à presença de antioxidantes e alcalinizantes em seus ingredientes.

#tankemconstrucao  #aromaterapia  #oleosessenciais

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Fontes

https://melhorcomsaude.com.br/5-sucos-anticancerigenos-alcalinizantes/

https://www.tuasaude.com/alimentos-alcalinizantes/

Photo NASA Hubble Sees Cosmic Clues in a Galactic Duo

Psiconeuroimunologia e AROMATERAPIA

 

AÇÃO PSICOLÓGICA DOS AROMAS 

Cientistas especulam que o sistema olfativo evoluiu de forma separada, e anterior aos outros sistemas sensoriais. A tarefa de discriminar os odores, e organizá-los no imenso arquivo de cheiros em nosso cérebro, cabe a várias estruturas localizadas no sistema límbico (amígdalas, hipotálamos, hipocampos, córtex entorrinal, tálamos). A amígdala e o hipotálamo são responsáveis pelos aspectos emocionais e o córtex frontal pela discriminação e percepção consciente dos odores. O hipocampo e o córtex frontal, por sua vez, também respondem pela fixação de outros significados como o valor social e o contexto espaço-temporal em que a ação ocorre. O fato de todas essas regiões do cérebro estarem conectadas, faz com que o processamento do odor envolva tanto aspectos cognitivos quanto emocionais.Os benefícios da aromaterapia são físicos e mentais e sua eficiência está diretamente ligada à escolha correta da técnica e dos óleos essenciais que serão usados. O tratamento com os aromas é um complemento a outras terapias após uma avaliação física e psicológica a fim de descobrir quais são as necessidades de cada paciente. Além dos efeitos dos aromas na mente humana existem os efeitos fisiológicos dos óleos essenciais com suas propriedades bactericidas, antifúngicas etc. Estes óleos penetram na membrana celular e se dissolvem bem em nosso organismo. Centenas de remédios usados pela medicina tradicional possuem compostos extraídos de óleos essenciais como mentol e cânfora.

A Aromaterapia é uma técnica auxiliar aos tratamentos médicos. Ela visa o bem-estar do paciente por completo. Procure sempre um aromoterapeuta para lhe dar todas as indicações de forma correta e eficaz.

A pesquisa de psiconeuroimunologia demonstra que as emoções influenciam o funcionamento imunológico e que o estresse tem forte impacto negativo na imunidade do organismo. A aromaterapia é uma poderosa modalidade de tratamento a ser explorada para beneficiar as funções imunológicas da mente-corpo. Os óleos essenciais podem desempenhar um papel significativo de apoio à função imunológica e ao bem-estar, auxiliando na criação de estados de humor positivos e através da indução de uma resposta de relaxamento.

ÓLEOS ESSENCIAIS NO AUMENTO DA IMUNIDADE 

Óleo essencial de PALMAROSA aumenta produção de anticorpos e o Óleo essencial de CRAVO podem aumentar a contagem de glóbulos brancos em imunodeprimidos. Óleo essencial de CRAVO teve a capacidade de aumentar a contagem total de glóbulos brancos nos camundongos, reduzida sensivelmente pela ciclofosfamida. De todos os óleos estudados até o momento, aqueles ricos em estragol, como o estragão, foram os mais potentes em aumentar a contagem de glóbulos brancos.

AÇÃO RELAXANTE E ANSIOLÍTICA

Óleo essencial de LAVANDA  é tão eficaz quanto o uso de medicamento alopáticos. Todas as terapias e profissões que necessitem de reduzir a ansiedade do paciente, se beneficiam do uso dos óleos essenciais em consultório, na prática e no pós atendimento com o uso residencial dos aromas.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA CONCENTRAÇÂO (ESTUDO)

Óleo essencial de ALECRIM é um dos óleos essenciais mais famosos na aromaterapia para ajudar estudantes. Ocorre um aumento significativo na pressão arterial, frequência cardíaca e frequência respiratória após a inalação deste óleo (hipertensos portanto devem evitá-lo). Os indivíduos relataram se sentir mais ativos e com uma sensação de frescor. Análises de eletroencefalograma mostraram uma redução nas ondas alfa 1 (8-10.99 Hz) e alpha 2 (11-12.99 Hz). Por outro lado, houve um aumento das ondas beta (13-30 Hz) na região anterior do cérebro. Esses resultados confirmam os efeitos estimulantes do óleo e fornecem elementos de prova de que a atividade das ondas cerebrais, a atividade do sistema nervoso autônomo, bem como estados de humor são todos afetados pela inalação deste óleo essencial, que favorece a concentração e reduz o cansaço. 

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A ESPIRITUALIDADE

Aspectos vibracionais dos óleos essenciais Bruce Tainio desenvolveu uma máquina capaz de medir a frequência de óleos essenciais, plantas, animais e do corpo humano. Em 1992, Bruce Tainio da Tainio Technology, uma divisão independente da Eastern State University em Cheny, Washington, construiu o primeiro monitor de frequências do mundo. Taino pode determinar que a frequência média de um corpo humano saudável durante o dia vai de 62 to 71 MHz. Quando a frequência cai, o sistema imunológico fica comprometido.

Frequência vibratória de alguns óleos essenciais:

•Rosa (Rosa damascena).............................320 MHz 

•Lavanda (Lavendula angustifolia).................118 MHz 

•Mirra (Commiphora myrrha)..........................105 MHz 

•Junípero (Juníperus osteosperma)................98 MHz 

•Sândalo (Santalum album)............................96 MHz 

•Hortelã pimenta (Mentha peperita)................78 MHz 

•Manjericão (Ocimum basilicum)......................52 MHz 

CONFIRA ALGUNS ÓLEOS ESSENCIAIS E PARA QUE SERVEM: 

• Alecrim – combate o cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares.
• Bergamota – combate o excesso de estresse, depressão, ansiedade, infecções da pele e má digestão.
• Canela – combate o cansaço físico ou mental. Tonturas, irritabilidade, dor de cabeça, falta de concentração, cólicas menstruais e dificuldade em relaxar.
•  Camomila – combate o excesso de estresse, tensão muscular, depressão e inflamação do sistema urinário. Não deve ser usado nos primeiros meses de gravidez.
• Copaíba – Excelente cicatrizante, combate infecções intestinais, gripes e resfriados.  Ativa a circulação e reduz o estresse.
• Cardamomo - É analgésico e digestivo; promove bem-estar amenizando dores musculares e desconfortos digestivos. Também é eficiente contra frigidez, pois estimula o apetite sexual.
• Eucalipto – combate os problemas respiratórios, reumáticos, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares, febre e tensão muscular. Serve como repelente de insetos, assim como a citronela e também é bactericida.
• Erva-doce – Afrodisíaco, relaxante muscular, diurético, purgativo. Regula a TPM e o sistema digestivo. Não utilizar em crianças pequenas, pessoas com epilepsia, endometriose e câncer. 
• Gerânio – Regula a disfunção hormonal na TPM e a menopausa. Atua, também, como calmante, antidepressivo e sedativo.
• Hortelã Pimenta – Alivia a dor de cabeça e a enxaqueca. Atua também como antisséptico, calmante e descongestionante.  Não deve ser usado antes de dormir, durante a gravidez ou tratamentos homeopáticos.
• Jasmim - Um ótimo relaxante, tanto muscular como dos nervos. É capaz de provocar um estado de pleno controle, mas sem funcionar como sedativo. Se aplicado diretamente na pele, é um ótimo regenerador de peles maduras e secas. Não usar em caso de gravidez e epilepsia.
• Lavanda – combate o estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios. É também antidepressivo, regulador hormonal e calmante, regenera os tecidos e é um ótimo cicatrizante. Não deve ser usado na gravidez ou em caso de epilepsia.
•  Limão – combate à falta de concentração, ansiedade, excesso de estresse, falta de energia, sistema imune enfraquecido, dor de cabeça, má digestão e febre.
• Manjericão – Combate aos males estomacais e digestivos. Melhora a memória, atua como sedativo e tonifica o Sistema Nervoso Central. Não deve ser usado na gravidez e nem em crianças menores de dez anos.
•  Patchouli – Atua como anti-inflamatório, antisséptico, antibiótico, afrodisíaco, antidepressivo e calmante.
•  Rosa - Indicado para tratamento antidepressivo e de falta de autoestima. Também promove melhoras em doenças ou distúrbios dos sistemas digestivo, nervoso e circulatório. Evitar durante os primeiros meses de gravidez.
• Sândalo – combate a dor no peito, excesso de estresse, tensão muscular, diminuição da libido. Atua, também, como antidepressivo, diurético e descongestionante. 
• Tea Tree – Atua como bactericida, cicatrizante, expectorante, anti-inflamatório e antisséptico. É um dos poucos óleos que pode ser aplicados diretamente na pele. Faça o teste de sensibilidade antes de seu uso.
• Ylang-Ylang – Combate a ansiedade, excesso de estresse, dor de cabeça, náuseas, pressão alta, problemas intestinais e atua na redução do crescimento de pelos. Não deve ser usado por pessoas com a pressão baixa.

 OS CANAIS ELETROMAGNÉTICOS NOS MERIDIANOS DE ACUPUNTURA - Em 1985, Pierre de Vernejoul, da Universidade de Paris, realizou um experimento definitivo e muito citado. Ele usou um marcador radioativo, tecnécio 99m, que ele injetou em cobaias nos pontos clássicos de acupuntura. Ele então usou uma câmera de imagem de radiação gama para rastrear o movimento subsequente do isótopo. Ele conseguiu mostrar que isótopo migrou ao longo das linhas de meridianos, viajando rapidamente: uma distância de 30 cm em 4-6 minutos.

Devido à sua alta frequência energética e por influenciar profundamente o emocional os óleos essenciais potencializam todo e qualquer tipo de tratamento energético com imposição de mãos.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais

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Fontes

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude

https://spadope.com.br/blogs/news/aroma-que-cura-os-beneficios-da-aromoterapia-e-dos-oleos-essenciais

Material AROMATERAPIA VIBRACIONAL Fábián László Aromatólogo

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PARE DE ABSORVER ENERGIA NEGATIVA

Nos tornamos esponjas de negatividade, onde outras pessoas conseguem despejar sua bagagem emocional.

Pessoas NEGATIVAS são críticas, infelizes (vivem reclamando) e elas gostam de colocar os outros para baixo. Você intuitivamente se sente inseguro, infeliz e tenso em torno delas. Sua vibração é desanimadora.

Pessoas POSITIVAS são amorosas, felizes, compassivas, amáveis e solidárias. Você intuitivamente se sente seguro, feliz e relaxado em torno delas. Sua vibração é acolhedora.

A coisa importante a lembrar é que a energia tem polaridade (opostos) e onde há um tipo de energia, você pode balançar o pêndulo para o outro lado. Você tem o poder de passar do negativo para o positivo instantaneamente.

FIQUE ATENTO A FREQUÊNCIA VIBRACIONAL 

Ela é o ritmo pelo qual uma pessoa emite a sua energia vital. Ou seja, é o movimento constante da nossa energia vital em direção ao mundo externo. A energia está presente em todas as coisas do universo e a qualidade dela afeta as pessoas de forma positiva ou não.

Quando nós vibramos em uma frequência baixa sentimos mais dificuldades para prosperar na vida. Contudo, assim que a vibração energética aumenta, nos tornamos pessoas mais produtivas. Dessa forma, nós sentimos mais disposição para acordar de manhã e fazer os nossos objetivos se tornarem reais.

Já que energia atrai mais energia, nós precisamos dar atenção para a nossa qualidade energética. Se a nossa energia está positiva, nós vamos atrair positividade, assim como energia negativa atrai negatividade.

A energia está ao nosso redor. Ela vibra através de AROMAS, sons, cores, objetos, animais e pessoas.

ALECRIM: Primeiro óleo bíblico e ancestral, sempre presente nos registros históricos e vibracionais como a erva utilizada para limpar as energias negativas de um ambiente, energizando o local e gerando uma sensação de alegria, purificação, acolhimento e bem-estar.

BREU Branco: Esta árvore secreta contém uma resina aromática branca, utilizada pelas tribos indígenas amazônicas em seus rituais religiosos para afastar maus espíritos, rituais de purificação e cura. 

JUNIPERO foi empregado desde a antiguidade por médicos gregos e árabes. Na Idade Média, misturava-se com incenso e Alecrim, colocava-se para queimar em templos e casas com a finalidade de espantar os "maus espíritos". O costume de queimar o Junípero se manteve durante séculos, em especial durante epidemias de peste, com a ideia de purificar o ar. Sabemos que o Junípero foi uma das especiarias que ajudou a erradicar a Peste Negra.

LARANJA DOCE: Atrai ótimas energias e harmoniza o ambiente, trazendo purificação, alegria e união.

LAVANDA: Um dos óleos mais conhecidos mundialmente para purificação do ar nos ambientes e pessoal. Têm o poder de afastar todo o mau e purificar os ambientes, trazendo mais fluidez das energias que ficam mais equilibradas. Nesse caso, temos só que termos cuidado para não usarmos em excesso porque pode limpar a sua prosperidade. Deve ser usado em casos que de fato as energias estão bem pesadas.

MANJERICÃO: Na Índia, o manjericão é consagrado ao deus Vishnu, cuja esposa Tulasi teria vindo à Terra na forma da planta. Por isso, em algumas regiões o manjericão é intocável para os Hindus. Excelente para proteção pessoal e de ambientes.

MIRRA: Uma das mais famosas na história do cristianismo por ter sido um dos presentes ofertados ao menino Jesus pelos três Reis Magos. A Mirra representa a essência feminina do universo trazendo nela a compreensão plena, a alma pura do mundo, harmonia, fraternidade, positividade, autoconhecimento e a tranquilidade que são elementos essenciais para a proteção e para a purificação de cada indivíduo.

NARDO: Um dos óleos mais sagrados. É conhecido como a representação de Deus e dos Deuses, citado pelo seu alto poder de cura e purificação. 

OLÍBANO: Um aroma poderoso de proteção e purificação, além de proporcionar elevação espiritual e a conexão com nosso eu superior. Gera sentimentos de paz e traz energias positivas e proteção.

SÂNDALO: Também é considerado um óleo extremamente espiritual por provocar uma alta elevação do estado de consciência para que haja um aumento de vibração do ambiente.

Desde o início da história da humanidade e toda a antiguidade temos registros de práticas onde se queimavam ervas e resinas nas casas, hospitais e templos sagrados com o objetivo de trazer cura, proteção e elevação vibracional para os ambientes. Uma prática que foi sendo passada de geração a geração, independente de religião.

Na Bíblia, por exemplo, existem inúmeras citações onde os óleos eram utilizados para ungir pessoas e ambientes com o objetivo de proteger, afastar energias nefastas, atribuir autoridade para abertura de consciência de profetas e quando uma pessoa assumia papéis de liderança e de "grande importância".

Certas pessoas irradiam energia positiva, e outras, energia negativa. É uma combinação do passado de uma pessoa, sua mentalidade, seus pensamentos e crenças dominantes e sua percepção do mundo. Às vezes, essa energia é facilmente sentida, e outras vezes se manifesta como um gostar ou não gostar de uma pessoa no instante em que você acabou de a conhecer (sem quaisquer pistas óbvias a respeito de porque você se sente assim).

Se não temos cuidado, podemos absorver energias que são prejudiciais ao nosso bem-estar.

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Fonte

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https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/horoscopo/afastando-as-energias-negativas-com-oleos-essenciais,182e00f4cbcbc39d9b17ac4de23a810daef3rvcj.html

Resiliência Humana

https://constelacaoclinica.com/frequencia-vibracional/

https://www.awebic.com/energia-negativa/

Utilizando os Óleos Essenciais Herbais

Embora existam semelhanças entre os óleos individuais dentro dos grupos, cada óleo também é único. 

Discutiremos aqui um pouco do que oferecem óleos essenciais derivados de algumas  ervas herbais. 

Primeiro, observe que as ervas são uma categoria separada das especiarias. Uma erva (de acordo com o Almanaque do Fazendeiro) sempre vem da parte verde frondosa de uma planta de baixo crescimento,  vem da raiz, caule, semente, fruto, flor ou casca da planta. Isso deixa o,  Alecrim, Capim-limão, Coentro,  Manjericão, Manjerona, Orégano, e Tomilho na categoria de ervas.

 

*Alecrim - Rosemary - É o óleo da ação, movimento e mudança. Potente energizante e revigorante, age positivamente em situações de esgotamento físico e mental. Ativa a circulação local, principalmente de mãos e pés, fortalece músculos e articulações e é excelente para ser utilizado em alongamentos e massagens esportivas. Na área emocional, estimula segurança para conexão e manutenção de sonhos pessoais e reverte quadros de tristeza. Por ser um poderoso estimulante, é perfeito para ser utilizado durante o dia. 

As propriedades do óleo essencial de alecrim contribuem para efeitos benéficos à pele, fazendo com que ele possa ser utilizado como estimulante da circulação periférica ou em tratamento para pele oleosa ou acneica. Sem contar que ele também limpa, relaxa e refrescar a pele. Pode ser utilizado também como relaxante muscular. Devido à ação antimicrobiana, o óleo essencial de alecrim pode ser utilizado até como desodorante, já que a ação do desodorante é combater o mau cheiro, eliminando os micro-organismos que causam odores.

O alecrim é capaz de estimular o sistema nervoso, melhorando a memória, concentração e raciocínio. Assim, pode ser utilizado na prevenção e no tratamento de depressão, ansiedade e Alzheimer.

Como usar: A estimulação da memória pode ser alcançada a partir da inalação do alecrim, mas use com critério se você for hipertenso.

*Capim-limão - Lemongrass - Embora o capim-limão tenha sido tradicionalmente usado para tratar problemas digestivos e pressão alta, o seu óleo essencial tem muitos outros benefícios potenciais à saúde. Por isso está se tornando uma alternativa natural na aromaterapia para ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão. 

O capim-limão é usado como remédio natural para curar feridas e ajudar a prevenir infecções. De acordo com estudos, o óleo essencial de capim-limão ajuda a combater certos tipos de fungos nocivos que causam micose. A inflamação crônica causa muitos problemas de saúde, incluindo artrite, doenças cardiovasculares e até câncer. O capim-limão contém citral, um composto anti-inflamatório.

Pode ser combinado com um óleo-base para ser aplicado na pele e promover uma massagem confortante. Aplique diluído depois de uma corrida longa para uma sensação refrescante.

O capim-limão é usado como remédio popular para uma série de problemas digestivos, que variam de dores de estômago a úlceras gástricas. De acordo com um estudo, o óleo essencial de capim-limão ajuda a prevenir úlceras gástricas, uma causa comum de dor de estômago. Ele também é um ingrediente comum em chás de ervas e suplementos para náusea, o capim-limão é tradicionalmente usado para tratar colesterol alto e prevenir doenças cardíacas.. Embora a maioria dos produtos à base de plantas use folhas secas de capim-limão, o uso do óleo essencial para aromaterapia pode proporcionar benefícios mais potencializados.

*Coentro - Cilantro. - Os benefícios do óleo de coentro para saúde pode estar relacionado com suas qualidades como um analgésico, afrodisíaco, antiespasmódico, carminativo, depurativo, desodorante, digestivo, fungicida, lipolítica, estimulante e também substância estomacal.Ajuda a eliminar odores indesejados quando difundido ou utilizado em um spray de ambientes. Ele estimula a libido, além de curar temporariamente a impotência, frigidez de ambos homens e mulheres, disfunções erécteis, bem como a perda de interesse comum no sexo. Ele estimula a lipólise, isso significa a hidrólise de lipídios, o que muitas vezes significa hidrólise ou quebra de gorduras, bem como o colesterol. Quanto mais rápido a lipólise, mais rápido você fica magro, bem como perde peso. Excelente para reduzir as cólicas espasmódicas, tanto dos membros, bem como os intestinos, além da tosse. Ele também vai demonstrar benéfico em casos de cólera espasmódica. Por último, também reduz as cólicas nervosas, convulsões e normalmente relaxa o corpo e a mente. 

Também age como purificador do sangue. Ela vai ajudar a eliminar toxinas freqüentes assim como o ácido úrico, metais pesados e também compostos particulares, bem como hormônios produzidos pelo próprio organismo, juntamente com outras toxinas desconhecidas que fica no sangue de forma não intencional.

*Manjericão - Basil - Este óleo essencial consiste em Vitamina C e A, e minerais, como o Cálcio, Zinco e Ferro, além de clorofila e de muitos outros nutrientes. É benéfico na redução da asma, tosse, sinusite, bem como a bronquite.

Promove o crescimento dos cabelos, pois é um estimulante natural que pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue sempre que utilizado externamente. É realmente grande em promover o crescimento do cabelo sempre que combinado com os óleos essenciais, como alecrim e lavanda. Porém é mais indicado para quem tem o cabelo oleoso.

Pode eficientemente ser utilizado como um tônico digestivo para lidar com problemas, como irregularidade, indigestão, flatulência, bem como dores de estômago. Ele também pode ajudar no alívio da dor intestinal.

Este óleo refrescante funciona bem para lidar com a exaustão, tensão nervosa, depressão, bem como a melancolia. As suas qualidades calmantes ajuda a elevar o seu humor. Massageie em áreas de sua pele que precisam de conforto após um dia intenso. Ajuda a promover um senso de foco e a diminuir sentimentos de inquietação quando difundido.

*Manjerona - Marjoram - O uso da o semente de manjerona é um método antigo para promover a saúde digestiva. O óleo essencial ajuda a estimular a secreção dos importantes sucos digestivos como a bile no estômago. Seu aroma estimula as glândulas salivares e induz a digestão preliminar na própria boca. O óleo de manjerona desencadeia o peristaltismo e facilita o movimento dos alimentos através do aparelho digestivo. Valorizado por suas propriedades calmantes e confortantes, tem muitas propriedades analgésicas, que o torna eficaz para o tratamento da inflamação, músculos, dores nas articulações, frio e febre. O óleo de manjerona é um óleo essencial processado naturalmente que não tem quaisquer efeitos colaterais. É um anafrodisíaco geralmente age de uma forma exatamente oposta a um afrodisíaco. O óleo de manjerona ajuda a suprimir a libido e controlar o impulso sexual. O óleo de manjerona é, portanto, especialmente eficaz para aqueles que sofrem de impulsos sexuais extremos e anormais. Eficaz bactericida. Ele ajuda a eliminar as bactérias do corpo. Assim como protege-o de infecções bacterianas e problemas como intoxicação alimentar. Antisséptico eficiente, o que o torna ideal para o tratamento de feridas internas e externas. Cura e fornece alívio para maioria das dores espasmódicas. Ele ajuda a aliviar os espasmos internos, como espasmos respiratórios e intestinais, além de tratar os espasmos musculares regulares e cólicas nos membros.

*Orégano - Oregano - antiparasitário, antiviral, antibacteriano, antifúngico, antioxidante, anti-inflamatório, digestivo. Para aqueles que lutam contra doenças hepáticas é um excelente agente cicatrizante que ajuda no processo de cura das feridas no fígado. Pode ser usado tanto internamente como externamente para aliviar os sintomas da gripe, resfriado, bronquite e asma. Ajuda no tratamento de problemas no estômago causados por inúmeros fatores, incluindo infecções bacterianas, ingestão de toxinas, alergias e indigestão.

As pessoas que sofrem de doenças da pele, incluindo psoríase, eczema, rosácea, candidíase e infecções semelhantes, podem encontrar alívio com a aplicação externa do óleo.

Para a pele, pessoas que sofrem de doenças da pele, incluindo psoríase, eczema, rosácea, candidíase e infecções semelhantes, podem encontrar alívio com a aplicação externa do óleo.

Utilize sempre diluído em Óleo de Coco Fracionado ou outro óleo carreador de sua preferência.

*Tomilho - Thyme - possui propriedades antiespasmódica, antirreumático, antisséptico, bactericida, cardíaca, carminativa, cicatrizante, diurético, expectorante, hipertenso, inseticida, estimulante, tônico, bem como vermífugo. O  Óleo de Tomilho aumenta os níveis de progesterona no organismo, que funciona como um tratamento natural dos miomas. As pessoas que sofrem de doenças da pele, incluindo psoríase, eczema, rosácea, candidíase e infecções semelhantes, podem encontrar alívio com a aplicação externa do óleo. Fortalece o seu sistema imunológico com suas propriedades.

Ameniza a aparência das cicatrizes, e outras manchas feias em seu corpo desaparecem. Os benefícios do óleo de tomilho ajuda limpar marcas cirúrgicas, marcas deixadas por lesões acidentais, acne, varíola, sarampo e feridas.

 

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Fontes

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/blog/healthy-living-using-herbal-essential-oils

https://www.saudedica.com.br/beneficios-dos-oleos/

https://simpleorganic.com.br/products/self-care-oleo-essencial-de-alecrim?gclid=CjwKCAiAm7OMBhAQEiwArvGi3M9aDbHbvQMYI9wca4eG-ErrlSNaa4bvilMhpJiwNxUN0yZyOgIAQBoCpgMQAvD_BwE

https://www.ecycle.com.br/oleo-essencial-de-alecrim/

O capim-limão é tradicionalmente usado para tratar colesterol alto e prevenir doenças cardíacas.