MUITA CALMA NESSA HORA

SIM, O AUTO CONTROLE É POSSIVEL 

Pessoas com autocontrole geralmente são mais atentas a si mesmas e tendem a agir menos impulsivamente, por conhecer mais as próprias emoções.  

Embora não seja possível interferir em emoções geradas por impulsos, é possível respirar fundo e escolher qual o sentimento desenvolver à partir delas. Isso se chama  autocontrole, quando você para, observa e entende a origem destes sentimentos e toma decisões racionais e acertadas a respeito do problema.

Explosões de raiva são indícios de que a raiva precisa “sair”, temos este direito?

Sim, mas e se à partir de nossas explosões, os “estilhaços” ferirem outros em volta?

É natural do ser humano reconhecer e se desculpar, mas quantas vezes você já precisou ser desculpado pelas mesmas “explosões”? 

Se for um padrão de comportamento, talvez algo precise ser revisto na sua vida, viver com a mente em paz é autocuidado.

No trabalho e na vida profissional, o autocontrole tem papel fundamental, ali é um ambiente de instabilidades, divergências de opiniões, metas, desafios, pressão psicológica.

Muitas vezes, sob pressão, é mais difícil nos manter racionais, fase de emoção a flor da pele saindo pelos poros. As pessoas que buscam o autoconhecimento para compreender seu estado emocional em situações adversas e evitar respostas emocionais negativas, costumam se manter mais saudáveis. 

Ausência de de inteligência emocional para lidar com as circunstâncias  pode resultar em comportamentos agressivos, dificuldade em aceitar opiniões contrárias, e muitos problemas de saúde. 
É o famoso INPIRA, RESPIRA, NÃO PIRA
Tudo tudo em nossa volta é cercado de energia a frase acima é uma sequencia  que funciona de forma efetiva para exercitar o autocontrole e assim evitar reações intempestivas e exageradas, capazes de afetar o bem-estar e prejudicar as relações. Sua mente pode boicotar você com o sentimento do medo, por incrível que pareça, às vezes com medo de ser feliz, medo de merecer, medo de se entregar, medo dos outros invejarem a sua a felicidade e atrair inveja, medo do “bom durar pouco”.

Relaxa, se o outro invejar é problema dele e não seu.  

Autocontrole é a capacidade de controlar as emoções e os desejos, é a capacidade de gestão de uma pessoa para o seu futuro, com apoio da Aromaterapia, você pode ir além do que imagina. 

Óleos essenciais para melhorar sua a concentração 

💚ALECRIM, HORTELÃ-PIMENTA, EUCALIPTO GLÓBULOS, SÁLVIA-ESCLAREIA

Numerosos estudos foram feitos sobre óleos essenciais para melhorar a memória e o foco, especialmente para pessoas com TDA e TDAH. Os óleos citados acima são ótimas opções para melhorar a concentração, e todos são particularmente ricos em um composto chamado 1,8-cineol - também conhecido como "eucaliptol". A pesquisa mostrou que o eucaliptol pode melhorar significativamente a memória e o desempenho em tarefas cognitivas 

Óleos essenciais para reduzir estresse, muita calma nessa hora 

💜YLANG-YLANG, LAVANDA, SÂNDALO 

A LAVANDA é considerada um adaptógeno, ou seja, um composto natural capaz de aumentar a resistência do corpo contra situações de estresse físico, mental ou emocional. Portanto, pode ajudar o corpo de muitas maneiras na adaptação ao estresse ou desequilíbrios. Tem efeitos calmantes e sedativos e também pode ser um impulsionador quando a energia está baixa. O acetato de linalilo e o linalol foram identificados como constituintes ativos que contribuem para as suas propriedades calmantes e sedativas. 

Embora o YLANG-YLANG não melhore a memória, ele aumentou significativamente a calma. 

O SÂNDALO também é um óleo essencial muito calmante e aterrador.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais  #autocuidado #pazinterior 

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Fontes 

https://pt.wikipedia.org/wiki/Autocontrole
https://www.consumidormoderno.com.br/2021/05/20/dicas-autocontrole/
https://www.balancedbodyworkmassagetherapy.com/our-blog/essential-oils

Sua Ansiedade está mentindo para você

Sim, muitos pensamentos podem ser irreais, exagerados e estar levando sua emoção a um transtorno de ansiedade. 

A ansiedade ocasional é parte normal da vida. Muitas pessoas se preocupam com a saúde, se vai faltar dinheiro ou com problemas familiares. O termo “ansiedade’’ ainda gera algumas dúvidas, a ansiedade basicamente é uma reação que pode ser tanto física quanto emocional. É normal ao ser humano, e todos nós sentimos em determinados momentos da vida, mas “o problema está no exagero, quando ela se transforma em um distúrbio, para isso é preciso buscar um tratamento.

Os transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupação ou medo temporário.  O transtorno de ansiedade generalizada geralmente envolve um sentimento persistente de pavor, que pode interferir na vida diária. Não é o mesmo que se preocupar ocasionalmente com as coisas ou sentir ansiedade devido a eventos estressantes da vida.   

Para pessoas com transtorno de ansiedade, ela não desaparece e pode piorar com o tempo. 

Os sintomas podem interferir nas atividades diárias, como desempenho no trabalho, trabalhos escolares e relacionamentos. 

Os sintomas podem incluir: 

• Sensação constante de que algo ruim vai acontecer, preocupação exagerada;
• Dificuldade para dormir;
• Sentimento de constante inquietação; 
• Magoar-se com facilidade; 
• Sentir-se constantemente fatigado;
• Ter dificuldade de concentração;
• Se irritar com facilidade; 
• Ter dores de cabeça, dores musculares, dores de estômago ou dores inexplicáveis; 
• Dificuldade em controlar sentimentos de preocupação;
• Também sudorese, taquicardia, tremores, náusea, vômitos, boca seca, e respiração ofegante. 

Infelizmente, o aumento do número de casos de ansiedade é um reflexo de como a sociedade está lidando mal com a enxurrada de informações, volume de trabalho excessivo, crises mundiais e a própria tecnologia. 

São muitas as cobranças para que as coisas aconteçam rapidamente, a maioria delas fora do nosso controle, nem deveríamos ficar pensando nelas. Tipo, aquele problema familiar que não ocorre dentro da sua casa, você não deveria interferir, mas ao colocar a cabeça no travesseiro fica remoendo o assunto como se isso fosse trazer uma solução.

A sensação é de que não damos conta. 

Existem maneiras de colocar um limite ou talvez um ponto final neste ciclo vicioso. 

Um hábito que faz a diferença é praticar atividade física. Pois é exercícios físicos regulares, ajudam a descarregar parte da ansiedade liberando endorfinas, o hormônio da sensação do prazer. Além disso, o cansaço proporcionado pelo exercício dá a sensação de missão cumprida no item autocuidado.

Já experimentou o "Mindfulness"?

Reveja seu estilo de vida, procure a ajuda de um terapeuta. Aprenda técnicas de respiração, busque fazer coisas prazerosas, medite, faça orações, a fé nos carrega de energia positiva. 

USE ÓLEOS ESSENCIAIS PARA MEDITAÇÃO 

Use em um difusor aromático para preencher o ambiente com um aroma ou uma mistura deles; 

Use em colar aromático;

Crie seu spray aromático com álcool de cereais e óleos essenciais

💖OLÍBANO é a nossa melhor escolha para difundir. Ele tem sido usado por milhares de anos em todas as culturas e religiões e é bem conhecido por aumentar a consciência espiritual.

💜LAVANDA, um dos relaxantes mais populares. É econômico e incrivelmente calmante, por isso é perfeito para difundir durante a meditação para ajudá-lo a deixar o dia para trás e relaxar.

💛SANDALO, popular para ioga e meditação. Este óleo essencial é aterrador e pode ajudar a trazer mais clareza à sua prática de meditação. Tem um cheiro maravilhoso e amadeirado.

💘YLANG YLANG, é benéfico para uma meditação ou ioga para equilibrar a energia e ajudá-lo a filtrar a energia negativa.Seu aroma brilhante é floral e edificante.

💙CEDRO, outro óleo de aterramento. É ideal para usar nos dias em que você está cheio de preocupações. Tem um aroma amadeirado que combina bem com LAVANDA e OLÍBANO.

💚HORTELÃ PIMENTA, ótimo complemento para qualquer prática de meditação. É barato e oferece foco e clareza mental.Embora este óleo seja ótimo o dia todo, é ideal para meditações matinais, meditações em movimento ou pausas rápidas durante o dia de trabalho.

💖VETIVER, pode criar um forte senso de aterramento em sua meditação, incorporando este óleo essencial.Lembra um cheiro de grama e combina bem com CEDRO e óleos cítricos.

💗PALO SANTO é conhecido como um óleo espiritual e foi historicamente usado para limpar energias negativas. Também tem um efeito calmante, tornando-o ideal para a prática de meditação.

💛SALVIA ESCLARÉIA, o óleo pode ajudar a dispersar as energias negativas e também tem um efeito calmante e relaxante.

💚EUCALIPTO, se você está tendo problemas para se concentrar na respiração, tente difundi-la durante a meditação. O óleo essencial de eucalipto pode apoiar as funções respiratórias, que é uma parte importante da meditação.

💙PATCHOULI é um ótimo óleo, pode ajudar a trazer uma sensação de clareza. Essa clareza pode ajudá-lo a permanecer presente, ver as situações como elas são e cultivar uma mentalidade saudável.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais  #autocuidado #pazinterior 

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Fontes 

Photo by Jayy Torres on Unsplash
https://blog.bt.fit/ansiedade/
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders

Perdão traz alívio nos quadros de afecções respiratórias

Sim o perdão traz alívio rápido dos problemas órgãos respiratórios quando você respira fundo e tenta entender o que está acontecendo com seu corpo.  Perdoa e é uma maneira de resolver coisas mesmo que sendo, em princípio, apenas pela razão, colocando um basta em situações desagradáveis. Naturalmente não é algo simples, as pessoas apresentam suas razões, suas mágoas, somos condicionados a nos afastar, a buscar vingança. Mas guardar a tristeza nos oprime, nos adoece, nos corrói por dentro. Muitas vezes conseguir perdoar sinceramente os agressores não é fácil. Mas se a decisão vier como um ato de obediência e fé, superando as emoções, este ato pode ser mais libertador para quem perdoa do que para aquele que é perdoado.

Para conseguir perdoar com sinceridade, compreendemos as limitações daqueles que nos ofenderam. Isso muda a imagem "monstruosa" que temos da pessoa que nos machucou. Pois é todo ser humano comete falhas, e alguns não conseguem se livrar delas.

O ressentimento e a mágoa são grandes obstáculos para uma profunda espiritualidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de saúde vai muito além da ausência de doenças. Uma pessoa, para ser considerada realmente saudável, precisa atingir um nível bem alto de bem-estar físico, mental e social, pois tudo isso reflete no seu corpo como um todo. Mas na realidade, olhando bem de perto, todo mundo é torto.

Isso demonstra a importância de contar com uma atenção multifacetada e abrangente para lidar com os problemas de saúde.

Então vamos falar sobre as alergias.

No aspecto do que ela faz com o nosso físico, ela é uma hipersensibilidade a determinadas substâncias estranhas ao organismo, denominadas antígenos. A suscetibilidade do corpo aos fatores alérgicos desencadeia uma intensa resposta imunológica. A partir do contato inicial com essas substâncias, surge um processo inflamatório que causa reações exageradas ao organismo.

Os aspectos metafísicos das alergias consistem no estado de alerta e excessivo diante de determinadas situações existenciais. Aparentemente as pessoas alérgicas são ousadas e armadas para não serem pegas de surpresa mediante um possível confronto. Não costumam se esconder, mas se há necessidade de se reprimir, isso gera nela nervoso, ansiedade, se controlam mas ficam nitidamente irritadiças.

No fundo, esta agitação interior e os comportamentos excessivos são decorrentes de insegurança e do medo e isso é normal.
Quando se diz que determinada pessoa “guarda mágoa” de uma situação ou indivíduo, significa que existe uma mistura de sentimentos que varia entre o rancor, a raiva e a tristeza. Normalmente, a mágoa é fruto de uma grande decepção.
Geralmente. pessoas adultas que apresentam sintomas alérgicos sentem-se vulneráveis aos insucessos e desprovidas de recursos curativos para driblar os obstáculos. A falta de destreza para lidar com alguns acontecimentos ativa os mecanismos psicoemocionais, provocando as posturas que se alternam entre exagerada defesa ou exagerado ataque; em alguns momentos mostram-se arredias e noutros agressivas. Essas condições internas, segundo a metafísica da saúde, são responsáveis pelas reações de hipersensibilidades do corpo aos fatores alérgicos.

Platão descreveu da seguinte forma:

A cura da parte não deveria ser tentada sem o tratamento do todo. Nenhuma tentativa deveria ser feita para curar o corpo sem a alma, e para que a cabeça e o corpo sejam saudáveis deve-se começar pela cura da mente, pois este é o grande erro de nossos dias no tratamento do corpo humano, em que os médicos separam primeiro a alma do corpo. Uma perspectiva holística tem o significado de olhar para nós mesmos como parte integrante de corpo, mente e espírito, juntamente como parte do meio ambiente no qual estamos vivendo. Tudo tem relação com aquilo que manifestamos em nossa vida, até a mais simples dor de cabeça.

O sentimento de medo é algo natural, você não é diferente de ninguém e mesmo perdoando, talvez outras pessoa te decepcione. Siga em frente sempre, tente esta receita de óleos como apoio neste processo 

Capim Limão + Olíbano + Manjerona: essa combinação de óleos essenciais é poderosa no combate à síndrome do pânico. Suas propriedades reunidas ajudam a retomar a consciência da realidade, acalma o cérebro e o coração, retoma a atividade cerebral normal e traz calma.

#pazinterior #psicoaromaterapia #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado 

 

Quer aprender como usar este óleo essencial ajudando nas suas necessidades? 

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Fontes 

Trechos de Um Milagre Cada Dia", Elias dos Reis

https://christianefujii.com.br/relacao-entre-as-doencas-

https://www.significados.com.br/magoa/

https://www.inesul.edu.br/

HOME OFFICE veio para ficar

Tendências para o futuro do trabalho que prioriza o bem-estar na gestão de pessoas

Algumas empresas norte americanas e europeias já adotavam esta modalidade.

A pandemia forçou o resto do mundo a se adaptar, portanto, esta mudança do empregador que precisa estar na sala de vidro olhando se todos estão trabalhando, mostrou que colaborador feliz é colaborador produtivo.

Aquele desgaste de 1h30 no deslocamento pode ser substituído por 1h na academia de ginastica da esquina ou 30 minutos de meditação seguida de mais 30 minutos para compartilhar o dejejum com a família.
Ah que qualidade de vida, obrigada chefe, isso me faz feliz e assim eu até trabalho melhor.

 

Mantenha a mente aberta e tenha a flexibilidade quase como uma norma

Como base para este conteúdo, bebemos de duas fontes que tem profundo conhecimento no tema e, este ano, apresentaram suas pesquisas sobre os movimentos que afetam tanto empresas quanto profissionais: o primeiro é o relatório da Gartner; e o segundo é o estudo intitulado The Reivention of Culture Company, do LinkedIn Talent Solutions. 

 

E então, vamos nessa? 🙂

É importante lembrar que isso não significa apenas poder trabalhar no modelo home office, mas representa uma guinada na própria cultura da empresa.

Este tem sido um fator de satisfação no trabalho e decisivo para a atratividade e a retenção de talentos.

De acordo com dados de pesquisa realizado pelo LinkedIn, trabalhadores são 2,6 vezes mais propensos a afirmar que estão felizes no trabalho home office e 2,1 vezes mais propensos a indicar a experiência de trabalho em organizações nas quais podem escolher onde e quando trabalhar.

 

Porém, algumas pessoas não conseguem manter o foco e acabam levando o computador para a cama e trabalham de pijama o dia todo, o que pode não ser a situação ideal.

Para trabalhar remotamente é preciso ter muita organização, concentração e responsabilidade. Além, é claro, de bons materiais de trabalho, como um bom computador, uma internet potente e um local adequado.

Tudo é uma questão de adaptação, escolher aquele cantinho na casa que você possa considerar seu escritório.

 

O conceito que vem atravessando o mercado de trabalho e as muitas mudanças que estamos vendo acontecer e impulsionando outras que virão: a flexibilidade, já que valores, aprendizados, ferramentas, relações, convívio, avaliações, são ressignificados, o mundo foi aprendendo a acreditar na autonomia e responsabilidade de cada colaborador.

 

COMO A AROMATERAPIA PODE AJUDAR?

Manter foco e concentração para concluir todas as obrigações do trabalho com maior produtividade e perder menos tempo
Ficar mais focado para não necessitar repetir a mesma operação mais de uma vez por não ter prestado muita atenção da primeira vez
Manter a perseverança para não desistir dos objetivos
Saber administrar o que precisa fazer de forma organizada a atenção e concentração para conseguir gerir todas as atividades do seu dia a dia

 

ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA - Alguns gostam de chamar os cítricos de “raio de luz”, eles têm efeito animador ajudam a afastar os pensamentos confusos e avoados. Auxiliando a ter foco no que é realmente importante, deixando o desnecessário para depois. Mas use-o com cuidado preciso ter cuidado pois é um óleo cítrico, pela fotossensibilidade pode causar queimaduras na pele.

 

ÓLEO ESSENCIAL DE CIPRESTE - Se você é daquelas pessoas que diante da pressão e da agitação trava e não consegue ver uma solução, esse óleo pode ajudar a visualizar novos caminhos. Com propriedades calmantes e tranquilizadoras, ele literalmente serena o pensamento, extraindo os bloqueios psíquicos e pode contribuir para achar a solução para os problemas.

ÓLEO ESSENCIAL DE GENGIBRE - Altamente estimulante, ajuda a trazer estabilização para a mente e priorizar nas ações importantes.

ÓLEO ESSENCIAL DE EUCALIPTO CITRIODORA – Ele estimula a concentração e clareia a mente, como que fazendo uma desobstrução do cérebro, traz novas ideias criativas para a solução de problemas.

Use-os na pele diluídos em um óleo vegetal, ou creme base em massagem para ajudar na absorção das propriedades do óleo.  Massageie também, com movimentos suaves, sem muita pressão na região da nuca e nos ombros

Durante o trabalho use no difusor aromático: você pode absorver as propriedades do aroma através do ambiente. Para isso basta adicionar os óleos essenciais escolhidos em um aromatizador, existem pequenos difusores que são ligados por USB diretamente em seu computador e enquanto trabalha você vai inspirar profundamente os aromas.

Ou experimente em difusor elétrico com 200ml de água colocar 5 gotas de GRAPEFRUIT, 2 gotas de ALECRIM e 2 gotas de CIPRESTE

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Fontes 

Marketing Swood Posted on Julho 5, 2022 

Photo by Daria Shevtsova on Unsplash
https://www.beoil.com.br/
https://bemestaremgotas.com/

https://blog.useswood.com/gestao-de-pessoas/

https://www.wemystic.com.br/

SABEDORIA

 SABEDORIA, grande instrução; ciência, erudição, condição de quem tem conhecimento

Diz-se que a sabedoria está associada a características como juízo sem julgamento, compaixão, autoconhecimento, autotranscedência, desapego, e a virtudes como ética e benevolência.

Estas são palavras do dicionário, você concorda?

A palavra sabedoria deriva do grego sophia e significa “inteligência plena", isto é, excelência mental no sentido mais completo. Entretanto, sophia inclui não apenas o conhecimento, mas a habilidade e o julgamento para aplicar tal informação às circunstâncias e circunstâncias da vida.

No mundo atual, a ciência tem posição mais digna do que a bondade, a sabedoria é menos procurada que o conhecimento e os respeitados sábios articulam palavras que estão bem longe da verdade. Isso ocorre porque sua filosofia básica e sua perspectiva de vida são determinadas por teorias manipuladoras e algumas até mentirosas, quanto ao que é certo e, ou errado.

A Mãe Natureza se manifesta diariamente com o que é preciso verificar, avaliar e abandonar aquilo que não nos serve mais, desapegar!

Já chegamos à metade deste ano, pare e reflita sobre tudo o que aconteceu ao longo dos últimos 6 meses.

É o momento de voltar a nossa atenção para o interior, avaliando os frutos que colhemos, selecionando as sementes que queremos plantar nesse novo ciclo, desapegue do que não te fez bem. Resolva o que não está fluindo nos relacionamentos e alguns, é melhor cada um para um lado

 

Quais são os sonhos, projetos, desejos que você quer manifestar?

 

E a AROMATERAPIA ajuda neste processo trazendo clareza a mente.

Óleo Essencial de LARANJA é uma boa escolha para ajudar as grávidas a aliviar a ansiedade, mas claro que quem não está grávida também pode aproveitar esses benefícios.
Além do fruto da laranjeira que já era um sucesso, nesse mês recebemos dois novos óleos dessa amada planta, da folha à flor.

Óleo Essencial de PETITGRAIN tem aroma e benefícios únicos, encantando a todos que o conhecem. 

Óleo Essencial de ROSA DAMASCENA pode ser traduzido como um bálsamo harmonizador multidimensional, devido às suas diferentes propriedades que atuam em uma grande amplitude de condições de saúde e estéticas. Cada vidrinho de Rosa contém o trabalho de muitas mãos, meses de dedicação.⠀

Óleo Essencial de VETIVER - Extraído a partir das raízes de um lindo capim, é elaborado pelas raízes da planta em vida dentro do útero da Terra, mergulhadas na escuridão total, e em contato com todos os seres que habitam a profundidade. Ajuda seu cérebro a se concentrar, permanecer alerta, melhorando os padrões respiração. Pode ajudar pessoas que roncam pesadamente. Pode ajudar como tratamento para o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Quer saber mais sobre óleos essenciais que ajudem nas suas necessidade? 

Vamos 

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#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #sustentabilidade

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Fontes

Photo by Biblia On Line

Texto da @plumeryaoficial

https://biblia.com.br/sabedoria

https://www.ecycle.com.br/oleo-essencial-vetiver/

REUNIDO EM FAMÍLIA

Sua família tem o hábito de se reunir para as refeições a mesa e passar um tempo gostoso curtindo o alimento e a companhia uns dos outros?

Ou pararam de fazer isso e você nem se lembra por qual motivo?

O que está levando a ruína na família e causando a sua desunião?

Você já perguntou o que está deixando escapar?

De que maneira contribuir para o fortalecimento da sua própria família.

apesar de parecer apenas mais uma tarefa da rotina diária, esse momento tem grande impacto em diversas áreas comportamentais dos membros da família.

O simples fato de haver um momento diário em que todos de casa estão juntos, podendo compartilhar os acontecimentos do dia, já contribui com a valorização da cumplicidade, da atenção e do afeto que pais, filhos e irmãos nutrem entre si. Tornar a refeição esse momento de união é unir o indispensável (alimentar-se) com o agradável (estar com aqueles que ama).

O sentimento de pertencer a uma família traz segurança e é um poderoso antídoto contra males como a depressão, a solidão e o isolamento

Já parou para pensar quantas conversas quantos acontecimentos quantas decisões de negócios acontecem durante uma refeição com várias pessoas comendo juntos ao redor de uma mesa.

Imagine uma mesa longa e bem preparada, onde todos se sentam. Você encontra um cartão com seu nome e se senta entre duas pessoas parentes, amigos ou até convidados novos que você nem sabe quem são.

Os talheres brilham à luz de candelabros tremeluzentes, enquanto os lentos murmúrios das conversas começam. Após algumas apresentações o pão é partido e distribuído, sinta o aroma quente dos recipientes a sua frente cheios de alimento preparado com carinho. Logo logo, o riso e a conversa fluem facilmente. 

Cada um compartilha sua história, achando mais fácil do que imaginava contar a dois estranhos seus pensamentos e sentimentos, suas esperanças e sonhos.

É estranho: mesmo que vocês tenham acabado de se conhecer, ninguém aqui se sente um estranho.

Alimente seu pensamento: 

- Seria um prazer estar nesta mesa com sua família, seja lá quem é que você considera família?

Com quem você gostaria de jantar?

Como é a sensação de saber que você foi convidado para uma mesa especial?

Pense em uma pessoa em sua vida que ainda não tem um lugar agradável assim que você poderia convidar para sentar nesta mesa?

Aromatize seus espaços para que todos possam curtir mais profundamente este momento.

Para a sala: o óleo essencial de laranja é ótimo para ambientes que recebem as pessoas, pois possui propriedades sedativas, acalmando os que chegam agitados da rua e tornando a sala um lugar aconchegante e reconfortante. Use em reuniões familiares, dias de festa ou, simplesmente, no final do dia.

Para a cozinha: o lugar preferido de muita gente merece um clima gostoso e amistoso, e o óleo de GRAPEFRUIT – acaba com a preguiça e o mau humor- é uma boa pedida para quando estamos cozinhando ou conversando à mesa. Seu odor suave e cítrico não interfere nas refeições e é uma delícia.

Para o escritório: o óleo de LIMÃO é muito indicado para quando queremos trabalhar, ler e estudar, pois é um tonificante mental, aumenta nossa capacidade de concentração e combate o stress.

Para o banheiro: algumas culturas acreditam que o banheiro é um lugar negativo da casa, por ser onde transmutamos nossa energia. O óleo de EUCALIPTO é bastante indicado, já que, além de passar a impressão de pureza e limpeza, também trabalha nossos medos e alivia o cansaço mental.

Para os quartos: na hora de dormir, não há nada mais eficaz do que um óleo essencial que possua propriedades relaxantes, e esse é o caso da LAVANDA, ajuda a ter uma boa noite de sono e tranquilidade. 

Se a noite for romântica, prefira o óleo de canela que é estimulante, afrodisíaco e ajuda o casal a “esquentar”. YLANG-YLANG é ótimo para os momentos a dois.

Outras opções:

Na Aromaterapia é muito importante que a pessoa goste dos aromas que for usar, portanto, essas são outras opções caso você não goste dos odores dos óleos que citei anteriormente:

Para a sala: HORTELÃ PIMENTA é energizante

Para a cozinha: ALECRIM 

Para o escritório: OLÍBANO

Para o banheiro: CRAVO

Para os quartos: LITSEA CUBEBA para dormir,  

Para momentos especiais: GENGIBRE

 

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado 

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Fontes

Photo by Dan DeAlmeida on Unsplash

Um Lugar à Mesa • Devocional https://bible.com/reading-plans/14073/day/2?segment=0

https://bible.com/bible/211/luk.22.14.NTLH

https://www.personare.com.br/conteudo/aromaterapia-para-toda-a-familia-m84

https://www.semprefamilia.com.br/virtudes-e-valores/