ESCOLHA GERENCIAR SEUS PENSAMENTOS

UM EMOCIONAL DESEQUILIBRADO PODE CAUSAR DOENÇAS FÍSICAS 

Como cita Augusto Cury

"Quem se arrisca a andar por ares nunca antes respirados ou pensar fora da curva tem grandes chances de encontrar pedras no caminho. No entanto, ninguém é digno de contribuir para a ciência se não usar suas dores e insônias nesse processo. Não há céu sem tempestade. Risos e lágrimas, sucessos e fracassos, aplausos e vaias fazem parte do currículo de cada ser humano, em especial daqueles que são apaixonados por produzir novas ideias."

A mente pode ser um depósito de pensamentos perturbadores. É preciso ir em busca do equilíbrio emocional. 

Já ouviu falar sobre as doenças  chamadas de “psicossomáticas”? 

Estas influências internas ou externas adoecem o corpo e alma, tanto física quanto psiquicamente. As doenças psicossomáticas são desordens emocionais que afetam também o funcionamento do corpo. 

Muitos entendem que uma doença psicossomática é somente o emocional sobre o corpo, mas o inverso também ocorre, pois quando a parte física está doente ou sofre alguma alteração, o emocional também padece.

Esses desajustes provocam doenças físicas, que podem se manifestar em diferentes sintomas em partes variadas do corpo. As doenças causadas pelas emoções são várias e podem se manifestar como dores em geral e muitas vezes não são detectadas em nenhum exame médico. 

Portanto, prestem atenção na sua maneira de viver. Não vivam como os ignorantes, mas como os sábios. Os dias em que vivemos são maus; por isso aproveitem bem todas as oportunidades que vocês têm. Não ajam como pessoas sem juízo. Efésios 5:15‭-‬17 NTLH

Viver de forma sábia, procurar entender a própria personalidade, aprender a usar as próprias dores.como oportunidades. Cada erro é uma chance de corrigir o trajeto, o que parece um fracasso é uma chance de recomeçar.

Doenças do trato respiratório, gástrico e intestinal podem estar dentro do quadro de doenças psicossomáticas se não forem encontradas as causas desses males. Elas também podem se comportar como causa secundária.

A asma é uma doença psicossomática, ou seja, com várias causas tanto físicas quanto psicológicas. Assim, é importante que o portador fique atento a situações que possam alterar o estado de ânimo, como uma crise de ansiedade ou estresse excessivo. O organismo do asmático reage frente a um conflito emocional como se um agente alérgico estivesse entrando no organismo, despertando a crise, inclusive de uma maneira inconsciente.

Os nervos enviam mensagens de perigo e produzem substâncias que contraem os brônquios. É nesse momento em que a secreção e catarros aumentam, inflamando as vias aéreas.

Quando há uma doença física, o emocional contribui para seu agravamento, mas não é a causa principal. O emocional contribui para o agravamento da doença e o medo contribui para a baixa imunidade.

Indivíduos acometidos por doenças oriundas de causas emocionais frequentemente estão em consultas médicas, prontos-socorros, setor de urgência e emergência, sem ter uma confirmação das causas do mal que lhes acometem. 

“A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos.” (Provérbios 17:22)

Por esta razão, Jó, na Bíblia, explica a seus amigos que foi a mão de Deus que nos fez e todo ser humano está nas Suas mãos! 

Em Jó 12:9-10, está escrito: “Todas essas criaturas sabem que foi a mão do Senhor que as fez. "A vida de todas as criaturas está na mão de Deus; é ele quem mantém todas as pessoas com vida.”

Por isso é tão importante cuidarmos da alma e do corpo, pois, apesar de serem partes distintas do homem, elas são indissociáveis. 

A Aromaterapia é considerada como um tratamento pelo Ministério da Saúde, classificado como uma das diversas práticas integrativas e complementares. Dentre os seus benefícios estão:

• Aliviar a ansiedade, depressão, asma ou resfriado;
• Fortalecer o sistema imunológico;
• Melhorar o humor;
• Ajudar a dormir melhor;
• Contribuir para manter a pressão sanguínea sob controle;
• Melhorar o foco e a concentração;

Alguns óleos que podem contribuir para um equilíbrio emocional

ALECRIM - visto como o óleo governado pelo sol, ele representa a vitalidade, autoconfiança e disposição. Hipertensos usem com moderação pois ele pode provocar alteração da pressão sanguínea. Um bom indicativo do uso do Alecrim, é para derrubar algumas crenças limitantes com relação ao seu valor ou a falta de confiança no potencial.

BERGAMOTA - é o otimismo em gotas, óleo essencial que trabalha o centramento e o resgate do poder pessoal. Ao lidar com momentos difíceis e conflituosos ele pode ser o aliado perfeito para que haja a superação e transcendência dos obstáculos, promovendo leveza em nossas ações.

CANELA - Esse óleo é super estimulante, sendo ideal para realizar tarefas que requer mais concentração e disciplina.

JASMIM - Ele ajuda a aliviar tensões musculares e sintomas de depressão. Melhora o humor e promove aquela sensação positiva e de alegria que precisamos no dia a dia.

GENGIBRE - ele literalmente esquenta o corpo, por isso combina mais quando o clima está frio. Por outro lado, o que faz ele combinar com qualquer momento é o seu efeito de diminuição da ansiedade e elevação da autoconfiança. É por isso que o aroma é conhecido por fortalecer a mente.

OLÍBANO - nele temos uma concentração significativa de componentes como a-pineno (38,2%), α-thujeno (6,9%), mirceno (5,2%), b-cariofileno (4,1%), limoneno (14,8%) e p-cimeno (4,1%).  Tem ação potente contra o estresse. Ele possui uma ação calmante, aliviando a tensão corporal, além de elevar a vibração e proporcionar uma sensação de relaxamento, acolhimento e amparo. O Mirceno presente em sua formulação atua como um poderoso ansiolítico, já o β-pineno e limoneno atuam como antidepressivo. Dessa forma, possui diversas linhas de atuação em nosso campo emocional. Se você quer melhorar da fadiga, irritação, insônia, mal estar e diversos outros problemas.

TANGERINA - quando os pensamentos de medo não são controlados, podem afetar a saúde do indivíduo. O óleo essencial de tangerina ajuda na diminuição dos pensamentos de preocupação, ansiedade e medo. Auxilia no aumento da alegria e traz mais força para o interior do corpo. Pode ser usado como um antidepressivo natural.

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Para verificar o resumo diário das postagens siga e divulgue o Instagram @tank_luiza/

Fontes

Equilíbrio emocional - Bíblia on line

https://conteudo.omronbrasil.com/

https://www.terra.com.br/

https://blog.harmoniearomaterapia.com.br/

https://modernamanipulacao.com.br

Photo by Mark König on Unsplash 

Mantenha a vibração do corpo em alta com apoio dos ÓLEOS ESSENCIAIS

Os óleos essenciais de origem natural comprovada, por serem elementos de energia da natureza, possuem alta vibração. Atualmente há comprovação de que pessoas doentes possuem vibração baixa. Mantendo a vibração de nosso corpo em alta, diminuímos os riscos de ficarmos doentes

Quando se está sob muito stress, os dois hemisférios do seu cérebro não trabalham coordenadamente. Em estado tranquilo ocorre a integração e eles funcionam de forma sincrônica, havendo mais chances de sucesso com relação à vitalidade e nas atividades a serem realizadas. Alimentos processados e enlatados possuem frequência 0 e levam nosso corpo e cérebro à uma baixa de frequência, o contrário ocorre quando ingerimos alimentos frescos.

Em ondas Alpha, embora a mente esteja tranquila e equilibrada, ela não está fraca ou passiva; está serena e alerta. Durante a meditação e o relaxamento, as ondas cerebrais são imediatamente transformadas, passando do ritmo acelerado de Beta para o ritmo tranquilo de Alpha. E, com a concentração contínua em um mantra, por exemplo, o nível de energia de ondas alpha aumenta.

Quanto mais baixa é a frequência em estado de consciência, maior é a energia mental. Quanto mais diminui a fronteira entre a mente consciente e a subconsciente, mais nos aproximamos da Sabedoria Infinita.

As frutas cítricas são muito conhecidas e apreciadas há milênios em razão do seu aroma agradável e sabor apetitoso. Seu óleo essencial é obtido principalmente do sumo das cascas de seu fruto – dentre as mais conhecidas nós temos as LARANJAS, os LIMÕES, as LIMAS, as TANGERINAS, as MANDARINAS e o GRAPEFRUIT.

Um dos grandes segredos das propriedades terapêuticas dos óleos cítricos está no alto teor de monoterpenos que estes possuem – monoterpenos são as menores moléculas que compõem os óleos essenciais, por este motivo penetram com extrema facilidade em todos os tecidos e células de nosso corpo e possuem uma poderosa ação solvente de lipídeos (gorduras). 

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Vamos falar sobre o óleo essencial de TANGERINA, indicado para criar um ambiente calmo, principalmente onde houver crianças hiperativas, ansiosas ou nervosas.

É um excelente calmante, removendo o estresse e a ansiedade.

Ele auxilia também nos quadros de depressão e mau humor, resgatando a alegria e uma postura mais descontraída.

Mente: Tem efeito praticamente hipnótico, ajuda a reduzir o estresse e a tensão graças a sua ação tranquilizante no sistema nervoso.

Corpo: Tem propriedades medicinais de afetar o sistema digestivo, tratando os problemas gástricos, como flatulência, diarreia e constipação, além de estimular o fluxo da bílis e ajudar na digestão de gorduras.

Pele: Devolve cor à pele em virtude de sua ação revitalizadora no sangue. Um tônico útil para a pele que pode ajudar a suavizar marcas, principalmente quando misturado à LAVANDA e ao PETITGRAIN. 

O óleo essencial de TANGERINA é fotossensibilizante. Isso significa que ele pode provocar manchas na pele se aplicado sob incidência de raios solares. Portanto, evite exposição ao sol por pelo menos 6 horas após a aplicação desse óleo na pele.

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Fontes

https://www.bysamia.com.br/tangerina

https://www.guiademassagem.com.br

https://healing.com.br/2020/03/17/oleo-essencial-de-tangerina

FÍGADO & visão - a diferença entre VER ou ENXERGAR

O FÍGADO DO PONTO DE VISTA ENERGETICO 

Para a medicina ocidental o fígado é órgão que rege todo o nosso metabolismo. O que poucos sabem, é que para a MTC (Medicina Tradicional Chinesa), o papel mais importante do fígado e harmonizar nossas emoções.

Quando falamos do fígado, do ponto de vista energético estamos falando do fígado propriamente, da vesícula biliar, dos olhos, dos ombros, dos joelhos, dos tendões, das unhas, dos seios e todo o aparelho reprodutor feminino (ovários, trompas, útero e vagina).

Por esse motivo, na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem.

O fígado na MTC é chamado de “o aplainador das emoções”, pois quando em equilíbrio, durante as 24 horas do dia ele age equilibrando nossas emoções, para que não tenhamos grandes oscilações emocionais.

Todas as emoções agradáveis ou não, passam pelo fígado, que funciona como um anteparo, que modula e produz um fluxo suave de todas as emoções que nos afetam durante o dia.

A importância em DIFERENCIAR o significado de VER e ENXERGAR 

👀VER = É superficial e raramente proporciona registros (arquivos na memória) ⏳

VER apenas ver por ser superficial muitas vezes não nos dá a coragem para enfrentar a realidade. Pessoas que tendem omitir às verdades, esconder a sujeira para baixo do tapete, não tem brilho nos olhos, guardam raiva, não tem luz dificultam as funções do fígado.

👁👁ENXERGAR = É uma percepção em estado de alerta‼️

DIGESTÃO DOS DESAFIOS DA VIDA

O ENXERGAR costuma ir além do físico, capacitando percepções do que está oculto. É a INTUIÇÃO ou comumente chamado de sexto sentido, estado de alerta meditativo, ligado a intuição, a fé, o bom humor e a criatividade. Capacidade de enxergar soluções com inteligência e equilíbrio. 

ENXERGAR ajuda na tonicidade do fígado e um fígado saudável ajuda a ENXERGAR melhor.

Encarar serenamente um desafio sem ilusões nem falsas expectativas sem esconder às prioridades tornando tudo mais digerível.

DESINTOXICANTE

Felizmente, em pessoas mais flexíveis a mudanças, o fígado possui uma grande capacidade de regeneração. 

Consumir diariamente LIMÃO é uma decisão sábia para o fígado.  Ele será um aliado, levando para dentro de você um pouco de luz solar.

Metafisicamente, os distúrbios do fígado são provenientes do hábito de se queixar com amargura e rabugice, ter pensamentos agoniado, planos de raiva ao relembrar de situações dolorosas.

Reveja um não querer enxergar os outros para ENXERGAR a si mesmo. 

Alguns agentes físicos que causam danos ao fígado, à vesícula e à visão são: 

- álcool 

- café 

- chocolates açucarados e aditivados 

- açúcar refinado

- adoçantes artificiais

- alimentos refinados

- gordura hidrogenada

- frituras, etc

O consumo diário do óleo essencial de LIMÃO pode prevenir e tratar problemas hepáticos, vesicais e até cálculos renais 

Associação com óleo essencial de LARANJA e óleo essencial de TANGERINA produz excelente resultado.

O d-limoneno contido no óleo essencial de LIMÃO, TANGERINA, LARANJA e de outras frutas cítricas, age suprimindo a atividade da enzima hepática HMG-coa redutase, fator chave para a síntese do colesterol, ela desintoxica o fígado. 

Já o óleo essencial de TANGERINA tem aroma deliciosamente doce e cítrico que pode criar uma atmosfera de felicidade e alegria. Devido ao seu aroma atraente, os usos deste óleo incluem uma riqueza de aplicações tópicas e aromáticas. Use seus benefícios de limpeza em sua rotina noturna de cuidados com a pele, ou aplique-o em suas têmporas antes de se dedicar aos estudos ou à meditação. Pequenas, ensolaradas e suculentas tangerinas são uma fruta popular em todo o mundo.

Como ele tem altos níveis do limoneno monoterpénico, possui efeito estimulantes no corpo e mente (humor), estes efeitos difundindo em aromatizadores de ambiente ou inalando levemente seu perfume. 

O óleo essencial de LARANJA parece reduzir os sintomas da ansiedade e depressão. Em um estudo, verificou-se que a aromaterapia com ele reduziu os níveis de hormônio do estresse em crianças submetidas a um procedimento odontológico. Seu uso para ingestão em cápsulas mostra redução no ganho de peso e no colesterol. Considere fazer seu próprio óleo de massagem com infusão de óleo essencial de laranja.

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Fontes

https://fabiopisani.med.br/acupuntura-figado-e-emocoes/

https://www.ecycle.com.br/

https://www.mundodosoleos.com/

Conceição Trucom - O poder de cura do limão

AROMATERAPIA - aliada para nos momentos em voce precisa de CRIATIVIDADE

 

Óleos Essenciais para estimular a criatividade

A aromaterapia é uma ótima aliada para aqueles momentos em que precisamos ser criativos. A simples inalação de óleos essenciais libera para nosso cérebro propriedades terapêuticas que agem em nossas emoções e podem gerar efeitos fisiológicos no corpo. Vários óleos essenciais que ajudam a relaxar, a se concentrar, a limpar a mente, a despertar alegria e memórias boas. Por isso, temos algumas opções de óleos que podem ser ótimos para aqueles momentos em que você precisa de ajuda para estimular a criatividade.

A confusão entre o mundo material e mundos sutis demonstra a vibração da energia além dos limites saudáveis. Talvez seu chakra coronário – que é relativo à coroa – localizado na parte superior da cabeça, precise de ajuda. Os chakras desalinhados significam que partes da energia do seu corpo estão travadas. Imagine que a sua força vital é como um rio percorrendo cada parte do seu corpo. Ou seja, se uma pedra ou algo pesado interferir no caminho dessas águas o rio vai ficar represado. 

O chakra coronário é a nossa ponte e evolução para o plano espiritual. Porém, o seu desequilíbrio nos causa insônia, dificuldades no sistema nervoso, os chakras de uma pessoa se desequilibram por causa da falta ou excesso de algo em suas vidas. Em algumas situações,  os ambientes onde frequentamos podem manter os chakras desalinhados. Ou seja, como esponjas, absorvem a nossa energia. E por causa da energia carregada de muitos deles nós nos sentimos mal e até adoecermos

Em outras palavras, as rodas de energia no seu corpo precisam girar de forma livre para você ficar bem. Desse modo, você vai se sentir mais equilibrado e cheio de vitalidade. Além disso, as chances do seu corpo e mente adoecerem diminuem bastante, pois você consegue se curar mais rápido.

Óleos essenciais fazem papel de aterradores ajudando a pousar os pés no chão e traz a capacidade de perceber a que mundo pertence cada elemento analisado.

Conhecido como chakra da coroa, responsável pela inspiração/ criatividade/ conexão.

Alienação em relação às questões espirituais e a falta de criatividade são sinais de que o chakra coronário não está vibrando o suficiente. Quando esse chakra precisa de uma forcinha para ser ativado ou reequilibrado. Os óleos essenciais contribuem para uma conexão entre os mundos material e espiritual. Estimulam a liberação de crenças limitantes, promovem compreensão profunda quando harmonizados através da meditação ou no seu momento de oração. Coloque quatro gotas do óleo essencial indicado no difusor de ambiente e prepare o espaço para a sua prática, com uma música de fundo, iluminação indireta. 

Em uma criança, o topo da cabeça está “aberto” no primeiro ano de nossa vida, por isso se diz que ela permanece em conexão com o  Divino. E em um nível celular, nos lembramos desta conexão por toda a vida, e nos esforçamos para retomar esses laços. A tradição de coroar os reis fundamenta-se no princípio da estimulação deste chakra, de modo a dinamizar a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano. Quando a coroa está aberta, a energia flui e ficamos presentes em tudo, sem estarmos apegados a nada. No chakra coronário não há mais um sentimento de divisão. O macro se torna o micro e tudo está em união. Percebe-se que a separação é uma ilusão e que não pode haver solidão ou desconexão, porque somos tudo e tudo está dentro de nós.

 🤴🏼CHAKRA CORONÁRIO óleos essenciais que o estimulam👸🏿

💜 MIRRA instiga a seguir sua missão de vida, e estimula o amadurecimento espiritual.A MIRRA representa a compreensão plena e a alma pura do mundo, essenciais para a proteção e para a purificação de cada indivíduo.

💛LARANJA SELVAGEM - Conhecido como o "óleo da alegria", está no topo da lista de opções para utilizar na hora de criar. É excelente para deixar o ambiente com harmonia. Refresca e estimula, ao mesmo tempo em que ajuda a relaxar e combater o estresse, medo e negatividade. 

💓TANGERINA - tem ação relaxante, tonificante, revitalizante e energizante. Proporciona descontração e espontaneidade ao ambiente, gerando alegria e inspiração. É indicado para pessoas que possuem um cotidiano muito sério.

💙PALMAROSA - Age contra insegurança e medo de falar e de se expor devido a timidez. Ótima opção para quando a vergonha estiver sendo um empecilho para a criatividade. É conhecido como "Óleo da Sensibilidade", pois acalma as emoções, proporciona mais suavidade interior, eleva a autoestima e flexibilidade.

💚ALECRIM  - Quando a falta de concentração é a pior inimiga da criatividade. Conhecido como o "estimulante mental" , clareia idéias, auxilia na memória e aprendizado. Excelente para atividades que necessitam de leitura ou decorar textos., o óleo essencial de alecrim é utilizado para auxiliar no combate ao esgotamento mental e desânimo.

💛MANDARINA - Ajuda a gerar animação, energia e felicidade, sendo ótimo para o bom humor. Possui propriedades calmantes, relaxantes e estimulantes. Excelente para criar um ambiente propício para a criatividade.

💗CAPIM LIMÃO - ação calmante, promotor da criatividade

💚LIMÃO SICILIANO - estimula o foco, concentração e a capacidade de fazer escolhas.

💜GRAPEFRUIT ou TORANJA - Estimula a criatividade, otimismo e entusiamo.

🍃PEPPERMINT/ HORTELÃ-PIMENTA - Melhora a concentração, favorece o desempenho da memória e contribui na produtividade.

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Fontes

Photo https://www.pensador.com

https://blog.harmoniearomaterapia.com.br/

https://www.conlasmanos.com.br/

https://www.cativanatureza.com.br/

https://institutoreikiano.com.br/

Aromaterapia e as EMOÇÕES - Como usar os óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente

Mas o que são EMOÇÕES? 

Provavelmente todos já ouvimos falar sobre o quanto nossos pensamentos impactam nossas vidas. 

"Se você pensa que pode ou pensa que não pode, você está certo." – Henry Ford 

O Apóstolo Paulo nos desafia no início de Romanos 12: "Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente." A palavra grega para renovação é anakainōsis e significa literalmente renovação. Então, de acordo com este versículo, nossa transformação ocorre quando nossa mente passa por uma renovação.  Sabemos que uma renovação acontece quando alguém quer mudar a aparência de sua casa ou empresa. Talvez seja porque algo está quebrado ou danificado ou talvez precise apenas de uma repaginada. Uma renovação da mente é algo semelhante.

Já tentou explicar a palavra EMOÇÃO?

Torna-se muito difícil estabelecer qualquer conceito absoluto sobre emoções. Cada um de nós constitui uma individualidade a parte e não a lugar onde isso seja mais evidente do que é na fascinante na aromaterapia.

Não é fácil explicar e olhar a saúde corporal, o mesmo não ocorre com a saúde mental, apesar de ambas estarem intimamente ligadas. 

Que tipo de renovação sua mente precisa? 

Pode ser que você esteja reproduzindo uma gravação desatualizada em sua mente de algo que alguém lhe disse durante a sua infância.

 - EMOÇÃO = sentimento forte, excitação, amor, ódio, raiva, sensação ou estado mental, sentimento instintivo oposto a razão, entre outros...

TODAS as respostas acima estão corretas, pode ser também uma resposta involuntária de alguem a um conjunto de circustâncias que o afetam, sendo que cada indivíduo responde de uma forma diferente. 

Mas a EMOÇÃO tanto é uma reação PSIQUICA quanto uma reação FÍSICA

É mais fácil para você se concentrar nas coisas que podem dar errado em sua vida?

Isso se chama NATUREZA HUMANA

Normalmente, dizemos que pensamentos indesejados são negativos ou ruins, mas de fato eles são tóxicos. 

"O coração conhece a sua própria amargura, e da sua alegria não participará o estranho. - Provérbios 14:10 ARA"

Você já ouviu falar alguma vez da similaridades existentes entre essas definições? 

1. MENTE começa e termina com pensamento e sentimento. 

O ESPÍRITO é outro que começa com pensamentos e sentimento. 

E a EMOÇÃO também inclui o termo sentimento. 

A importância de tais conceitos deve-se ao fato de que os três fazem eco, eles se encontram estreitamente interligados e nele fica demonstrado que a mente e o espírito também estão intrinsecamente conectados. Em especial quando se trata de terapias alternativas.

Eles são quase uma coisa só, pode-se dizer que a MENTE é o lugar onde mora o ESPÍRITO. Além disso esse pensamento junto à sensação de "estar em casa" é aquilo que diz respeito à consciência. O que aliás é interpretado por muitos dicionários como um DESPERTAR para a totalidade de pensamentos, sentimentos e impressões. 

Embora muitos de nossos pensamentos não tenham muito valor, muitos têm. Alguns são pensamentos incríveis que impactam outros para melhor, enquanto muitos de nossos pensamentos estão voltados para o negativismo. Então, é verdade que não podemos mudar todos os pensamentos que necessitam mudança, mas podemos refletir sobre nossos pensamentos e tentar mudar aqueles que são tóxicos. 

Na visão hebraica existem somente duas dimensões fundamentais em cada pessoa. A FÍSICA e ESPIRITUAL , que abrangem os aspectos emocional e intelectual. E isso se torna ainda mais complexo quando nos damos conta de que no Oriente se considera que o trono das emoções está no centro do abdômen não apenas no coração ou no plexo solar.

A "casa" a qual se refere o texto acima possui vários cômodos. 

*Um cômodo para as memórias e recordações, uma espécie de biblioteca. E também para as emoções e fatos previamente vivenciados. É a mente subconsciente. 

*Um cômodo para forma opiniões onde podemos nos valer dos nossos pensamentos antes de expressá-los. Nós porém,  em alguns momentos reagimos diante de alguém que nos despertou uma raiva antes de passar por esse cômodo. 

*Um cômodo para onde nos deslocamos quando queremos encontrar a nossa sanidade. É aquele momento de pausa e respira fundo.

*Um cômodo para onde o nosso espírito se dirige quando tem que decidir sobre a disposição e o temperamento que deve assumir sobre qualquer pensamento ou sentimento a respeito do qual ele ainda não tem certeza. 

*Um cômodo absolutamente secreto, local onde a nossa mente inconsciente envolver com os braços o local onde precisa se reclusar para ser ela mesma.

Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel importante de nossas emoções por causa da originalidade e a distinção do olfato. Ele provoca impactos sobre o nosso estado emocional porque existe uma conexão direta entre olfato e centro emociona do cérebro. A aromaterapia além de estimular uma série de respostas neuroquímicas, ainda trazer inúmeras emoções à tona para que sejam trabalhadas bem como harmonizar as emoções em desequilíbrio.

A medicina da natureza, mas embasada na ciência moderna, a aromaterapia utiliza as propriedades dos óleos essenciais extraídos das plantas em toda a sua potência para tratar de questões físicas, emocionais e psicofísicas de seres humanos e animais. Os óleos essenciais são substância naturais formadas pelas moléculas químicas responsáveis pelo aroma das plantas.

Quando os psicólogos discorrem a respeito da emoção sempre se referem a ela como afeto. Tanto o afeto positivo quanto o afeto negativo podem ser medidos por uma escala. Muitos dos desafios do dia a dia, metas a ser cumpridas, desentendimentos nos relacionamentos, problemas de comunicação ou excesso de trabalho podem desencadear desequilíbrios emocionais muito negativos. Apresentamos insônia, estresse e ansiedade com cada vez mais frequência.

AS EMOÇÕES INFLUENCIAM A PERCEPÇÃO, O APRENDIZADO, A MEMÓRIA E O CONJUNTO DE AÇOES CRIATIVAS, EMPÁTICAS E ALTRUÍSTAS DOS SERES HUMANOS (Enciclopédia Britânica, 1996)

Fica a dica de alguns deste mundo de muitos óleos maravilhosos para sua escolha:

LAVANDA – muito utilizado em casos de insônia, traz calma, relaxamento e ajuda a construir ambientes amorosos e pacíficos;

TANGERINA – alivia o stress, a tristeza, auxiliando inclusive em casos de depressão;

CAMOMILA – poderoso calmante, alivia a angústia e age sobre a raiva, intolerância e impaciência constantes;

ALECRIM – auxilia a memória e a concentração;

CAPIM-LIMÃO – excelente para ansiedade, ajuda a expressar, a colocar para fora tudo o que nos incomoda;

ROSA – atua na energia do coração, no auto amor, nas questões maternas, no desbloqueio e alívio de dores e traumas emocionais;

VETIVER – óleo essencial de aterramento, traz segurança, sensação de pés no chão, coragem e determinação para enfrentar os desafios da jornada.

CEDRO: aquecedor e protetor, ajuda na transformação das emoções negativas, promovendo o equilíbrio e o relaxamento. Bom para aumentar o foco mental e a auto confiança.

YLANG-YLANG: calmante, promove o relaxamento e equilibra as emoções. Bom para controlar sentimentos negativos de medo, frustrações e raiva, ajudando a pessoa a se concentrar e a se abrir mais para entender suas emoções.

HORTELÃ-PIMENTA: Estimulante dos centros vitais, revigorante. Indicado para apatia, exaustão, estafa, cansaço mental, promotor de clareza mental

ABETO SIBERIANO: Seu aroma é agradável e suave, remetendo ao interior de florestas e ao clima aconchegante do Natal. Promove uma sensação de relaxamento, auxiliando em problemas de ansiedade, insônia e tensão nervosa. Facilita a introspecção e meditação. Auxilia na transformação de sentimentos de autonegação em sentimentos de autovalorização. Melhora a atividade intelectual e a memória, sendo recomendado para estudos. - Ajuda a trabalhar medos e carências afetivas.

É um óleo indicado para momentos de transição, como mudanças de cidade, emprego e períodos de luto.

Óleos Essenciais CÍTRICOS, organizam seus pensamentos, diminuir a ansiedade e dar o comando “faça uma coisa  de cada vez”.

Ao lidar com pessoas, lembre-se de que você não está lidando com criaturas das lógica, mas da emoção, ou seja, com seres que estão enredados em preconceitos e motivados pelo orgulho e pela vaidade - Dale Carnegie

#tankemconstrucao 

#oleosessenciais #aromaterapia  #autocuidado 

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Fontes

Photo by Tengyart on Unsplash

Aromaterapia e as Emoções, Como usar os óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente  - Shirley Price - Editora Bertrand Brasil - Tradução Marcia Frazão - 15ª Edição - Rio de Janeiro 2021

https://yam.com.vc/sabedoria/770916/aromaterapia-oleos-essenciais-para-cuidar-das-emocoes

https://portalamazonia.com/o-buscador/aromaterapia-e-as-emocoes

https://www.personare.com.br/conteudo/aromaterapia-para-lidar-com-desafios-emocionais-m28851

https://www.emporiolaszlo.com.br/searchanise/result?q=respira

Reset your mind - Bíblia on Line

Concentração, Motivação & Óleos Essenciais

A capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados é essencial para o sucesso, não importando o tipo de tarefa que você espere realizar. Enquanto as emoções positivas e edificantes podem nos ajudar a ficar mais concentrados, motivados ou comprometidos com uma tarefa, as emoções negativas podem nos deixar desanimados, desinteressados ou confusos, limitando assim nossa capacidade de prosseguir.A motivação pode ser descrita como as razões por trás de nossas ações, e essas razões podem, em geral, ser classificadas como um de dois tipos de motivação: EXTRÍNSECA e INTRÍNSECA.

A motivação intrínseca ocorre quando fatores internos fazem com que a pessoa aja ou se comporte de uma determinada maneira. Quando alguém faz algo por motivos intrínsecos, pode ser simplesmente porque queira fazê-lo. Em outros casos, uma pessoa pode agir por motivação intrínseca porque deseja receber as recompensas do íntimo (como a ação faz você se sentir).

A motivação extrínseca é a motivação para fazer algo por causa de fatores externos. Na maioria dos casos, a motivação extrínseca vem do desejo de receber uma recompensa ou é para evitar uma punição ou consequências indesejáveis. Fatores externos, como recompensas, elogios, punição, dinheiro, pressões sociais e o medo de decepcionar outras pessoas, podem facilmente criar motivação extrínseca que nos leva a fazer algo.

Combinar óleos essenciais com hábitos saudáveis para ajudar a promover um senso de concentração. 

Ao mesmo tempo que os óleos essenciais são úteis para promover uma sensação de concentração, em vista de seu poder de ação e da maneira como o aroma interage com o cérebro, é importante ter em mente que há outras práticas que também podem ajudar a melhorar a concentração. 

A falta de sono pode influenciar nossa capacidade de nos concentrarmos durante o dia e com frequência torna difícil tomarmos decisões ou termos clareza ao pensar. O sono proporciona ao cérebro um tempo para descansar, recarregar-se e preparar-se para o dia seguinte.

*As experiências, interiores e exteriores, influenciam nossas emoções.

*Nossas respostas às emoções moldam o nosso humor.

*Nosso humor pode desempenhar um papel importante em nossa capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados.

EMOÇÕES POSITIVAS - podem levar ao enfoque, à concentração e à motivação 

EMOÇÕES NEGATIVAS - podem levar ao desânimo, desinteresse e confusão

Existem muitas soluções para promover a concentração e a motivação, sendo algumas mais eficazes que as outras. Como cada pessoa tem uma personalidade exclusiva e um conjunto diferente de experiências, as táticas que ajudam a promover a concentração e a motivação em uma pessoa podem não ser tão eficazes em outra. Também é importante lembrar que algumas pessoas têm mais dificuldade de concentração e motivação que outras. Algumas tarefas podem ser difíceis para algumas pessoas, enquanto são fáceis para outras. O uso de óleos essenciais tem o potencial de criar um ambiente edificante, energizante ou calmante que pode nos impelir rumo à realização, com sucesso, de importantes tarefas diárias.

Praticamente todas as vezes que experimentamos um aroma, o cérebro faz uma conexão com base em uma lembrança ou experiência que tivemos com o odor (ou um odor semelhante). Por esse motivo, não há duas pessoas que tenham reação idêntica a um único aroma ou odor. Cada um de nós tem lembranças e experiências únicas, de modo que quando deparamos com um aroma, o cérebro faz uma conexão exclusiva e produz uma resposta personalizada. Porém, como alguns aromas contêm compostos químicos específicos conhecidos por produzirem um tipo generalizado de resposta (positiva ou negativa, calmante ou edificante), ainda é possível aproveitar o poder do aroma para provocar uma resposta desejada. 

Sabemos que o cérebro processa os odores quando os compostos químicos flutuam até as narinas. Como cada óleo essencial tem um perfil químico exclusivo constituído de uma combinação de diferentes compostos químicos, existe uma ampla variedade de maneiras de se utilizar óleos essenciais para alcançar certo tipo de reação no cérebro. Dependendo da planta, do fruto, ou da parte da planta da qual procede o óleo essencial, ele terá uma combinação diferente de compostos químicos (conhecida como perfil químico) e, portanto cada tipo de óleo tem seus próprios benefícios potenciais exclusivos.

Para muitas pessoas. a influência dos estímulos externos, como sons e imagens, pode ser uma grande distração. A maioria das pessoas, deixa o telefone e outros aparelhos eletrônicos por perto o tempo todo, e isso torna difícil concentrar-se quando ligações, mensagens e notificações ficam aparecendo constantemente. Além da nossa constante conexão com a tecnologia, o som das pessoas falando, o ruído da TV ao fundo ou até sons agradáveis, como música, podem fazer com que seja difícil para o cérebro concentrar-se em determinada tarefa.

Como a concentração tem muito a ver com nosso estado emocional e pode ser influenciada por nosso humor, os óleos essenciais podem proporcionar uma maneira segura e natural de promover sentimentos de concentração. Além de proporcionarem uma solução natural para criar um ambiente propício à concentração, os óleos essenciais são extremamente potentes, de modo que basta uma pequena quantidade de óleo para que sejam eficazes.

ÓLEOS ESSENCIAIS ESTIMULANTES E ENERGIZANTES

Bergamota Limão Siciliano - Tangerina - Abeto de Douglas - Limão Laranja Selvagem - Toranja - Hortelã-pimenta

Com frequência, um senso de concentração e motivação é algo combinado, principalmente quando se precisa cumprir um prazo, aplicar muita concentração ou realizar algo que seja difícil para você.

ÓLEOS ESSENCIAIS CALMANTES  

Camomila Romana,  Coentro,  Lavanda,  Manjericão, Nardo, Sálvia Esclaréia, Vetiver 

Quando quiser usar óleos essenciais calmantes para fazer a mente diminuir o ritmo e se concentrar, existe à disposição um vasto número de óleos (ou combinações de óleos). Esses óleos essenciais têm propriedades calmantes que podem ser úteis para criar um ambiente calmo que prepara a mente para a concentração

Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.

#tankemconstrucao💙   #oleosessenciais  #aromaterapia #autocuidado

Fontes

Photo by Saffu

E-book dōTERRA Concentração,  Motivação & Óleos Essenciais 

Detox do fígado com óleos essenciais

Usando os Cítricos

Bergamota, Laranja Selvagem, Tangerina, Grapefruit, Limão, Limão Siciliano

O principal componente curativo da família dos citrinos é o D-Limoneno. Esta categoria de óleos é provavelmente o mais comum para desintoxicação, pois tem um grande impacto na desintoxicação do fígado, bem como várias toxinas lipossolúveis.

Principais benefícios do óleos essênciais:

• Poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
• Ajuda a manter a flora intestinal em equilíbrio com suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, ajudando a manter os movimentos intestinais regulares
• Estimula a bílis para ajudar a manter o fígado, a vesícula biliar e o sistema digestivo em perfeito funcionamento.
• Ajuda a dissolver o excesso de colesterol e cálculos biliares de colesterol
• Inibe a oxidação do colesterol LDL, que é conhecido por aumentar o risco ou a aterosclerose.
• Também ajuda a dissolver qualquer gordura e toxinas no corpo, incluindo o sistema linfático e as membranas mucosas.
• Facilita a eliminação e na desintoxicação do fígado.
• Ajuda a prevenir a resistência à insulina e tem efeitos supressores moderados do apetite.

Como usar: 

Adicione 1-2 gotas para um xícara de água (250ml), bebidas cítricas ou chás e bebidas

Combine 1-2 gotas com mel e água morna (250ml) para criar um chá de ervas calmante.

Adicione de 3 a 4 gotas em um difusor para harmonizar o ambiente.

MUITO IMPORTANTE, VERIFIQUE COM O FABRICANTE SE O ÓLEO ESSENCIAL DE SUA PREFERÊNCIA PODE SER INGERIDO

Além dos listados acima experiente:

Óleo essencial de CAPIM LIMÃO: O principal componente de cura dentro do capim-limão é Citral (Geranial + Neral). Os principais benefícios também  ajudam no processo de desintoxicação do fígado. Os compostos também são encontrados no óleo essencial de MELISSA.

BENEFÍCIOS 

• Diminui o estresse oxidativo no fígado
• Reduz Colesterol excessivo
• Reduz as bactérias transportadas pelo ar
• Ajuda a reduzir a bactéria o H. Pylori
• Ajuda na prevenção do câncer de pele, cólon e fígado

Aplique 1-2 gotas em 1 colher de sopa (de um óleo carreador, como o óleo de coco) para ajudar os sistemas naturais de desintoxicação do corpo. Também é útil para dores musculares, você pode massagear áreas onde os músculos também estão doloridos.

Adicionar de 3 a 4 gotas em um difusor.
Pode ser INGERIDO a sugestão é fazer uma cápsula de gel.

Óleo Essencial de ALECRIM: Protege o DNA contra a oxidação

• Aumenta a função cognitiva e a memória
• Ajuda o trato respiratório, pois tem um efeito relaxante sobre os músculos lisos da traqueia (antiespasmódico)
• Ajuda a reduzir a inflamação e a dor, muito útil para a artrite
• Mucolítico (reduzindo o acúmulo de muco)
• Ajuda na prevenção e no tratamento de leucemia e células de carcinoma de mama.
• Ajuda o crescimento do cabelo

Como usar:

• Aplique 1-2 gotas com 1 colher de sopa (de um óleo transportador, como o óleo de coco) para estimular os sistemas naturais de desintoxicação do corpo.
• Adicionar de 3 a 4 gotas em um difusor.
• Pode ser tomado internamente, mas eu sugiro usar em uma mistura ou fazer uma cápsula de gel.
• Adicione 1 gota ao seu shampoo diariamente para ajudar no crescimento do cabelo.

JUNIPER BERRY - ZIMBRO 

• Efeitos anti-inflamatórios e antibióticos
• Estimula sistemas imunológicos e respiratórios
• Grande suporte para a desintoxicação da pele
• Muito apoio dos rins e do sistema urinário
• Ajuda a apoiar a excreção de ácido úrico e toxinas
• Também é útil para a retenção de água, pedras nos rins e infecções do trato urinário.
• 🧡 USE ASSIM

• Adicione 1-2 gotas em uma xícara de água, bebidas cítricas ou chás e bebidas
• Aplique 1-2 gotas com 1 colher de sopa (de um óleo carreador como óleo de coco, para áreas afetadas da pele para promover uma aparência saudável e clara).
• Adicionar de 3 a 4 gotas em um difusor de sua escolha.

#tankemconstrucao #oleosessenciais #aromaterapia  #autocuidado

• Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.

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Fontes

https://curaemcasa.com.br/detox-natural-com-oleos-essenciais/

Photo by Katarzyna Pracuch on Unsplash

Concentração, motivação e óleos essenciais

SEGUNDA-FEIRA... Então reflita, como você            ... ...se.sente ao começar a semana?....  ...... .

E M O Ç Õ E S

Elas influenciam a nossa qualidade de VIDA 

A capacidade de sentir concentração e motivação é essencial para o sucesso, não importando o tipo de tarefa que você espere realizar. Seja você um aluno no ensino fundamental, tentando resolver um problema de matemática, um homem de negócios tentando fechar um balanço, um artista criando uma nova obra ou um pai ou mãe atarefados tentando concluir uma longa lista de afazeres.

Todos os dias precisamos de foco, inspiração e entusiasmo  para realizar tarefas e isso não deveria causar nenhuma surpresa para nós, mas as nossas emoções oscilam. 

Na maior parte do tempo, o natural é ter as nossas emoções trabalhando em nosso favor para nos ajudar a realizar as tarefas.

Todos os dias lidamos com experiências, decisões e fatores externos que podem moldar e influenciar nosso humor. Como seres humanos, nunca conseguimos escapar completamente do impacto das emoções e, caracteristicamente, nossas emoções exercem uma influência significativa em nosso humor, nosso senso de motivação, nosso comportamento e modo de pensar. 

Experimentamos dezenas de emoções negativas e positivas em um único dia, e nossas respostas a essas emoções determinam nosso humor em geral – que, por sua vez, pode desempenhar um papel muito importante em nossa capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados. Enquanto as emoções positivas e edificantes podem nos ajudar a ficar mais concentrados, motivados ou comprometidos com uma tarefa, as emoções negativas podem nos deixar desanimados, desinteressados ou confusos, limitando assim nossa capacidade de prosseguir.

Existem muitas soluções para promover a concentração e a motivação, sendo algumas mais eficazes que as outras. Como cada pessoa tem uma personalidade exclusiva e um conjunto diferente de experiências, as táticas que ajudam a promover a concentração e a motivação em uma pessoa podem não ser tão eficazes em outra. Entre os muitos métodos para promover a motivação e a concentração, o uso de óleos essenciais tem o potencial de criar um ambiente edificante, energizante ou calmante que pode nos impelir rumo à realização, com sucesso, de importantes tarefas diárias.

Os aromas e o humor 

Nosso sentido do olfato é uma das maneiras mais milagrosas pelas quais experimentamos o mundo. Até os mais sutis aromas podem acionar o nosso sentido do olfato e desencadear uma resposta. Em comparação com os animais, o sentido humano do olfato é, na realidade, muito fraco; contudo, nossa sensibilidade aos aromas e odores nos permite experimentar respostas quando deparamos com alguma fragrância. Muitas vezes não percebemos, mas nosso sentido do olfato faz mais que simplesmente detectar aromas. Um odor específico que tem o potencial de gerar certas respostas,  dependendo de como o aroma interage com o cérebro.

Como os aromas interagem com o cérebro para provocar respostas? 

Embora a maneira pela qual o cérebro processa os aromas seja algo complexo, existe uma explicação simples sobre como um aroma específico pode provocar em nós uma resposta. Quando algo emite um odor ou uma fragrância, moléculas da substância flutuam pelo ar e entram pelas narinas. Assim que chegam às narinas, essas moléculas são captadas pelos receptores olfativos que existem no nariz e o aroma é então processado no sistema olfativo do cérebro. O sistema olfativo é a região do cérebro conhecida por controlar nosso sentido do olfato. Assim que os neurônios (células nervosas) detectam o aroma, enviam sinais nervosos para o cérebro, que então pode identificar o odor. Os sinais nervosos transmitem informações do sistema olfativo para o sistema límbico, a parte do cérebro onde são armazenadas as emoções e as lembranças. O sistema límbico então cria uma resposta com base nas lembranças ou emoções associadas com aquele aroma em particular.

Mistura Renovadora Forgive combina óleos essenciais conhecidos de ervas e árvores para criar um perfil químico variado com elevadas concentrações de ésteres e álcoois de monoterpenos. O óleo essencial de Tomilho Puro, juntamente com outros óleos de árvores, produz uma mistura com propriedades renovadoras e tonificadoras. Este mix ajuda a libertar emoções de raiva e culpa. Contribui para seguir em frente. Ajuda a superar experiências difíceis, relacionamentos ou emoções. Promove um estado renovado de alegria e paz interior.

As respostas variam de pessoa para pessoa 

Praticamente todas as vezes que experimentamos um aroma, o cérebro faz uma conexão com base em uma lembrança ou experiência que tivemos com aquele odor (ou um odor semelhante). Não existem duas pessoas que tenham reação idêntica a um único aroma ou odor. Cada um de nós tem lembranças e experiências únicas, de modo que quando deparamos com um aroma, o cérebro faz uma conexão exclusiva e produz uma resposta personalizada. 

Porém, como alguns aromas contêm compostos químicos específicos conhecidos por produzirem um tipo generalizado de resposta (positiva ou negativa, calmante ou edificante), ainda é possível aproveitar o poder do aroma para provocar uma resposta desejada. Essa é a ideia por trás do uso de óleos essenciais para propósitos designados, como promover a motivação e a concentração. 

Combinar óleos essenciais com hábitos saudáveis para             ajudar a promover um senso de concentração 

Ao mesmo tempo que os óleos essenciais são úteis para promover uma sensação de concentração, em vista de seu poder de ação e da maneira como o aroma interage com o cérebro, é importante ter em mente que há outras práticas que também podem ajudar a melhorar a concentração. 

ALIMENTAÇÃO - ingerir alimentos nutritivos é muito eficaz para ajudar o cérebro a funcionar de maneira adequada. Assim como nosso corpo precisa de combustível para passar o dia, o cérebro também precisa de combustível para funcionar continuamente e realizar tarefas. Ao alimentar o cérebro adequadamente com uma dieta saudável, você descobrirá que é mais fácil se concentrar e se lembrar de coisas importantes.

SONO - juntamente com hábitos alimentares saudáveis, a prática de dormir bem à noite pode ajudar a melhorar sua capacidade de concentração. A falta de sono pode influenciar nossa capacidade de nos concentrarmos durante o dia e com frequência torna difícil tomarmos decisões ou termos clareza ao pensar. O sono proporciona ao cérebro um tempo para descansar, recarregar e preparar-se para o dia seguinte.  Enquanto dormimos, o cérebro passa por processos vitais que influenciam a memória e o armazenamento de informações importantes, motivo pelo qual não dormir o suficiente pode afetar o funcionamento do cérebro durante o dia.

MOTIVAÇÃO 

Assim como nossa capacidade (ou falta de capacidade) de nos concentrar pode influenciar profundamente nossa vida diária, a capacidade de encontrar motivação pode influenciar nosso sucesso e nossa qualidade de vida.

A motivação pode ser descrita como as razões por trás de nossas ações, e essas razões podem, em geral, ser classificadas como um de dois tipos de motivação: extrínseca e intrínseca. 

A motivação intrínseca ocorre quando fatores internos fazem com que a pessoa aja ou se comporte de uma determinada maneira. Quando alguém faz algo por motivos intrínsecos, pode ser simplesmente porque queira fazê-lo. Em outros casos, uma pessoa pode agir por motivação intrínseca porque deseja receber as recompensas do íntimo (como a ação faz você se sentir). 

A motivação extrínseca é a motivação para fazer algo por causa de fatores externos. Na maioria dos casos, a motivação extrínseca vem do desejo de receber uma recompensa ou para evitar uma punição ou consequências indesejáveis. Fatores externos, como recompensas, elogios, punição, dinheiro, pressões sociais e o medo de decepcionar outras pessoas, podem facilmente criar motivação extrínseca que nos leva a fazer algo.

Faça uso dos óleos essenciais como apoio para as suas emoções, você pode aguçar sua concentração e motivação, principalmente quando se precisa cumprir um prazo, ou realizar algo que seja difícil para você. 

Óleos essenciais estimulantes - Bergamota, Abeto de Douglas, Toranja, Limão Siciliano, Limão, Hortelã-pimenta, Tangerina, Laranja Selvagem

Óleos essenciais calmantes- Manjericão Bergamota Coentro Sálvia Esclareia Lavanda Camomila Romana Nardo Vetiver

Mixes no difusor para um senso de concentração

• Manjericão + Lavanda
• Hortelã-Pimenta +  dōTERRA Balance
• Lavanda Bergamota + Limão Siciliano
• Hortelã-Pimenta  + Manjericão

Mixes no difusor para motivação

• Pimenta Preta Olíbano Bergamota Abeto de Douglas 
• dōTERRA Elevation™ Limão 
• Toranja Limão Abeto de Douglas
• Citrus Bliss™ 

Caso esteja buscando um pouco de ajuda extra ao enfrentar tarefas difíceis que exijam concentração, motivação, dedicação, uma mente clara e um humor favorável, recorrer ao auxílio proporcionado pelos óleos essenciais permitirá que você alcance seus objetivos com mais eficiência e eficácia.

• Balance + Lavanda + Peppermint

#tankemconstrucao   #oleosessenciais   #aromaterapia  #autocuidado

• Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.

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Fontes

Estude mais sobre o assunto, clique ao lado e Baixe o ebook Concentração, motivação e óleos essenciais 

https://www.scielo.br/j/pee/a/fvfXxhQpLRgGjwNQW4dMkfb/?lang=pt

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