O homem moderno, com a sua vida estressante e sedentária, extremamente intoxicado, padece de doenças metabólicas típicas do nosso século.
Desintoxicar o corpo físico proporciona mais clareza mental e equilíbrio emocional.
Mais importante do que saber o que é fome afetiva ou fome emocional é adquirir o costume de se perguntar, sempre antes das refeições, por que está comendo. Adotar este comportamento pode ser crucial para desvencilhar necessidades do corpo da simples vontade de comer algo específico. Para uma batalha precisamos nos preparar com antecedência e não apenas tentar fazer isso quando estivermos no meio dela, soldados não procuram suas armas quando as balas estão voando. Eles estão preparados — antes da hora e em todos os momentos. A aromaterapia pode ajudar a emagrecer pois é capaz de estimular o cérebro e melhorar a disposição mental e psicológica, tornando mais fácil seguir uma dieta e manter uma rotina de exercício frequente.
Além disso, alguns óleos também podem diminuir o apetite, além de aliviar situações de ansiedade ou depressão, que estão muitas vezes associadas ao excesso de fome e à vontade de comer alimentos mais calóricos.
A fome afetiva é urgente e surge como vontade ou desejo que você não consegue tirar da mente. Uma pessoa faminta emocionalmente deseja alimentos peculiares, como doces e carboidratos, estes desejos são imediatos, como se essas opções fossem as únicas capazes de saciar sua fome.
O nível de ansiedade é tamanho que os alimentos são devorados por anseio, sem ter tempo de pensar, sem degustar, sem apreciar a comida.
Além de comer rápido, sem pensar, e de exagerar na dose, este imediatismo leva a escolhas pouco nutritivas, mais práticas e nada saudáveis, podendo gerar culpa logo após a ingestão
Familiarizar-se com os sinais de fome antes, durante e depois de comer também é um ponto válido sobre como controlar a fome emocional. Isso ajuda a conhecer a si mesmo, a ter consciência do que desperta os desejos alimentares e até a emagrecer, em médio e longo prazo.
Para aprender como vencer a compulsão alimentar, é decisivo estar ciente sobre as razões que desencadeiam fortes desejos por comidas específicas e levam a exagerar na quantidade.
Falar sobre perda do excesso de gordura corporal é emagrecimento verdadeiro e harmoniza metabólica. Excelente digestão, desintoxicação e equilíbrio hormonal, assimilação adequada de minerais, um organismo bem hidratado, o que é raro nos obeso pois água e gordura não são compatíveis.
Falar sobre perda do excesso de gordura corporal é emagrecimento verdadeiro e harmoniza metabólica. Excelente digestão, desintoxicação e equilíbrio hormonal, assimilação adequada de minerais, um organismo bem hidratado, o que é raro nos obeso pois água e gordura não são compatíveis.
O consumo diário de suco de LIMÃO ajuda pois tem efeito de limpeza e ajuda o organismo a se aliviar de toxinas e até excesso de gordura corporal, bem como as frustrações, culpas, impotência, apegos e fomes afetivas.
COMER COMPULSIVAMENTE - ÓLEOS QUE PODEM TE AJUDAR
1. Laranja-amarga - tem excelentes propriedades para reduzir a vontade de comer, especialmente em pessoas que têm excesso de fome associado a instabilidade emocional. Dessa forma, este óleo pode ser inalado ao longo do dia para diminuir as crises de fome, mas também antes das refeições, para evitar a ingestão exagerada de alimentos.
2. Canela - alimento que pode ser adicionado na dieta para aumentar o metabolismo e queimar mais gordura, no entanto, ela também pode ser usada na aromaterapia para melhorar a ação da insulina no corpo. Desta forma, o açúcar no sangue é utilizado mais facilmente pelas células de todo o organismo, diminuindo o acúmulo de gordura na barriga. Este óleo essencial não deve ser usado por grávidas, pois estimula a contração do útero, podendo resultar em um aborto espontâneo.
3. Hortelã-pimenta - seu aroma estimula o cérebro a diminuir a vontade de comer, permitindo que se ingira menos calorias durante o dia. Além disso, também é possível que este aroma relaxe os músculos do estômago, reduzindo o inchaço da barriga e melhorando a liberação de bile, o que ajuda a digerir as gorduras e a permitir que a comida passe mais depressa pelo corpo.
4. Bergamota - diminui os sentimentos de ansiedade e tristeza, que podem levar ao consumo excessivo de comida de forma a provocar uma sensação de conforto e alívio que ajuda a afastar as sensações negativas. Desta forma, o aroma deste óleo essencial interrompe esse ciclo ao deixar a pessoa mais revigorada e com pensamentos mais positivos, evitando a ingestão exagerada de comida que dificulta o emagrecimento.
5. Toranja - contém uma substância rara que estimula a produção de uma enzima que aumenta os níveis de energia e a taxa de metabolismo do corpo, impedindo o ganho excessivo de peso e facilitando a queima de gordura. Além disso, também contém limoneno, o que aumenta o efeito de queima de gordura e de diminuição do apetite.
6. MIX Smart & Sassy® - Contendo os óleos essenciais de Grapefruit Peel, Lemon Peel, Peppermint Plant, Ginger Root e Cinnamon Bark esta combinação ajuda a controlar a fome durante todo o dia, aumentam o metabolismo e ajudam a promover um estado de espírito positivo. Os óleos essenciais de Casca de Toranja e Casca de Limão, têm um elevado teor de limoneno que ajuda a purificar e limpar o organismo e são 2 óleos cítricos que ajudam a elevar a boa disposição. O óleo de Peppermint auxilia na digestão e a reduzir o apetite. Adicionalmente os óleos essenciais de Gengibre e Canela promovem uma boa digestão e um bom funcionamento do metabolismo corporal.
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Fontes
