CONTROLE DE PESO COM ÓLEOS ESSENCIAIS

 

Segundo o Ministério da Saúde a obesidade cresceu cerca de sessenta por cento Brasil só nos últimos doze anos. Um número realmente assustador. a obesidade e o excesso de peso estão relacionados a padrões ruins, insônia de exercícios físicos e doenças como desequilíbrios hormonais. O excesso de peso pode causar doenças sérias, diabetes, problemas circulatórios, apneias e até derrame além obviamente da perda de autoestima, depressão e sensação de cansaço. Porém aromaterapia é a sua aliada. é possível emagrecer com saúde dos óleos essenciais. Mas atenção, a aromaterapia deve estar associada a uma mudança no estilo de vida por completo. Óleos incríveis que atuam em três diferentes aspectos pra você emagrecer de forma cem por cento natural e integral para o aspecto metabólico o óleo essencial de LIMÃO ou LIMÃO SICILIANO, qualquer um. E esse óleo é um tônico que melhora a saúde digestiva e estimula o funcionamento do organismo. O que é muito importante para perder peso. Além disso, a ação dos seus monoterpenos desintoxicam e desincham o corpo. para gordura localizada, um óleo essencial de gengibre é o mais indicado. Ele promove a queima de gordura através do aumento do nível de energia. de reduzir o apetite. Nesse caso deve ser utilizado diretamente no de excesso de gordura. Como a ou os glúteos. Você pode fazer massagens diluído em óleos carreadores. O excesso de peso pode causar equilíbrios emocionais como ansiedade, depre baixa autoestima. E essas questões gerar compulsão alimentar um ciclo vicioso. Não tenha dúvidas, emoções também devem ser tratadas se você quer emagrecer. O aspecto emocional pode ser cuidado pelo querido gerânio. O óleo essencial de GERÂNIO é ansiolítico, o que traz tranquilidade e reduz a ansiedade. Excelente para acalmar a mente, acabar com a e promover o equilíbrio. 

Aromaterapia e mudança no seu estilo de vida vão fazer de você uma nova pessoa. 

Estes óleos podem contribuir para a dieta e mudanças:

LARANJA SELVAGEM - tem propriedades para reduzir a vontade de comer, especialmente em pessoas que têm excesso de fome associado a instabilidade emocional. Dessa forma, este óleo pode ser inalado ao longo do dia para diminuir as crises de fome, mas também antes das refeições, para evitar a ingestão exagerada de alimentos.

CANELA - conhecida como um alimento que pode ser adicionado na dieta para aumentar o metabolismo e queimar mais gordura, no entanto, ela também pode ser usada na aromaterapia para melhorar a ação da insulina no corpo. Desta forma, o açúcar no sangue é utilizado mais facilmente pelas células de todo o organismo, diminuindo o acúmulo de gordura na barriga. Além disso, também é possível que este aroma relaxe os músculos do estômago, reduzindo o inchaço da barriga e melhorando a liberação de bile, o que ajuda a digerir as gorduras e a permitir que a comida passe mais depressa pelo corpo.

BERGAMOTA - diminui os sentimentos de ansiedade e tristeza, que podem levar ao consumo excessivo de comida de forma a provocar uma sensação de conforto e alívio que ajuda a afastar as sensações negativas. O aroma deste óleo essencial interrompe esse ciclo ao deixar a pessoa mais revigorada e com pensamentos mais positivos, evitando a ingestão exagerada de comida que dificulta o emagrecimento.

TORANJA - contém Nootkatone, esta substância rara estimula a produção de uma enzima que aumenta os níveis de energia e a taxa de metabolismo do corpo, impedindo o ganho excessivo de peso e facilitando a queima de gordura. Além disso, também contém limoneno, o que aumenta o efeito de queima de gordura e de diminuição do apetite.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #sustentabilidade

Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse 

http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.
Se houver interesse em óleos da marca By Samia faça contato por e-mail tank.mluiza@gmail.com 

Para verificar o resumo diário das postagens siga e divulgue o Instagram @tank_luiza/

Fontes

André Ferraz - Viver de Aromas

https://www.tuasaude.com/

Photo by Siora Photography on Unsplash

BEM ESTAR COM UMA MISTURA DE ÓLEOS ESSENCIAIS

ESCOLHAS NOS IMPACTAM 

A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comum com a definição de saúde. Desse modo, percebe-se a necessidade de analisar o corpo, a mente e até mesmo o contexto social no qual o indivíduo está inserido para conceituar melhor o estado de saúde.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Direito social, inerente à condição de cidadania, que deve ser assegurado sem distinção de raça, de religião, ideologia política ou condição socioeconômica, a saúde é assim apresentada como um valor coletivo, um bem de todos. 

Não dá para falar em vida saudável sem mencionar a alimentação, uma vez que hábitos alimentares saudáveis são importantes para a prevenção ou o surgimento de doenças. Isso porque alimentos in natura ou minimamente processados têm a capacidade de fornecer os nutrientes que seu corpo necessita e, assim, promover a manutenção e restauração da saúde do seu organismo.

Tendo em conta que o conceito de bem é subjetivo, o bem-estar representa diferentes coisas dependendo do sujeito em questão. Algumas pessoas podem dar maior importância ao fator económico (por exemplo, o bem-estar estaria associado a ter um automóvel topo de gama, uma televisão enorme ou uma roupa de marca famosa, enquanto outras já associam mais o bem-estar ao espiritual, estar em paz consigo mesmo, sentir-se próximo de Deus. 

Quando foi a última vez que parou para meditar profundamente sobre como tem levado a sua vidas?

TEM USADO SEU TEMPO COM QUALIDADE?

TEM MANTIDO O EQUILÍBRIO ENTRE MENTE CORPO E SUA VIDA ESPIRITUAL? 

Reflita sobre tudo em uma meditação ou oração e experimente misturar estes óleos em um blend para seu momento de meditação:

* 4 gotas de LEMONGRASS, 4 gotas de LAVANDA. 4 gotas de LARANJA SELVAGEM.

Coloque em um difusor, este blend traz equilíbrio. É indicado para reestabelecer e equilibrar a energia interna. 

Você pode também usar na sola dos pés, têmporas ou pontos de pulsação , dilua 5 gotas de cada óleo para 10 ml de Óleo Vegetal. Use-o somente a noite e lave bem a pele antes de sair ao sol.

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Fontes

https://www.almg.gov.br/

https://www.peacefuldumpling.com/

https://conceito.de/bem-estar

https://saudebrasil.saude.gov.br/

HOMO SAPIENS, HOMEM SÁBIO. SERÁ?

Homo Sapiens

É  o nome dado à espécie dos seres humanos, de acordo com a classificação taxonômica. Esta é uma expressão latina que significa literalmente “homem sábio” ou “homem que sabe”.

A principal característica que marca o O Homo sapiens é conhecido por suas complexas estruturas sociais e sistemas de comunicação.

Este Homo Sapiens segue uma vontade inconsciente que o tempo todo, constrói pensamentos, analisa, critica, julga, intervêm e muitas vezes cria pensamentos distorcidos. 

Ou seja, temos pensamentos contaminados por:

• QUEM SOU - nossa cultura e personalidade;

• COMO ESTOU - nossas emoções;

• ONDE ESTOU - o ambiente social;

• O QUE INTENCIONO - nossas motivações.

E sem perceber vamos contaminado a construção de pensamentos, ainda que minimamente. É impossível viver sem que se criem estes gatilhos da mente interpretando o que está ao nosso redor. Mas, alguns, quando levam a interpretações distorcidas, prejudicam seriamente o raciocínio.

Muitos "adultos" criticam, excluem ou diminuem os outros, com atitudes típicas de quem é superficial e autoritário. A verdade absoluta é sempre um fim inatingível. 

Cada um de nós tem um longo caminho a percorrer e aprender a pensar com humildade, abandonar o autoritarismo, deixar de lado o orgulho e a necessidade neurótica de poder. Se aprendermos a nos esvaziar talvez consigamos nos colocar no lugar do outro. 

Em seu livro  Ansiedade: Como enfrentar o mal do século Augusto Cury cita estas frases:

"Se você detesta alguém, tenha certeza de que ele dormirá com você e estragará seu sono."

"Somos uma espécie doente, que pouco honrou a arte de pensar.

"Somos tão complexos, que, quando não temos problemas, nós os criamos."

"Quem acredita ser portador da verdade está preparado para ser um deus, e não um ser humano. Infelizmente, a humanidade está saturada de deuses."

"Estamos ilhados em nós mesmos."

"Risos e lágrimas, sucessos e fracassos, aplausos e vaias fazem parte do currículo de cada ser humano, em especial daqueles que são apaixonados por produzir novas ideias."

"Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de tempo."

Todos nós sabemos isso mas quando estamos parando para refletir e promover mudanças em nossos pensamentos e ações?

Quando nossa mente não vai bem, nossa saúde enfraquece e nosso sistema imunológico se torna mais vulnerável ao acometimento de novas doenças. E por ser tão  difícil o autocontrole os óleos essenciais podem contribuir de forma incrível.

Afinal, cheiros agradáveis nos dão sensação de prazer pois, nosso corpo é dotado de receptores bastante sensíveis localizados no fundo de nossa boca, subindo em direção ao nariz.

Sendo um óleo essencial composto por, em média, mais de uma centena de tipos diferentes de substâncias muitas reações agradáveis podem acontecer no nosso cérebro ao inalar determinados óleos.

Á seguir algumas combinações de óleos essenciais para ajudar a serenar o espírito:

Em aromatizador elétrico ou um vaporizador, adicione os seguintes óleos essenciais puros:

1. Para tranquilizar e organizar os pensamentos:

• CEDRO: 4 gotas

• LAVANDA: 3 gotas

• LARANJA SELVAGEM: 3 gotas

2. Para melhorar o ânimo e alegrar o espírito:

• LEMONGRASS: 3 gotas

• ALECRIM: 4 gotas

• HORTELÃ-PIMENTA: 3 gotas

3. Para relaxar antes de dormir:

• PATCHOULI: 3 gotas

• LAVANDA: 4 gotas

• GERÂNIO: 3 gotas

Essas receitas foram especialmente criadas para a inalação através da dispersão no ambiente, para um efeito cromoterápico através da respiração e no alívio dos sintomas de um pensamento intranquilo.

Suas ações individuais

CEDRO: promove estabilidade emocional em tempos de agitação e perturbação mental, ajudando a fortalecer o espírito e organizar o pensamento. Seu aroma amadeirado, quente e acolhedor, nos transporta para perto da natureza, em meio as arvores, como se estivéssemos conectados com a energia da terra.

LAVANDA: seu aroma floral e herbal, acalma tensões nervosas e estimula o relaxamento, muito bom para se preparar para uma boa noite de sono.

LARANJA SELVAGEM: o cheiro doce reduz a ansiedade, promove sensação de auto-estima, segurança e alegria, combatendo o sentimento de medo.

ALECRIM: o aroma herbal-fresco e levemente picante revigora as emoções, melhora o foco mental e a concentração.

HORTELÃ-PIMENTA: cheiro vibrante, verde e picante do óleo essencial de menta revitaliza, refresca e promove claridade mental.

LEMONGRASS: aroma cítrico-verde, alegre e tropical, impacta positivamente no humor e ajuda a elevar o estado de espírito. 

PATCHOULI: aroma profundo e terroso, ajuda a serenar a mente e a acalmar o espírito, trazendo uma sensação de paz interior, ideal para ser usado em práticas meditativas.

GERÂNIO: aroma intensamente floral proporcionam aos sentidos sensação de equilíbrio e estabilidade emocional.

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Fontes

Photo by Fernando Santander on Unsplash

https://www.significados.com.br

https://www.entreapele.com.br/

Ansiedade: Como enfrentar o mal do século - Augusto Cury