ANSIEDADE & ESCOLHAS

A ansiedade assume o encargo de lidar com coisas que você nunca pretendeu lidar. A ansiedade é falta de confiança no Criador do universo. 

O termo ansiedade é usado para se referir a um es­tado de tensão ou apreensão devido a uma expectativa. Esta manifestação é uma rea­ção normal. Contudo, quando provoca sofri­mento, passa a ser considerada patológica, pois chega a provocar distúrbios orgânicos.

Pode ser definida como um quadro patológico que provoca no paciente uma preocupação exagerada sobre situações do cotidiano que podem se transformar em gatilhos de disparos para sintomas de embaraço que prejudicam a interação social e o desempenho em público. A pessoa com ansiedade excessiva passa a ter preocupações com diversas situações e pensamentos negativos que se apresentam de maneira exacerbada. Alguns sintomas surgem com frequência nos pacientes com ansiedade, como por exemplo, fadiga, dificuldades de concentração, irritabilidade, falta de ar, sensação de perigo, aumento ou queda de pressão arterial, mal-estar, entre outros.

A ansiedade afirma que você pode lidar com situações quando, na verdade, muitas vezes você simplesmente não pode. 

Escolher algo sempre implica em perder outra coisa. 

Quem não está preparado para perder o trivial não é digno de conquistar o essencial. Se formos amigos da sabedoria, descobriremos que o essencial nada tem a ver com a conquista de bens materiais é sim com as pessoas que amamos. 

Todos nós deveríamos ter um caso de amor com a nossa qualidade de vida. Tratá-la mal tem um custo alto.

Vivemos em uma sociedade urgente e ansiosa. Paciência e tolerância parecem atitudes gota do normal . 

Qual foi a última vez que você contemplou as flores que viu no seu caminho. Aliás, você reparou se havia alguma flor? Ou estava mais focado no semáforo que parecia demorar a ficar verde?

Vivemos a era do tédio, muitos de nós não conseguem olhar para dentro de si e refletir. Use seu tempo de lazer para atividades que são enriquecedoras para sua vida. A leitura é um uso de tempo valioso. Agostinho uma vez recomendou aos cristãos a aprenderem o máximo de coisas possíveis, uma vez que toda verdade é verdade de Deus. Em muitos casos, um cronograma é mais libertador do que restritivo. Trabalhar com um cronograma nos ajuda grandemente a organizar nosso tempo. Ele deve ser um amigo, não um inimigo, e nos ajuda a encontrar o ritmo para uma vida produtiva.

Muitas pessoas têm dificuldade em fazer escolhas. Não conseguem decidir nada sem perguntar antes para alguém se estão fazendo a coisa certa. Mas para os que confiam no amor se Deus não devem se preocupar com o amanhã, pois Ele já preparou tudo. 

Não disse ficar ociosos, todos precisamos trabalhar, mesmo que seja trabalhar em aprendizado, NÃO SE PREOCUPAR com o amanhã.

Óleo Essencial LAVANDA - é um dos óleos queridinhos da Aromaterapia por ser extremamente versátil e ter baixa toxicidade, o que torna o seu uso, muito seguro. Ter uma mente equilibrada é essencial para conquistar uma vida plena. Os benefícios da LAVANDA no campo emocional e psicológico é um recurso poderoso que podemos utilizar para melhorar a nossa vida como um todo. A LAVANDA traz calma, clareza e vem em nosso auxílio nos momentos de irritabilidade e crises de ansiedade.

Algumas marcas criaram blends que contribuem para a melhora do quadro de ansiedade potencializando este óleo ao ser misturado com outros, cito aqui alguns:

ANCHOR™ - A mistura de Ancoragem proporciona uma confiança firme em si próprio, para que possa abordar o seu trabalho e a sua vida com uma força calma. Ingredientes: Óleos essenciais de Lavanda, Cedro, Frankincense, Canela, Sândalo, Pimenta Preta e Patchouli numa base de óleo de coco fracionado

AROMATOUCH®- A mistura calmante de óleos essenciais que pode utilizar durante uma massagem. Os benefícios reconfortantes e relaxantes desta mistura de óleos pode ajudar a acalmar os sentidos. Ingredientes: Óleo de Cupressus Sempervirens (Cipreste), Óleo de Mentha Piperita (Hortelã-Pimenta), Óleo de Folha de Origanum Majorana (Manjerona), Óleo de Ocimum Basilicum (Manjericão), Óleo de Casca de Citrus Paradisi (Toranja), Óleo de Lavandula angustifolia (Lavanda), Linalol, Limoneno, Eugenol.

CALMER - Promove uma sensação calmante e relaxante em todo o corpo e um ambiente sereno. Ajuda a relaxar antes de adormecer, a criar um ambiente sereno e a promover o bom humor. Ingredientes: Óleo de Cocos Nucifera (Coco), Óleo de Caule/Folha/Flor de Lavandula Angustifolia (Lavanda), Óleo de Flor de Cananga Odorata, Óleo de Madeira de Eremophila Mitchellii, Óleo de Caule/ Folha/Flor de Anthemis Nobilis, Linalol, Benzoato de benzil

CLARYCALM - Promove um efeito relaxante durante períodos de desconforto para as mulheres. Seu aroma calmante ajuda a dissipar sentimentos de tensão. Ajuda a equilibrar o humor durante o mês. Ingredientes: Óleos essenciais de Clary Sage Flower, Lavender Flower, FCF Bergamot Peel, Roman Chamomile Flower, Ylang Ylang Flower, Cedarwood Wood, Geranium Stem/Leaf, Fennel Seed, Carrot Seed, Palmarosa Herb e Vitex Leaf/Berry. Descrição Aromática: Floral, herbal, conífero. 

PAST TENSE - Ajuda a promover emoções de enraizamento e equilibradas. Promove sentimentos de calma. Ingredientes: Óleos essenciais de folha de wintergreen, flor de lavanda, planta de hortelãpimenta, resina de frankincense, erva de coentro, folha de manjerona, flor de camomila romana, folha de manjericão e folha de alecrim. 

PEACE - Seu aroma promove sentimentos de paz, segurança e contentamento. • Ajuda a combater sentimentos de ansiedade e de medo. Ingredientes: Vetiver Root, Lavender Flower, Ylang Ylang Flower, Frankincense Resin, Clary Sage Flower, Marjoram Leaf, Labdanum Twig Absolute, Spearmint Leaf/Flower

RESCUER - Use como parte de uma massagem para aliviar a tensão. Confortante e calmante para a pele. Cria uma experiência refrescante quando aplicado topicamente. Ingredientes: Óleos essenciais de Copaiba, Lavanda, Hortelã verde e Zanthoxylum em uma base de Óleo de Coco Fracionado.

SERENITY - Promove relaxamento e cria o ambiente ideal para um sono restaurador. Diminui sentimentos de tensão e ajuda a acalmar as emoções. Relaxa a mente e acalma os sentidos. Ingredientes: Lavender Flower, Cedarwood, Ho Wood Leaf, Ylang Ylang Flower, Marjoram Leaf, Roman Chamomile Flower, Vetiver Root, Vanilla Bean Absolute, Hawaiian Sandalwood Wood.

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Fontes

Ansiedade Como Enfrentar o Mal do Século - Augusto Cury

https://blog.harmoniearomaterapia.com.br

https://www.nucleodoconhecimento.com.br/

Dia das crianças - cuidando dos pequenos com óleos essenciais

 

As famílias no Egito antigo usavam extratos e óleos de plantas para tudo, desde a culinária e tratamentos de beleza até o embalsamamento e cerimônias religiosas. Durante séculos, as famílias na China têm continuado práticas que promovem o bem-estar utilizando extratos e materiais vegetais. Os extratos e óleos vegetais eram um importante suprimento nos lares da antiga Roma, pois partes das plantas eram usadas por seu aroma e suas propriedades calmantes. Depois de séculos de uso seguro, os pais podem ficar tranquilos, sabendo que os óleos essenciais têm-se provado seguros e eficazes, sempre.

 

Os óleos essenciais podem ser usados com segurança em crianças ou perto delas e, exatamente como qualquer coisa que você venha a usar em seus filhos (produtos tópicos, produtos de higiene, produtos de limpeza, etc.), é preciso tomar um cuidado especial ao aplicar os óleos em crianças. A pele das crianças é mais sensível e a absorção dos óleos essenciais tem um efeito mais rápido e forte do que em um adulto. Por isso, o uso exagerado pode causar problemas internos para a criança, não apenas em sua pele. 

Como as crianças são menores e muito mais sensíveis que os adultos e ainda estão se desenvolvendo, é importante entender que as regras dos óleos essenciais são diferentes para elas do que são para os pais. Assim que você tiver aprendido as diretrizes especiais de segurança exigidas no uso dos óleos essenciais com seus filhos, será fácil ajudá-los a usufruir os benefícios que os óleos têm a oferecer. Se seu pequeno tiver condições ou problemas específicos de saúde, é sempre sábio consultar o médico antes de usar óleos essenciais com ele. 

 

Ajuda para um sono mais tranquilo, aumento do apetite e alívio em problemas respiratórios - esses são alguns dos benefícios que o uso de óleos essenciais podem trazer para bebês e crianças. Com tantas coisas boas, cada dia mais pais têm buscado aprender mais sobre a aromaterapia para aproveitar os benefícios dos óleos essenciais para cuidar de seus filhos.

Antes de seguir com as dicas de uso, precisamos lembrar que óleos essenciais são diferentes de essências, os óleos essenciais são naturais e altamente concentradas, já as essências sintéticas, tem um cheiro gostoso, mas não tem efeito terapêutico.  Caracteristicamente, os óleos essenciais de alta qualidade passam por rodadas de testes rigorosos para garantir que o produto seja seguro para uso. É importante usar óleos essenciais que tenham sido produzidos com cuidado e testados de maneira completa para assegurar a segurança a você e à sua família. 

Regras para o uso de óleos essenciais com crianças 

1. Sempre supervisione as crianças durante o uso de óleos essenciais 

2. Sempre dê a uma criança doses menores de óleos essenciais do que daria a um adulto 

3. Dilua os óleos essenciais antes de usá-los em crianças para reduzir o risco de sensibilidade 

4. Evite regiões sensíveis durante a aplicação 

5. Esteja ciente da exposição à luz solar que possa levar a sensibilidade (principalmente com óleos cítricos) 

6. Sempre guarde os óleos essenciais em um local seguro, fora do alcance de crianças 

7. Eduque-se como pai ou mãe; sempre leia o rótulo e as recomendações do fabricante 

8. Consulte o médico de seu filho antes de usar óleos essenciais, particularmente se houver algum problema ou dúvida relacionados à saúde.

Dosagem 

Pelo fato de as crianças terem uma massa corporal menor e por terem uma pele mais fina e sensível, e por ainda estarem em desenvolvimento, o nível de dosagem de óleos essenciais para elas deve ser sempre menor do que seria para um adulto. Lembre-se de sempre consultar o médico que cuida de seu filho sobre qualquer condição ou preocupação específica de saúde antes de utilizar óleos essenciais em seu pequeno. Porque os óleos essenciais são muito potentes, você vai precisar somente de uma pequena quantidade para que eles sejam eficazes em seus filhos. Quando estiver usando óleos essenciais com eles, comece com pequenas dosagens (menos do que você usaria em si mesmo) e então dê a seu filho tempo suficiente para que desfrute os benefícios do óleo antes de aplicar mais.  A doTERRA disponibiliza uma linha especial, doTERRA Kids, especialmente desenvolvida para crianças. Todos os óleos que fazem parte desta linha já vêm diluídos na proporção ideal em Óleo de Coco Fracionado, e estão prontos para o uso. Se desejado, eles também podem ser diluídos com um óleo-base.

Sempre supervisione as crianças durante o uso de óleos essenciais 

Talvez a diretriz de segurança mais importante quando se trata de óleos essenciais e crianças é assegurar que seu filho use óleos essenciais apenas quando estiver sob a supervisão de um adulto. Mesmo que seu filho esteja acostumado com óleos essenciais e saiba como aplicá-los, é sempre melhor supervisionar qualquer aplicação de óleo para garantir a segurança. Os óleos essenciais são extremamente potentes e fortes, e muitas crianças não entendem conceitos como dosagem, diluição e sensibilidade. Além de ensinar seus filhos sobre a aplicação segura dos óleos essenciais, é importante estar sempre presente quando for utilizado qualquer óleo essencial perto deles.

Aqui estão alguns dos principais usos dos óleos essenciais com crianças e com a família:

• do-TERRA Brave® - Mix Coragem confortavelmente ao longo do dia para evocar tranquilidade e reduzir sentimentos de tensão ocasional e ansiedade. Use-o antes de situações novas ou diferentes para promover sentimentos de coragem. 

• do-TERRA Calmer® Aplique na nuca e no peito para ajudar a promover um sono calmo e tranquilo. Aplique-o nos punhos no final do dia para ajudar a diminuir preocupações e acalmar a agitação. Aplique na planta dos pés na hora de dormir para ajudar você a relaxar antes de adormecer.

• do-TERRA Rescuer® Aplique em pernas cansadas antes de dormir e depois de atividades extenuantes. Aplique nas têmporas e na nuca para ajudar a reduzir sentimentos de tensão. Massageie nos ombros, pescoço e costas para uma experiência confortante e relaxante. 

• do-TERRA Steady® Use durante períodos de agitação para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Quando estiver com sentimentos de ansiedade ou nervosismo, use-o para trazer sentimentos de tranquilidade. Aplique no dorso das mãos e na planta dos pés após um dia de muitos eventos para equilibrar as emoções. 

• do-TERRA Stronger® Quando a pele estiver precisando, use este óleo  para ajudar a confortar e acalmar a pele enquanto promove uma aparência saudável. Aplique nas mãos, joelhos e pés depois de um longo dia de atividades. Quando as ameaças ambientais estiverem altas, use doTERRA Stronger para promover sentimentos de bem-estar e vitalidade.

•  do-TERRA Thinker® tenha este óleo sempre à mão em sua mochila ou bolsa e aplique à tarde para se manter focado. Aplique nos punhos e mãos e inale profundamente para promover um senso de clareza e atenção. Por ajudar a elevar o humor, use quando estiver se sentindo triste ou irritado.

Evite regiões sensíveis - exposição à luz do sol 

Como foi mencionado, qualquer aplicação de óleos essenciais em seus filhos sempre deve ser supervisionada: nos caso de crianças mais novas, você deve ser a pessoa que aplicará os óleos; nas crianças mais velhas, você sempre deve estar presente durante a aplicação. Quando for aplicar óleos essenciais topicamente em crianças, existem algumas regiões que devem ser evitadas para ajudar a prevenir a sensibilidade: • Olhos • Pele ao redor dos olhos • Ouvido interno • Pele rachada, ferida ou danificada • Parte interna do nariz.

Alguns óleos essenciais, particularmente os óleos cítricos (por exemplo, doTERRA Brave® ou doTERRA Thinker®), podem causar sensibilidade à luz do sol se o usuário sofrer exposição após aplicar o óleo na pele. O risco de sensibilidade à luz solar é principalmente prevalente em crianças, porque elas tendem a passar muito tempo fora de casa. Antes de aplicar óleos essenciais topicamente em seus filhos, é sábio considerar primeiro quanto tempo eles vão passar sob o sol nas 12 horas subsequentes, e, segundo, se o óleo que você está aplicando inclui uma advertência de possível sensibilidade à luz solar. Como foi mencionado, são os óleos cítricos que caracteristicamente apresentam risco de sensibilidade ao sol; porém, os pais devem sempre ler o rótulo dos óleos essenciais para ver se determinado óleo tem alguma advertência sobre a exposição à luz do sol. Quando um óleo essencial ou um produto que contenha óleo essencial tiver uma advertência de sensibilidade ao sol, é melhor evitar a luz solar e os raios UV por até 12 horas depois que o produto for aplicado. 

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Este texto foi baseado no ebook ao lado, baixe clicando no link para você ter mais informações -Óleos Essenciais e Crianças

Fontes

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/horoscopo/5-oleos-essenciais-para-acalmar-as-criancas-de-forma-natural,1ad210b16d19241ac373df868b34a2452d2sg7x1.html

https://www.cativanatureza.com.br/oleos-essenciais-para-criancas-e-bebes

Photo by Omar Lopez on Unsplash

*De A a Z propriedades de cada óleo essencial - Calmer

Este Mix promove uma atmosfera serena, permitindo que a hora de dormir seja uma experiência tranquila e aconchegante. 

O dōTERRA Calmer®  Mix Calmante pode ser usado como parte de seu ritual noturno, pois a combinação, em um método conveniente de aplicação. Os óleos essenciais de Cananga e Buddha Wood, únicos nesse mix, promovem sentimentos de relaxamento, reduzindo sentimentos ocasionais de estresse e ansiedade.

Aplique o doTERRA Calmer nos punhos, respire e relaxe para restaurar o corpo e a mente.

• Aplique na nuca e no peito para ajudar a promover um sono calmo e tranquilo.
• No final do dia, aplique nos punhos de seus pequenos para ajudar a diminuir preocupações e acalmar a agitação.
• Aplique na planta dos pés para ajudar você a relaxar na hora de dormir.

Ele pode ser usado como parte de seu ritual noturno. 

Os óleos essenciais de Cananga e Buddha Wood, presentes mix de óleos Calmer, promovem sentimentos de relaxamento reduzindo sentimentos de stress, inquietação e ansiedade. 

Ingredientes - 

*Lavanda - atua diretamente no nosso Sistema Nervoso, com suas propriedades ansiolíticas, sedativas e neuroprotetoras.

*Cananga é um óleo essencial  destilado a vapor das pétalas da flor da Cananga Odorata, uma árvore perene, de porte médio, que pode atingir até 20 metros de altura e é originária do continente asiático. É extraído das mesmas flores que o conhecido Ylang Ylang, mas distingue-se deste pelo processo da 

destilação.

*Wood - Poderoso relaxante muscular, auxilia em caso de enxaqueca provocada por tensão e estresse, calmante e equilibrador emocional, é eficaz em casos de insônia, inquietude e histeria.

*Camomila-Romana - Excelente calmante, sedativo e anti-inflamatório, útil em problemas como conjuntivites, dores reumáticas, nervosismo e insônia, tem poder analgésico.

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Fontes

https://www.doterra.com/BR/pt_BR/p/doterra-calmer-oil

https://blog.harmoniearomaterapia.com.br/oleo-essencial-de-lavanda-reduz-a-ansiedade-como-utilizar/

https://pt.wikipedia.org/wiki/Cananga_odorata

https://www.emporiolaszlo.com.br/oleo-essencial-de-camomila-romana-10-diluida.html