FALTA DE AR, estresse ou doença respiratória?

RESPIRAR BEM essencial para o bem-estar

Quando estamos nervosos ou estressados a recomendação que mais escutamos é: “RESPIRA”!

As doenças respiratórias  podem atingir pessoas de todas as idades e, na maioria das vezes, estão associadas ao estilo de vida e qualidade do ar. Sempre é recomendado procurar atendimento de um médico pneumologista, pois algumas doenças não têm cura, mas é possível controlar os sintomas. 

A COVID-19 é uma doença respiratória aguda causada pelo vírus SARS-CoV-2, que atinge o sistema respiratório e que pode levar ao aparecimento de sintomas até 14 dias após a infecção. Inicialmente os sintomas de COVID-19 são semelhantes aos da gripe, no entanto à medida que o vírus multiplica-se no organismo, pode haver perda de olfato e paladar, dor no peito e dificuldade para respirar. Na presença de suspeita de COVID-19, é recomendado procurar o sistema de saúde para que possam ser dadas as orientações necessárias a fim de evitar o risco de transmissão da doença.

Em tempos de estresse elevado, temos a tendência de entrar no modo de piloto automático:, os pensamentos são rápidos e não confiáveis, o corpo fica tenso e reage aos medos percebidos em vez de responder à situação como ela é. 

Péssimo estado de espírito, especialmente em meio à atual crise global de saúde, que exige nossa máxima presença para lidar com o que é uma situação desconhecida e em constante evolução.

Para encontrar mais conforto respiratório em seu dia a dia, você pode contar com o auxílio de muito óleos essenciais, cito aqui as qualidades de 3:

💙ÓLEO ESSENCIAL DE EUCALIPTO - agrega em sua composição alto teor de cineol, constituinte que lhe confere fortes atuações expectorantes e o aroma característico do eucalipto, sendo comumente empregado em saunas para purificar o ar. Além  disso é antisséptico, antiviral, anti-infeccioso, analgésico para dores musculares e reumáticas, expectorante, tônico do sistema respiratório. Indicado para tosses, resfriados, asma, bronquite

Refrescante e calmante e nutre o corpo através da oxigenação, auxilia na dificuldade de expressão e desconexão com o mundo, energeticamente o eucalipto auxilia na dissolução da melancolia e tristeza profunda arraigada nos corpos emocional e mental.

💜ÓLEO ESSENCIAL DE CIPRESTE -  É notável pelas atuações no sistema respiratório, condições de pele, tecido musculoesquelético e promoção do bem-estar geral. Analgésico, indicado para o cuidado do tecido musculoesquelético. Antioxidante, indicado para cuidado de peles maduras e prevenção o envelhecimento cutâneo precoce. Antibacteriano e antisséptico aéreo, indicado para prevenção de infecções respiratórias, adstringente, antitussígeno, indicado para tosses seca, espasmódica ou irritativa, perda de voz. Potencial cicatrizante,indicado para cicatrização de feridas, calmante suave. Indicado para estresse, tensão, ansiedade. No campo energético ajuda em processos de luto e tristeza, favorecendo a transição e a transformação.

💚ÓLEO ESSENCIAL DE ABETO SIBERIANO - Seu aroma é agradável e suave, remetendo ao interior de florestas e ao clima aconchegante do Natal.

Antialérgico, depurativo e antisséptico: utilizado em problemas respiratórios e cutâneos. Antifúngico, bactericida e antiviral: efeito inibitório no desenvolvimento do vírus da gripe e também útil contra micro-organismos que provocam problemas respiratórios, além de colaborar como imunoestimulante. Tônico do aparelho respiratório: pode ser utilizado em inalações, sendo muito indicado para asma e rinite. Trata infecções e ajuda a diminuir crises de bronquite, sinusite e alergias. Indicado para desordens circulatórias: por ter ativos de ação solvente, colabora com tratamentos para desobstrução de vasos, varizes, dores nas pernas e hemorroidas, e também com a drenagem linfática. Útil em casos de cálculo renal.

Calmante: devido à presença conjugada de acetato de bornila e monoterpenos, age especialmente tonificando e harmonizando as suprarrenais. Atua no equilíbrio da produção de hormônios relacionados ao estresse e medo, adequando a liberação de cortisona, que ainda pode colaborar em casos de dores e processos inflamatórios e alérgicos. Estimulante dos centros vitais. Revigorante. Indicado para apatia, exaustão, estafa, cansaço mental. Promotor de clareza mental.

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Fontes

Picture from tutoringforthespirit.com

https://www.buddhistdoor.net/features/the-breath-as-an-anchor-for-the-here-and-now/

https://www.tuasaude.com/principais-doencas-respiratorias/

https://www.emporiolaszlo.com.br/searchanise/result?q=respira

Aromaterapia e as EMOÇÕES - Como usar os óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente

Mas o que são EMOÇÕES? 

Provavelmente todos já ouvimos falar sobre o quanto nossos pensamentos impactam nossas vidas. 

"Se você pensa que pode ou pensa que não pode, você está certo." – Henry Ford 

O Apóstolo Paulo nos desafia no início de Romanos 12: "Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente." A palavra grega para renovação é anakainōsis e significa literalmente renovação. Então, de acordo com este versículo, nossa transformação ocorre quando nossa mente passa por uma renovação.  Sabemos que uma renovação acontece quando alguém quer mudar a aparência de sua casa ou empresa. Talvez seja porque algo está quebrado ou danificado ou talvez precise apenas de uma repaginada. Uma renovação da mente é algo semelhante.

Já tentou explicar a palavra EMOÇÃO?

Torna-se muito difícil estabelecer qualquer conceito absoluto sobre emoções. Cada um de nós constitui uma individualidade a parte e não a lugar onde isso seja mais evidente do que é na fascinante na aromaterapia.

Não é fácil explicar e olhar a saúde corporal, o mesmo não ocorre com a saúde mental, apesar de ambas estarem intimamente ligadas. 

Que tipo de renovação sua mente precisa? 

Pode ser que você esteja reproduzindo uma gravação desatualizada em sua mente de algo que alguém lhe disse durante a sua infância.

 - EMOÇÃO = sentimento forte, excitação, amor, ódio, raiva, sensação ou estado mental, sentimento instintivo oposto a razão, entre outros...

TODAS as respostas acima estão corretas, pode ser também uma resposta involuntária de alguem a um conjunto de circustâncias que o afetam, sendo que cada indivíduo responde de uma forma diferente. 

Mas a EMOÇÃO tanto é uma reação PSIQUICA quanto uma reação FÍSICA

É mais fácil para você se concentrar nas coisas que podem dar errado em sua vida?

Isso se chama NATUREZA HUMANA

Normalmente, dizemos que pensamentos indesejados são negativos ou ruins, mas de fato eles são tóxicos. 

"O coração conhece a sua própria amargura, e da sua alegria não participará o estranho. - Provérbios 14:10 ARA"

Você já ouviu falar alguma vez da similaridades existentes entre essas definições? 

1. MENTE começa e termina com pensamento e sentimento. 

O ESPÍRITO é outro que começa com pensamentos e sentimento. 

E a EMOÇÃO também inclui o termo sentimento. 

A importância de tais conceitos deve-se ao fato de que os três fazem eco, eles se encontram estreitamente interligados e nele fica demonstrado que a mente e o espírito também estão intrinsecamente conectados. Em especial quando se trata de terapias alternativas.

Eles são quase uma coisa só, pode-se dizer que a MENTE é o lugar onde mora o ESPÍRITO. Além disso esse pensamento junto à sensação de "estar em casa" é aquilo que diz respeito à consciência. O que aliás é interpretado por muitos dicionários como um DESPERTAR para a totalidade de pensamentos, sentimentos e impressões. 

Embora muitos de nossos pensamentos não tenham muito valor, muitos têm. Alguns são pensamentos incríveis que impactam outros para melhor, enquanto muitos de nossos pensamentos estão voltados para o negativismo. Então, é verdade que não podemos mudar todos os pensamentos que necessitam mudança, mas podemos refletir sobre nossos pensamentos e tentar mudar aqueles que são tóxicos. 

Na visão hebraica existem somente duas dimensões fundamentais em cada pessoa. A FÍSICA e ESPIRITUAL , que abrangem os aspectos emocional e intelectual. E isso se torna ainda mais complexo quando nos damos conta de que no Oriente se considera que o trono das emoções está no centro do abdômen não apenas no coração ou no plexo solar.

A "casa" a qual se refere o texto acima possui vários cômodos. 

*Um cômodo para as memórias e recordações, uma espécie de biblioteca. E também para as emoções e fatos previamente vivenciados. É a mente subconsciente. 

*Um cômodo para forma opiniões onde podemos nos valer dos nossos pensamentos antes de expressá-los. Nós porém,  em alguns momentos reagimos diante de alguém que nos despertou uma raiva antes de passar por esse cômodo. 

*Um cômodo para onde nos deslocamos quando queremos encontrar a nossa sanidade. É aquele momento de pausa e respira fundo.

*Um cômodo para onde o nosso espírito se dirige quando tem que decidir sobre a disposição e o temperamento que deve assumir sobre qualquer pensamento ou sentimento a respeito do qual ele ainda não tem certeza. 

*Um cômodo absolutamente secreto, local onde a nossa mente inconsciente envolver com os braços o local onde precisa se reclusar para ser ela mesma.

Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel importante de nossas emoções por causa da originalidade e a distinção do olfato. Ele provoca impactos sobre o nosso estado emocional porque existe uma conexão direta entre olfato e centro emociona do cérebro. A aromaterapia além de estimular uma série de respostas neuroquímicas, ainda trazer inúmeras emoções à tona para que sejam trabalhadas bem como harmonizar as emoções em desequilíbrio.

A medicina da natureza, mas embasada na ciência moderna, a aromaterapia utiliza as propriedades dos óleos essenciais extraídos das plantas em toda a sua potência para tratar de questões físicas, emocionais e psicofísicas de seres humanos e animais. Os óleos essenciais são substância naturais formadas pelas moléculas químicas responsáveis pelo aroma das plantas.

Quando os psicólogos discorrem a respeito da emoção sempre se referem a ela como afeto. Tanto o afeto positivo quanto o afeto negativo podem ser medidos por uma escala. Muitos dos desafios do dia a dia, metas a ser cumpridas, desentendimentos nos relacionamentos, problemas de comunicação ou excesso de trabalho podem desencadear desequilíbrios emocionais muito negativos. Apresentamos insônia, estresse e ansiedade com cada vez mais frequência.

AS EMOÇÕES INFLUENCIAM A PERCEPÇÃO, O APRENDIZADO, A MEMÓRIA E O CONJUNTO DE AÇOES CRIATIVAS, EMPÁTICAS E ALTRUÍSTAS DOS SERES HUMANOS (Enciclopédia Britânica, 1996)

Fica a dica de alguns deste mundo de muitos óleos maravilhosos para sua escolha:

LAVANDA – muito utilizado em casos de insônia, traz calma, relaxamento e ajuda a construir ambientes amorosos e pacíficos;

TANGERINA – alivia o stress, a tristeza, auxiliando inclusive em casos de depressão;

CAMOMILA – poderoso calmante, alivia a angústia e age sobre a raiva, intolerância e impaciência constantes;

ALECRIM – auxilia a memória e a concentração;

CAPIM-LIMÃO – excelente para ansiedade, ajuda a expressar, a colocar para fora tudo o que nos incomoda;

ROSA – atua na energia do coração, no auto amor, nas questões maternas, no desbloqueio e alívio de dores e traumas emocionais;

VETIVER – óleo essencial de aterramento, traz segurança, sensação de pés no chão, coragem e determinação para enfrentar os desafios da jornada.

CEDRO: aquecedor e protetor, ajuda na transformação das emoções negativas, promovendo o equilíbrio e o relaxamento. Bom para aumentar o foco mental e a auto confiança.

YLANG-YLANG: calmante, promove o relaxamento e equilibra as emoções. Bom para controlar sentimentos negativos de medo, frustrações e raiva, ajudando a pessoa a se concentrar e a se abrir mais para entender suas emoções.

HORTELÃ-PIMENTA: Estimulante dos centros vitais, revigorante. Indicado para apatia, exaustão, estafa, cansaço mental, promotor de clareza mental

ABETO SIBERIANO: Seu aroma é agradável e suave, remetendo ao interior de florestas e ao clima aconchegante do Natal. Promove uma sensação de relaxamento, auxiliando em problemas de ansiedade, insônia e tensão nervosa. Facilita a introspecção e meditação. Auxilia na transformação de sentimentos de autonegação em sentimentos de autovalorização. Melhora a atividade intelectual e a memória, sendo recomendado para estudos. - Ajuda a trabalhar medos e carências afetivas.

É um óleo indicado para momentos de transição, como mudanças de cidade, emprego e períodos de luto.

Óleos Essenciais CÍTRICOS, organizam seus pensamentos, diminuir a ansiedade e dar o comando “faça uma coisa  de cada vez”.

Ao lidar com pessoas, lembre-se de que você não está lidando com criaturas das lógica, mas da emoção, ou seja, com seres que estão enredados em preconceitos e motivados pelo orgulho e pela vaidade - Dale Carnegie

#tankemconstrucao 

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Fontes

Photo by Tengyart on Unsplash

Aromaterapia e as Emoções, Como usar os óleos essenciais para equilibrar o corpo e a mente  - Shirley Price - Editora Bertrand Brasil - Tradução Marcia Frazão - 15ª Edição - Rio de Janeiro 2021

https://yam.com.vc/sabedoria/770916/aromaterapia-oleos-essenciais-para-cuidar-das-emocoes

https://portalamazonia.com/o-buscador/aromaterapia-e-as-emocoes

https://www.personare.com.br/conteudo/aromaterapia-para-lidar-com-desafios-emocionais-m28851

https://www.emporiolaszlo.com.br/searchanise/result?q=respira

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