SEGUNDA-FEIRA... Então reflita, como você ... ...se.sente ao começar a semana?.... ...... .
E M O Ç Õ E S
Elas influenciam a nossa qualidade de VIDA
A capacidade de sentir concentração e motivação é essencial para o sucesso, não
importando o tipo de tarefa que você espere realizar. Seja você um aluno no ensino fundamental, tentando resolver um problema de matemática, um homem de negócios tentando fechar um
balanço, um artista criando uma nova obra ou um pai ou mãe atarefados tentando concluir uma
longa lista de afazeres.
Todos os dias precisamos de foco, inspiração e entusiasmo para
realizar tarefas e isso não deveria causar nenhuma surpresa para nós, mas as nossas emoções oscilam.
Na maior parte do tempo, o natural é ter as nossas emoções trabalhando em nosso favor para nos ajudar a realizar as tarefas.
Todos os dias lidamos com experiências, decisões e fatores externos
que podem moldar e influenciar nosso humor. Como seres humanos,
nunca conseguimos escapar completamente do impacto das emoções e,
caracteristicamente, nossas emoções exercem uma influência significativa em
nosso humor, nosso senso de motivação, nosso comportamento e modo de
pensar.
Experimentamos dezenas de emoções negativas e positivas em um
único dia, e nossas respostas a essas emoções determinam nosso humor em
geral – que, por sua vez, pode desempenhar um papel muito importante em
nossa capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados.
Enquanto as emoções positivas e edificantes podem nos ajudar a ficar mais
concentrados, motivados ou comprometidos com uma tarefa, as emoções
negativas podem nos deixar desanimados, desinteressados ou confusos,
limitando assim nossa capacidade de prosseguir.
Existem muitas soluções para promover a concentração e a motivação, sendo
algumas mais eficazes que as outras. Como cada pessoa tem uma personalidade
exclusiva e um conjunto diferente de experiências, as táticas que ajudam a
promover a concentração e a motivação em uma pessoa podem não ser tão
eficazes em outra. Entre os muitos métodos para promover a motivação e a concentração, o uso de
óleos essenciais tem o potencial de criar um ambiente edificante, energizante ou
calmante que pode nos impelir rumo à realização, com sucesso, de importantes
tarefas diárias.
Os aromas e o humor
Nosso sentido do olfato é uma das maneiras mais milagrosas pelas quais
experimentamos o mundo. Até os mais sutis aromas podem acionar o nosso
sentido do olfato e desencadear uma resposta. Em comparação com os
animais, o sentido humano do olfato é, na realidade, muito fraco; contudo, nossa
sensibilidade aos aromas e odores nos permite experimentar respostas quando
deparamos com alguma fragrância.
Muitas vezes não percebemos, mas nosso sentido do olfato faz mais que
simplesmente detectar aromas. Um odor específico que tem o
potencial de gerar certas respostas, dependendo de como o aroma interage
com o cérebro.
Como os aromas interagem com o cérebro para
provocar respostas?
Embora a maneira pela qual o cérebro processa os aromas seja algo complexo, existe uma explicação simples
sobre como um aroma específico pode provocar em nós uma resposta.
Quando algo emite um odor ou uma fragrância, moléculas da substância flutuam pelo ar e entram pelas
narinas. Assim que chegam às narinas, essas moléculas são captadas pelos receptores olfativos que
existem no nariz e o aroma é então processado no sistema olfativo do cérebro. O sistema olfativo é a região
do cérebro conhecida por controlar nosso sentido do olfato. Assim que os neurônios (células nervosas)
detectam o aroma, enviam sinais nervosos para o cérebro, que então pode identificar o odor. Os sinais
nervosos transmitem informações do sistema olfativo para o sistema límbico, a parte do cérebro onde
são armazenadas as emoções e as lembranças. O sistema límbico então cria uma resposta com base nas
lembranças ou emoções associadas com aquele aroma em particular.
Mistura Renovadora Forgive combina óleos
essenciais conhecidos de ervas e árvores para
criar um perfil químico variado com elevadas
concentrações de ésteres e álcoois de
monoterpenos. O óleo essencial de Tomilho Puro,
juntamente com outros óleos de árvores, produz
uma mistura com propriedades renovadoras e
tonificadoras. Este mix ajuda a libertar emoções de raiva e culpa. Contribui para seguir em frente. Ajuda a superar experiências difíceis, relacionamentos ou emoções. Promove um estado renovado de alegria e paz interior.
As respostas variam de pessoa para pessoa
Praticamente todas as vezes que experimentamos um aroma, o cérebro faz uma conexão com base em uma
lembrança ou experiência que tivemos com aquele odor (ou um odor semelhante). Não existem duas pessoas que tenham reação idêntica a um único aroma ou odor. Cada um de nós tem lembranças e experiências
únicas, de modo que quando deparamos com um aroma, o cérebro faz uma conexão exclusiva e produz uma
resposta personalizada.
Porém, como alguns aromas contêm compostos químicos específicos conhecidos por
produzirem um tipo generalizado de resposta (positiva ou negativa, calmante ou edificante), ainda é possível
aproveitar o poder do aroma para provocar uma resposta desejada. Essa é a ideia por trás do uso de óleos
essenciais para propósitos designados, como promover a motivação e a concentração.
Combinar óleos essenciais com hábitos saudáveis para ajudar a promover um senso de concentração
Ao mesmo tempo que os óleos essenciais são úteis para promover uma sensação de concentração, em vista
de seu poder de ação e da maneira como o aroma interage com o cérebro, é importante ter em mente que há
outras práticas que também podem ajudar a melhorar a concentração.
ALIMENTAÇÃO - ingerir alimentos nutritivos é muito eficaz para ajudar
o cérebro a funcionar de maneira adequada. Assim como nosso
corpo precisa de combustível para passar o dia, o cérebro também
precisa de combustível para funcionar continuamente e realizar
tarefas. Ao alimentar o cérebro adequadamente com uma dieta
saudável, você descobrirá que é mais fácil se concentrar e se
lembrar de coisas importantes.
SONO - juntamente com hábitos alimentares saudáveis, a prática de
dormir bem à noite pode ajudar a melhorar sua capacidade de
concentração. A falta de sono pode influenciar nossa capacidade
de nos concentrarmos durante o dia e com frequência torna
difícil tomarmos decisões ou termos clareza ao pensar. O sono
proporciona ao cérebro um tempo para descansar, recarregar e preparar-se para o dia seguinte. Enquanto dormimos, o
cérebro passa por processos vitais que influenciam a memória e o
armazenamento de informações importantes, motivo pelo qual não
dormir o suficiente pode afetar o funcionamento do cérebro durante o dia.
MOTIVAÇÃO
Assim como nossa capacidade (ou falta de capacidade) de nos concentrar pode influenciar
profundamente nossa vida diária, a capacidade de encontrar motivação pode influenciar nosso
sucesso e nossa qualidade de vida.
A motivação pode ser descrita como as razões por trás
de nossas ações, e essas razões podem, em geral, ser classificadas como um de dois tipos de
motivação: extrínseca e intrínseca.
A motivação intrínseca ocorre quando fatores internos fazem com que a
pessoa aja ou se comporte de uma determinada maneira. Quando alguém faz
algo por motivos intrínsecos, pode ser simplesmente porque queira fazê-lo. Em
outros casos, uma pessoa pode agir por motivação intrínseca porque deseja
receber as recompensas do íntimo (como a ação faz você se sentir).
A motivação extrínseca é a motivação para fazer algo por causa de fatores
externos. Na maioria dos casos, a motivação extrínseca vem do desejo de
receber uma recompensa ou para evitar uma punição ou consequências
indesejáveis. Fatores externos, como recompensas, elogios, punição, dinheiro,
pressões sociais e o medo de decepcionar outras pessoas, podem facilmente
criar motivação extrínseca que nos leva a fazer algo.
Faça uso dos óleos essenciais como apoio para as suas emoções, você pode aguçar sua concentração e motivação,
principalmente quando se precisa cumprir um prazo, ou realizar
algo que seja difícil para você.
Óleos essenciais estimulantes - Bergamota, Abeto de Douglas, Toranja, Limão Siciliano, Limão, Hortelã-pimenta, Tangerina, Laranja Selvagem
Óleos essenciais calmantes- Manjericão Bergamota Coentro Sálvia Esclareia Lavanda Camomila Romana Nardo Vetiver
Mixes no difusor para um senso de concentração
- Manjericão + Lavanda
- Hortelã-Pimenta + dōTERRA Balance
- Lavanda Bergamota + Limão Siciliano
- Hortelã-Pimenta + Manjericão
Mixes no difusor para motivação
- Pimenta Preta Olíbano Bergamota Abeto de Douglas
- dōTERRA Elevation™ Limão
- Toranja Limão Abeto de Douglas
- Citrus Bliss™
Caso esteja buscando um pouco de ajuda extra ao enfrentar tarefas difíceis que exijam concentração,
motivação, dedicação, uma mente clara e um humor favorável, recorrer ao auxílio proporcionado pelos óleos
essenciais permitirá que você alcance seus objetivos com mais eficiência e eficácia.
- Balance + Lavanda + Peppermint
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Fontes
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