SIM, O AUTO CONTROLE É POSSIVEL
Pessoas com autocontrole geralmente são mais atentas a si mesmas e tendem a agir menos impulsivamente, por conhecer mais as próprias emoções.
Embora não seja possível interferir em emoções geradas por impulsos, é possível respirar fundo e escolher qual o sentimento desenvolver à partir delas. Isso se chama autocontrole, quando você para, observa e entende a origem destes sentimentos e toma decisões racionais e acertadas a respeito do problema.
Explosões de raiva são indícios de que
a raiva precisa “sair”, temos este direito?
Sim, mas e se à partir de nossas
explosões, os “estilhaços” ferirem outros em volta?É natural
do ser humano reconhecer e se desculpar, mas quantas vezes você já precisou ser desculpado
pelas mesmas “explosões”?
Se for um padrão de comportamento, talvez algo precise ser revisto na sua vida, viver com a mente em paz é autocuidado.No trabalho e na vida profissional, o autocontrole tem papel fundamental, ali é um ambiente de instabilidades, divergências de opiniões, metas, desafios, pressão psicológica.
Muitas vezes, sob pressão, é mais difícil nos manter racionais, fase de emoção a flor da pele saindo pelos poros. As pessoas que buscam o autoconhecimento para compreender seu estado emocional em situações adversas e evitar respostas emocionais negativas, costumam se manter mais saudáveis.
Ausência de de inteligência emocional para lidar com as circunstâncias pode resultar em comportamentos agressivos, dificuldade em aceitar opiniões contrárias, e muitos problemas de saúde. É o famoso INPIRA, RESPIRA, NÃO PIRA
Tudo tudo em nossa volta é cercado de energia a frase acima é uma sequencia que funciona de forma efetiva para exercitar o autocontrole e assim evitar reações intempestivas e exageradas, capazes de afetar o bem-estar e prejudicar as relações. Sua mente pode boicotar você com o sentimento do medo, por incrível que pareça, às vezes com medo de ser feliz, medo de merecer, medo de se entregar, medo dos outros invejarem a sua a felicidade e atrair inveja, medo do “bom durar pouco”.
Relaxa, se o outro invejar é problema dele e não seu.
Autocontrole é
a capacidade de controlar as emoções e
os desejos,
é a capacidade de gestão de uma pessoa para o seu futuro, com apoio da Aromaterapia, você pode ir além do que imagina.
Óleos essenciais para melhorar sua a concentração
💚ALECRIM, HORTELÃ-PIMENTA, EUCALIPTO GLÓBULOS, SÁLVIA-ESCLAREIA
Numerosos estudos foram feitos sobre óleos essenciais para melhorar a memória e o foco, especialmente para pessoas com TDA e TDAH. Os óleos citados acima são ótimas opções para melhorar a concentração, e todos são particularmente ricos em um composto chamado 1,8-cineol - também conhecido como "eucaliptol". A pesquisa mostrou que o eucaliptol pode melhorar significativamente a memória e o desempenho em tarefas cognitivas
Óleos essenciais para reduzir estresse, muita calma nessa hora
💜YLANG-YLANG, LAVANDA, SÂNDALO
A LAVANDA é considerada um adaptógeno, ou seja, um composto natural capaz de aumentar a resistência do corpo contra situações de estresse físico, mental ou emocional. Portanto, pode ajudar o corpo de muitas maneiras na adaptação ao estresse ou desequilíbrios. Tem efeitos calmantes e sedativos e também pode ser um impulsionador quando a energia está baixa. O acetato de linalilo e o linalol foram identificados como constituintes ativos que contribuem para as suas propriedades calmantes e sedativas.
Embora o YLANG-YLANG não melhore a memória, ele aumentou significativamente a calma.
O SÂNDALO também é um óleo essencial muito calmante e aterrador.
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Fontes
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