A capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados é essencial para o sucesso, não importando o tipo de tarefa que você espere realizar. Enquanto as emoções positivas e edificantes podem nos ajudar a ficar mais concentrados, motivados ou comprometidos com uma tarefa, as emoções negativas podem nos deixar desanimados, desinteressados ou confusos, limitando assim nossa capacidade de prosseguir.A motivação pode ser descrita como as razões por trás de nossas ações, e essas razões podem, em geral, ser classificadas como um de dois tipos de motivação: EXTRÍNSECA e INTRÍNSECA.
A motivação intrínseca ocorre quando fatores internos fazem com que a pessoa aja ou se comporte de uma determinada maneira. Quando alguém faz algo por motivos intrínsecos, pode ser simplesmente porque queira fazê-lo. Em outros casos, uma pessoa pode agir por motivação intrínseca porque deseja receber as recompensas do íntimo (como a ação faz você se sentir).
A motivação extrínseca é a motivação para fazer algo por causa de fatores externos. Na maioria dos casos, a motivação extrínseca vem do desejo de receber uma recompensa ou é para evitar uma punição ou consequências indesejáveis. Fatores externos, como recompensas, elogios, punição, dinheiro, pressões sociais e o medo de decepcionar outras pessoas, podem facilmente criar motivação extrínseca que nos leva a fazer algo.
Combinar óleos essenciais com hábitos saudáveis para ajudar a promover um senso de concentração.
Ao mesmo tempo que os óleos essenciais são úteis para promover uma sensação de concentração, em vista de seu poder de ação e da maneira como o aroma interage com o cérebro, é importante ter em mente que há outras práticas que também podem ajudar a melhorar a concentração.
A falta de sono pode influenciar nossa capacidade de nos concentrarmos durante o dia e com frequência torna difícil tomarmos decisões ou termos clareza ao pensar. O sono proporciona ao cérebro um tempo para descansar, recarregar-se e preparar-se para o dia seguinte.
*As experiências, interiores e exteriores, influenciam nossas emoções.
*Nossas respostas às emoções moldam o nosso humor.
*Nosso humor pode desempenhar um papel importante em nossa capacidade de nos sentirmos concentrados e motivados.
EMOÇÕES POSITIVAS - podem levar ao enfoque, à concentração e à motivação
EMOÇÕES NEGATIVAS - podem levar ao desânimo, desinteresse e confusão
Existem muitas soluções para promover a concentração e a motivação, sendo algumas mais eficazes que as outras. Como cada pessoa tem uma personalidade exclusiva e um conjunto diferente de experiências, as táticas que ajudam a promover a concentração e a motivação em uma pessoa podem não ser tão eficazes em outra. Também é importante lembrar que algumas pessoas têm mais dificuldade de concentração e motivação que outras. Algumas tarefas podem ser difíceis para algumas pessoas, enquanto são fáceis para outras. O uso de óleos essenciais tem o potencial de criar um ambiente edificante, energizante ou calmante que pode nos impelir rumo à realização, com sucesso, de importantes tarefas diárias.
Praticamente todas as vezes que experimentamos um aroma, o cérebro faz uma conexão com base em uma lembrança ou experiência que tivemos com o odor (ou um odor semelhante). Por esse motivo, não há duas pessoas que tenham reação idêntica a um único aroma ou odor. Cada um de nós tem lembranças e experiências únicas, de modo que quando deparamos com um aroma, o cérebro faz uma conexão exclusiva e produz uma resposta personalizada. Porém, como alguns aromas contêm compostos químicos específicos conhecidos por produzirem um tipo generalizado de resposta (positiva ou negativa, calmante ou edificante), ainda é possível aproveitar o poder do aroma para provocar uma resposta desejada.
Sabemos que o cérebro processa os odores quando os compostos químicos flutuam até as narinas. Como cada óleo essencial tem um perfil químico exclusivo constituído de uma combinação de diferentes compostos químicos, existe uma ampla variedade de maneiras de se utilizar óleos essenciais para alcançar certo tipo de reação no cérebro. Dependendo da planta, do fruto, ou da parte da planta da qual procede o óleo essencial, ele terá uma combinação diferente de compostos químicos (conhecida como perfil químico) e, portanto cada tipo de óleo tem seus próprios benefícios potenciais exclusivos.
Para muitas pessoas. a influência dos estímulos externos, como sons e imagens, pode ser uma grande distração. A maioria das pessoas, deixa o telefone e outros aparelhos eletrônicos por perto o tempo todo, e isso torna difícil concentrar-se quando ligações, mensagens e notificações ficam aparecendo constantemente. Além da nossa constante conexão com a tecnologia, o som das pessoas falando, o ruído da TV ao fundo ou até sons agradáveis, como música, podem fazer com que seja difícil para o cérebro concentrar-se em determinada tarefa.
Como a concentração tem muito a ver com nosso estado emocional e pode ser influenciada por nosso humor, os óleos essenciais podem proporcionar uma maneira segura e natural de promover sentimentos de concentração. Além de proporcionarem uma solução natural para criar um ambiente propício à concentração, os óleos essenciais são extremamente potentes, de modo que basta uma pequena quantidade de óleo para que sejam eficazes.
ÓLEOS ESSENCIAIS ESTIMULANTES E ENERGIZANTES
Bergamota Limão Siciliano - Tangerina - Abeto de Douglas - Limão Laranja Selvagem - Toranja - Hortelã-pimenta
Com frequência, um senso de concentração e motivação é algo combinado, principalmente quando se precisa cumprir um prazo, aplicar muita concentração ou realizar algo que seja difícil para você.
ÓLEOS ESSENCIAIS CALMANTES
Camomila Romana, Coentro, Lavanda, Manjericão, Nardo, Sálvia Esclaréia, Vetiver
Quando quiser usar óleos essenciais calmantes para fazer a mente diminuir o ritmo e se concentrar, existe à disposição um vasto número de óleos (ou combinações de óleos). Esses óleos essenciais têm propriedades calmantes que podem ser úteis para criar um ambiente calmo que prepara a mente para a concentração
Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.
#tankemconstrucao💙 #oleosessenciais #aromaterapia #autocuidado
Fontes
E-book dōTERRA Concentração, Motivação & Óleos Essenciais
