Já parou para pensar como anda o seu mundo?

O que realmente vale a pena na experiência de estar vivo? 

Você não deve avaliar as circunstâncias como elas são, mas pelo que podem vir a ser. A criatividade começa pela forma como você enxerga as coisas. 

A alma, o mais profundo em nós, anseia por contagiar nossas escolhas e fazeres.  

É libertador transbordar nossa autenticidade, o que somos lá dentro, na essência.

Deus é criativo, ele falou e o mundo veio a existir, um processo criativo extraordinário, que começou no coração do Todo-poderoso e fez com que do nada se fizesse tudo. Portanto, Deus é a fonte e a origem de toda criatividade. 

Então Deus disse: — Que haja luzes no céu para separarem o dia da noite e para marcarem os dias, os anos e as estações! Essas luzes brilharão no céu para iluminar a terra. E assim aconteceu. Deus fez as duas grandes luzes: a maior para governar o dia e a menor para governar a noite. E fez também as estrelas. Deus pôs essas luzes no céu para iluminarem a terra, para governarem o dia e a noite e para separarem a luz da escuridão. E Deus viu que o que havia feito era bom.

Gênesis 1:14‭-‬18 NTLH

Ter uma prática diária de escuta interior e centramento, como meditação, manter um caderno de sonhos, praticar Yoga, por exemplo, além de se dedicar ao autoconhecimento e/ou atividades criativas, como psicoterapia ou arteterapia.

De onde vem a coragem para nos lançarmos no mundo por meio de escolhas que expressam nosso verdadeiro ser?

Do coração, como a própria etimologia da palavra coragem expressa: ela vem do latim coraticum, derivado de cor, “coração”. Olhar para dentro, cultivar a vida interior, olhar no espelho da alma. Uma vida com propósito é o caminho para nos mantermos saudáveis em todos os níveis.

Precisamos nos despojar do desejo de hegemonia do ego, de “agradar” aos outros o tempo todo.

Os óleos essenciais podem estimular a concentração e criatividade, rompendo bloqueios psíquicos e abrindo a mente para processos criativos.

Algumas empresas criam sinergias pronto como os da Lazlo - Sinergia Foco E Concentração & Sinergia Inspiração E Criatividade - Eles favorecem a memória e estimulam ondas beta cerebrais na zona relacionada ao estudo. Indicados para momentos que exigem foco e concentração 

Os óleos essenciais elaborados com notas herbais, mentoladas e amadeiradas, com aroma fresco, estimula e desperta a imaginação. 

- Óleo essencial de CIPRESTE: ação calmante

- Óleo essencial de CAPIM LIMÃO: ação calmante, promotor da criatividade

- Óleo essencial de ALECRIM: Estimulante mental , clareia idéias, auxilia na memória e aprendizado. Excelente para atividades que necessitam de leitura ou decorar textos.

- Óleo essencial de LIMÃO SICILIANO: Estimula o foco, concentração e a capacidade de fazer escolhas.

- Óleo essencial de TORANJA: Estimula a criatividade, otimismo e entusiamo. 

- Óleo essencial de LAVANDA: Acalma a mente, elimina a tensão dos ombros, auxilia aqueles que não conseguem trabalhar sobre pressão. 

- Óleo essencial de MANJERICÃO: Reparador físico e mental. Promove auto-confiança, energia e vitalidade.

- Óleo essencial de GENGIBRE: tem efeito estimulante.  

- Óleo essencial de HORTELÃ-PIMENTA: melhorar a concentração, favorece o desempenho da memória e contribui na produtividade.

- Óleo essencial de PATCHOULI: favorece o foco e auxilia na objetividade do raciocínio. 

Óleos essenciais que estimulam o Chakra Coronário (responsável pela inspiração/ criatividade/ conexão): OLÍBANO, SÂNDALO, LAVANDA, MIRRA.

Se você utiliza o difusor de aromas elétrico, coloque no máximo 8 gotas para 200ml de água. Em colar aromático pessoal, o máximo de 3 gotas.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #sustentabilidade

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Fontes

'Escolhas inteligentes para melhorar sua vida'. - http://bible.com/r/4jg
https://bible.com/Genesis
https://www.conlasmanos.com.br
https://healing.com.br/
https://www.laszlo.com.br/aromatologia/sinergias-e-rollons.html
Photo by Pawel Czerwinski on Unsplash

 

GERGELIM - Detentor das vitaminas T e E

História Do Óleo Vegetal De GERGELIM

O Gergelim foi introduzido no Brasil pelos portugueses no século XVI, é plantado tradicionalmente na Região Nordeste para consumo local, e vem sendo explorado comercialmente no Centro – Oeste e Sudeste, especialmente no Estado de São Paulo há mais de 60 anos para atender ao segmento agro-industrial de óleos e de alimentos in natura. 

A África é considerada o continente de origem porque ali existe a maioria das espécies silvestres do gênero Sesamum, ao passo que na Ásia encontra-se uma riqueza de formas e variedades das espécies cultivadas.

O gergelim é muito empregado na Índia para fins terapêuticos, na medicina Ayurveda para diminuir a acidez do sangue, fortalecer a pele e principalmente para aumentar a atividade cerebral; é uma das plantas oleaginosas mais antigas e usadas pela humanidade – existem achados arqueológicos remanescentes do subcontinente Indiano datando de 5.000 a.C. Em alguns países asiáticos esta oleaginosa apresenta significativa importância econômica e social. 

Os historiadores e biógrafos registram em seus trabalhos que o gergelim, uma planta originária da Índia e África, que se aclimatou muito bem na América do Sul, está presente nos grandes acontecimentos e nas dietas dos estadistas de renome. 

Mahatma Ghandi, ao programar suas famosas greves de fome, em protesto ao domínio inglês, costumava misturar o óleo deste vegetal com ovas de peixe – assim, segundo Nerdius, ele suportava os horrores da fomr por um período de até 40 dias e não debilitava tanto seu organismo. 

No túmulo de Ramsés III (século XIII a.C.) pode-se ver em um afresco que os egípcios já adicionavam gergelim a massa do pão. 

Conta-se que Alexandre, depois de invadir a Índia, mandou aprisionar dois nativos da região, para que eles revelassem o segredo da resistência física que exibiam, já que eram capazes de correr horas a fio como guias do Exercito Macedônio, sem queixarem-se de sede ou fome. Genghis Khan, o grande conquistador, mandava misturar gergelim com iogurte e queijo em sua alimentação, para resistir ao frio, à fome e à exaustão.  

Hoje, ao iniciar o século XXI, a fama do gergelim continua em alta.  

O gergelim entrou na mira dos produtos nobres visados pelos importadores da América do Norte. Nos EUA, depois que descobriram a periculosidade cancerígena de certos óleos e corantes artificiais, está proibido a utilização deles na produção de alimentos ou cosméticos. Foi aí que o gergelim começou a reinar.

Detentor das vitaminas T e E, o óleo do gergelim também conquistou a fama de afrodisíaco natural, por permitir melhor circulação sanguínea – este óleo, de acordo com alguns homeopáticos, dissolve os acúmulos de gordura nas artérias, diminuindo muito o risco de infarto. 

Ele age contra os raios ultravioletas, é um filtro solar natural (Fator 4). Rico em vitaminas, especialmente A e E, cálcio, fósforo e ferro. Tem propriedades desintoxicantes. Bom para reumatismo, artrite, circulação sanguínea e câimbra musculares, massagem corporal e facial. Muito usado na Medicina Ayurvédica. 

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Fontes

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https://www.bysamia.com.br/OV_gergelim

CONTROLE DE PESO COM ÓLEOS ESSENCIAIS

 

Segundo o Ministério da Saúde a obesidade cresceu cerca de sessenta por cento Brasil só nos últimos doze anos. Um número realmente assustador. a obesidade e o excesso de peso estão relacionados a padrões ruins, insônia de exercícios físicos e doenças como desequilíbrios hormonais. O excesso de peso pode causar doenças sérias, diabetes, problemas circulatórios, apneias e até derrame além obviamente da perda de autoestima, depressão e sensação de cansaço. Porém aromaterapia é a sua aliada. é possível emagrecer com saúde dos óleos essenciais. Mas atenção, a aromaterapia deve estar associada a uma mudança no estilo de vida por completo. Óleos incríveis que atuam em três diferentes aspectos pra você emagrecer de forma cem por cento natural e integral para o aspecto metabólico o óleo essencial de LIMÃO ou LIMÃO SICILIANO, qualquer um. E esse óleo é um tônico que melhora a saúde digestiva e estimula o funcionamento do organismo. O que é muito importante para perder peso. Além disso, a ação dos seus monoterpenos desintoxicam e desincham o corpo. para gordura localizada, um óleo essencial de gengibre é o mais indicado. Ele promove a queima de gordura através do aumento do nível de energia. de reduzir o apetite. Nesse caso deve ser utilizado diretamente no de excesso de gordura. Como a ou os glúteos. Você pode fazer massagens diluído em óleos carreadores. O excesso de peso pode causar equilíbrios emocionais como ansiedade, depre baixa autoestima. E essas questões gerar compulsão alimentar um ciclo vicioso. Não tenha dúvidas, emoções também devem ser tratadas se você quer emagrecer. O aspecto emocional pode ser cuidado pelo querido gerânio. O óleo essencial de GERÂNIO é ansiolítico, o que traz tranquilidade e reduz a ansiedade. Excelente para acalmar a mente, acabar com a e promover o equilíbrio. 

Aromaterapia e mudança no seu estilo de vida vão fazer de você uma nova pessoa. 

Estes óleos podem contribuir para a dieta e mudanças:

LARANJA SELVAGEM - tem propriedades para reduzir a vontade de comer, especialmente em pessoas que têm excesso de fome associado a instabilidade emocional. Dessa forma, este óleo pode ser inalado ao longo do dia para diminuir as crises de fome, mas também antes das refeições, para evitar a ingestão exagerada de alimentos.

CANELA - conhecida como um alimento que pode ser adicionado na dieta para aumentar o metabolismo e queimar mais gordura, no entanto, ela também pode ser usada na aromaterapia para melhorar a ação da insulina no corpo. Desta forma, o açúcar no sangue é utilizado mais facilmente pelas células de todo o organismo, diminuindo o acúmulo de gordura na barriga. Além disso, também é possível que este aroma relaxe os músculos do estômago, reduzindo o inchaço da barriga e melhorando a liberação de bile, o que ajuda a digerir as gorduras e a permitir que a comida passe mais depressa pelo corpo.

BERGAMOTA - diminui os sentimentos de ansiedade e tristeza, que podem levar ao consumo excessivo de comida de forma a provocar uma sensação de conforto e alívio que ajuda a afastar as sensações negativas. O aroma deste óleo essencial interrompe esse ciclo ao deixar a pessoa mais revigorada e com pensamentos mais positivos, evitando a ingestão exagerada de comida que dificulta o emagrecimento.

TORANJA - contém Nootkatone, esta substância rara estimula a produção de uma enzima que aumenta os níveis de energia e a taxa de metabolismo do corpo, impedindo o ganho excessivo de peso e facilitando a queima de gordura. Além disso, também contém limoneno, o que aumenta o efeito de queima de gordura e de diminuição do apetite.

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Fontes

André Ferraz - Viver de Aromas

https://www.tuasaude.com/

Photo by Siora Photography on Unsplash

Tratamentos Detox, Emagrecimento e Celulite com Óleos Essenciais

DESINTOXICAÇÃO DO CORPO 

Praticada há séculos por culturas ao redor do mundo - incluindo medicina ayurvédica e chinesa, a desintoxicação é um processo onde devemos descansar, limpar e nutrir o corpo de dentro para fora. Ao remover e eliminar as toxinas, seu corpo deve receber nutrientes saudáveis. Basicamente, a desintoxicação significa limpar o sangue. Isto é feito através da remoção de impurezas a partir do sangue no fígado, onde as toxinas são processadas para eliminação. O corpo também elimina toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, pele e das linfas. No entanto, quando este sistema é comprometido, as impurezas não são devidamente filtradas e cada célula do corpo é afetada de forma negativa.

COMO COMEÇAR UMA DESINTOXICAÇÃO

Em primeiro lugar, eliminar sua carga tóxica. Elimine o álcool, café, cigarros, açúcares refinados e gorduras saturadas, os quais atuam como toxinas no corpo e que são obstáculos para o seu processo de cura. Além disso, minimizar o uso de produtos de limpeza à base de produtos químicos e produtos de cuidados pessoais de saúde (detergentes, xampus, desodorantes e cremes dentais), e substituindo por alternativas naturais. Outro impedimento para uma boa saúde é o estresse, que provoca o seu corpo para liberar hormônios do estresse em seu sistema. Embora esses hormônios podem fornecer a "adrenalina" para ganhar uma corrida ou cumprir um prazo, em grandes quantidades, eles criam toxinas e desaceleram enzimas de desintoxicação no fígado.

MANEIRAS DE AJUDAR SEU CORPO A DESINTOXICAR 

1.Coma muita fibra, incluindo arroz integral e frutas frescas e vegetais cultivados organicamente. Beterraba, rabanete, alcachofra, couve, brócolis e algas marinhas são excelentes alimentos desintoxicantes. 

2.Limpar e proteger o fígado, tomando ervas como a raiz de dente de leão, bardana e chá verde. 

3.Tome vitamina C, que ajuda o corpo a produzir a glutationa, um composto de fígado que afasta toxinas. 

4.Beba pelo menos dois litros de água por dia. 

5.Respire profundamente para permitir que o oxigênio circule de forma mais completa através de seu sistema

6.Transforme o estresse, enfatizando as emoções positivas. 

7.Pratique hidroterapia tomar um banho muito quente por cinco minutos, permitindo que a água nas suas costas. Siga com água fria por 30 segundos. Faça isso três vezes, e, em seguida, ir para a cama por 30 minutos. 

8.Sue em uma sauna para que o seu corpo possa eliminar os resíduos através da transpiração. 

9.Escovar sua pele. Escovas especiais estão disponíveis em lojas de produtos naturais. 

10.Qual é a forma mais importante para desintoxicar? "Exercício

RECEITAS

ESFOLIAÇÃO E LIMPEZA 

O que se procura com este procedimento é a fragilização das células epidérmicas para melhor penetrabilidade dos princípios ativos dos óleos essenciais.

Indicação: Eliminar as barreiras da pele (camada córnea e ganga mucosa) para facilitar a penetração dos princípios ativos até os adipócitos. 

30 gramas de Creme esfoliante com: 03 gotas de óleo essencial de Lemongrass, 03 gotas de óleo essencial de Gerânio, 03 gotas de óleo essencial de Erva doce.

DRENAGEM LINFÁTICA OU MASSAGEM MODELADORA

Dentro dessa fase podem ser utilizados diversos tipos de sinergias para finalizar o tratamento. 

Uma boa sugestão é o Creme Slim da BySamia que possui funções desintoxicantes, diuréticas e emagrecedoras, ou: 03 colheres de sopa de óleo vegetal de Gergelim 02 gotas de óleo essencial de Erva doce 05 gotas de óleo essencial de Cipreste 03 gotas de óleo essencial de Laranja 03 gotas de óleo essencial de Junípero 05 gotas de óleo essencial de Gerânio.

MASSAGEM CORPORAL – DETOX RÁPIDO 

Associado às técnicas da drenagem linfática manual e terapia dos aromas o corpo recebe duplo beneficio: elimina as toxinas e recupera a energia . 03 colheres de sopa - de óleo vegetal de Girassol 03 gotas de óleo essencial de Gerânio . 03 gotas de óleo essencial de Erva doce . 03 gotas de óleo essencial de Limão siciliano

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #sustentabilidade

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Fontes

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Óleos Essenciais nos Ancorando no AGORA

ANSIEDADE 

Emoção em que sentimos uma agitação interna e assemelha-se ao medo e à preocupação. Apesar de ser reconhecida, de certa forma, como biológica e “saudável” quando nos tira de zonas de perigo.

A gravura acima é de Maurits Cornelis Escher (1898 — 1972), um artista gráfico holandês conhecido pelas suas xilogravuras, litografias e meios-tons (mezzotints), que tendem a representar construções impossíveis, preenchimento regular do plano, explorações do infinito e as metamorfoses. Da mesma forma  em alguns momentos, é assim que podemos descrever nossa mente. 

Imagine a dificuldade de reformar uma casa para entender a complexidade de reescrever nossa memória.  Quem já reformou sua residência sabe o trabalho que dá. Superar conflitos internos não é um processo rápido.

O cérebro humano consome cerca de 25% do oxigênio e do sangue de todo nosso corpo. Isso ocorre devido à complexidade do funcionamento de nossa mente no dia a dia. E por incrível que pareça, esse consumo de energia é similar quando resolvemos um problema de matemática de alta complexidade ou quando observamos o céu; e apenas diminui quando realmente a mente "não está fazendo nada", ou seja, quando a mente não tem um objetivo específico a atingir. A explicação é que a mente está sempre trabalhando. E isso acontece muitas vezes mesmo quando não se tem uma tarefa específica a desempenhar, pois é comum que mesmo nessas situações a mente acabe se enredando em um "discurso interno".

Esse diálogo interno costuma ativar o que a neurociência tem chamado de "Default Mode Network" (DMN – Rede Neural em Modo Padrão), rede que se ativa quando estamos no "modo piloto automático" mental.

A ciência tem nos mostrado que pessoas que praticam regularmente mindfulness ou outras formas de meditação por meses ou anos, ativam menos essa área cerebral (DMN), pois o discurso ou "diálogo interno" sobre si mesmo é menos disparado, e a mente se focalizava mais espontaneamente na tarefa específica daquele momento ou nas sensações corporais e sensoriais, com menos verbalizações internas. Em outras palavras, a mente não está sempre trabalhando para essas pessoas, e podem "descansar" quando não fazem nada específico. O segredo para descobrir como praticar Mindfulness corretamente está na tentativa e no autoconhecimento. Os benefícios são reais, mas eles podem não aparecer logo nos primeiros exercícios. Com certeza, a rotina faz com que o colaborador perceba as mudanças positivas e os resultados de pequenas ações em seu ambiente de trabalho.

Sair do piloto automático é entender o que é Mindfulness

A técnica exige que a pessoa consiga controlar suas sensações, sentimentos e comportamentos. A ideia é utilizar a técnica para fazer com que o corpo e a mente respondam ao dia a dia da forma mais natural e sem pressão possível. 

Quando falamos em sair do piloto automático, nos referimos ao questionamento daquelas atividades rotineiras. Em vez de praticá-las sem perceber ou sentir o que está fazendo, é preciso parar por um instante e atentar-se à respiração e aos sentimentos sobre o momento. Tudo isso de forma intencional.

Praticar a observação profunda durante aproximadamente 30 segundos a cada hora já gera resultados. O segredo está em sentir a respiração, olhar para o que está fazendo e entender o sentimento em relação a isso.

Nunca esquecer de respirar

 A respiração é nossa maior fonte de energia. É através dela que o corpo reconhece a calma, a raiva, a ansiedade e muitas outras sensações. 

No ambiente de trabalho, a respiração ajuda na tomada de uma decisão ou na execução de uma tarefa importante. Ela também promove mais saúde mental que, consequentemente, está ligada com a saúde física da pessoa. E a respiração pode ser trabalhada sempre que achar necessário, basta respirar de forma lenta, deixando o peito dilatar completamente. Depois expirar também devagar pela boca, e esse ciclo deve ser repetido quantas vezes julgar necessário para acalmar. Para ajudar a sentir ainda mais a respiração, a pessoa ainda pode colocar a mão no meio da barriga e, entre um ciclo e outro de respiração, contar até 10 para sentir o corpo.

O papel complementar dos óleos essenciais

Óleos essenciais nos acompanharam como guardiões e acompanhantes em nossa jornada sempre evolutiva no tempo e na vida. Eles tem a capacidade de nos ancorar em nossa experiência do momento através do imediatismo da percepção do aroma ao ser deliberadamente inalados ou infundidos no ambiente circundante.

Assim, os óleos essenciais podem ser aplicados para reforçar a memória e para auxiliar na recordação de eventos, pensamentos e sentimentos experimentados durante a detecção de odores originais, bem como para instilar ou obter qualidades psicoemocionais atribuídas.

Vetiver
Para este momento especial de encontro com seu íntimo, tente este óleo essencial, é o óleo do enraizamento, indicado para quem busca mais firmeza, mais estrutura. Seu aroma denso e profundo é capaz de evocar sensações sólidas contra o estresse, o nervosismo e ansiedade. Esse óleo essencial é muito indicado para enfrentar situações emocionais difíceis, trazendo conforto e autoconfiança, ajuda a superar a tensão nervosa e a sensibilidade, provocando relaxamento, introspecção e força. 

Considera-se que ele tem o poder de nos “aterrar e trazer para o aqui e o agora”.com capacidade de transformar as memórias e experiências em sabedoria e maturidade. Promove vitalidade e segurança. Muito útil para quem precisa de uma “dose de realidade”. Para quando desejamos concretizar algo em nossa vida ou fazer alguma mudança. Estimula o 1°, 3° e 6° chakra.

Caso use em difusor aromático, colocar apenas 2 gotas de VETIVER, com 3 gotas de LAVANDA.

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #mindfulness

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Fontes

https://mindfulnessparaodiadia.blogosfera.uol.com.br/

Ansiedade: Como enfrentar o mal do século - Augusto Cury

https://www.vivadecora.com.br/

https://www.boaformula.com/

https://pt.innerself.com/

ÓLEO DE OLIVA, a presença de Deus

ÓLEO DE OLIVA usado como um hidratante tem propriedades hidrófilas que formam uma camada protetora sobre a pele

A origem do azeite segundo a mitologia grega tem diferentes versões, mas todas elas mostram a importância da oliveira para práticas religiosas, atividades esportivas, usos medicinais e gastronômicas.

A oliveira é uma planta milenar considerada símbolo de paz, sabedoria e prosperidade. 

A mitologia e a história se misturam quando o assunto é a fundação da cidade de Atenas e a importância da oliveira na Grécia Antiga. Baseada em uma origem mitológica, a oliveira passou a ser considerada uma árvore sagrada. Na Grécia Antiga, os campeões dos Jogos Olímpicos eram coroados com grinaldas de ramos de oliveira. A árvore representava o símbolo de poder, vitória, paz e sabedoria. As mulheres que desejavam ser mães, para passar por uma gestação tranquila e abençoada, deviam ficar sentadas sob a sombra de uma oliveira. Os gregos usavam o azeite em cerimônias religiosas e em rituais. Ele era usado para abençoar a cabeça dos reis, dos nobres, dos cardeais e de soldados vitoriosos. Nas Olimpíadas, o azeite era passado em todos os participantes da competição durante a celebração dos jogos. 

O azeite na Bíblia Cristã simboliza a presença de Deus. O transbordar do azeite remete especificamente ao Espírito Santo. No Antigo Testamento o azeite era utilizado na unção de reis e sacerdotes. Com propriedade medicinais, o óleo de oliva era utilizado na limpeza e cicatrização de feridas. O azeite também era base da maioria das receitas culinárias da época e servia de combustível para manter as lâmpadas acessas. Os pastores ungiam as cabeças das ovelhas com azeite afim de protege-las contra os insetos. Tanto a oliveira quanto o seu fruto - que dá o azeite - tem um papel importante em toda Bíblia e aponta para a cobertura do Espírito Santo na nossa vida.

Óleo de Oliva previne Doenças Cardíaca

Os Ácidos gordos monoinsaturados presentes no Azeite de Oliva ajudam na redução do colesterol mau (LDL) no corpo, reduzindo assim o bloqueio de artérias e formação praga. Ele também ajuda na redução da coagulação do sangue. 

É também uma boa fonte de antioxidantes como fenóis e Vitamina E que por sua vez ajudam a manter o coração forte e funcionando corretamente. 

Rico em Omega-3, auxilia na prevenção do câncer e a reduzir a taxa de crescimento de células cancerígenas. Além disso, também é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam na redução da mutação de células e também evita que os radicais livres ataquem o DNA. 

Benefícios do Óleo de Oliva Para Cérebro: A perda de memória é comum depois de uma certa idade. A Presença de gorduras monoinsaturadas no Azeite de Oliva ajudam a diminuir as chances de déficit cognitivo. É recomendado o consumo de 3 colheres de sopa de Azeite de Oliva diariamente. Ele contém a substância oleocantal, que ajuda a reduzir o risco de Alzheimer. 

Para Pele, o Azeite extra virgem é benéfico por possuir vários antioxidantes, como Vitamina A e Vitamina E, que ajudam na luta contra os radicais livres que danifica as células da pele. Eles têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir rugas e o envelhecimento precoce da pele. O óleo carreador deve ser puro, portanto, o azeite extra-virgem é a variedade preferida para aromaterapia e preparações para cuidados com a pele. Mas seu aroma pode interferir no aroma de alguns óleos essenciais. 

Usos: é rico em ácidos graxos e esteróis vegetais, o que o torna ótimo para limpar e hidratar a pele seca. Use o azeite como um óleo carreador para massagem, produtos de limpeza facial, cuidados com os cabelos e sabonetes caseiros.

Ajuda no Crescimento do Cabelo, utilizado nos cabelos secos e no tratamento do couro cabeludo, ele mostrou ser eficaz contra as pontas duplas e a Caspa. A Massagem com óleo de oliva ajuda a acelerar o crescimento do cabelo e ainda deixam mais brilhante e macio. 

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Fontes 

Photo by Roberta Sorge on Unsplash

http://blog.verdelouroazeites.com.br/

https://vivamais.cemigsaude.org.br/

https://simpleorganic.com.br

https://www.ecycle.com.br/

https://dermomanipulacoes.com.br/Oliva

*De A a Z propriedades do óleo essencial Wintergreen

WINTERGREEN 

Os americanos nativos mastigavam as folhas do Wintergreen para aumentar sua capacidade respiratória enquanto percorriam grandes distâncias. Na culinária seus frutos podem fazer tortas e condimentos para doces. Em 1844, William Proctor (pai da farmácia Americana), e o Francês - Auguste Cahours isolaram o principal constituinte deste óleo essencial – o salicilato de metila – após Cahours por via da hidrolise sintetizou o ácido salicílico que foi utilizado como medicamento. É uma das poucas plantas no Mundo que possui salicilato de metila naturalmente.

Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine relatou que, quando aplicado na pele, o óleo essencial de WINTERGREEN demonstrou propriedades analgésicas potentes. Observou-se que, se 10 ml deste óleo essencial a 2,5% fossem aplicados diretamente na pele e totalmente absorvidos, isso poderia representar a mesma quantidade de salicilato presente em um comprimido de analgésico contra dores de 325 mg.

Possui um aroma refrescante, suave e mentolado que é edificante e estimulante, ele desperta uma energia calorosa e relaxante, que traz nutrição para o corpo através da respiração. Geralmente utilizado na indústria de cosméticos para produtos que amenizam as dores musculares e contusões.

SEUS BENEFÍCIOS 

Mente: Mantem a mente alerta, trazendo estímulo e atenção. Promove positividade para pessoas de baixa auto-estima, aceitação, encorajamento e possibilita o perdão.

Corpo: Pode ser usado em situações que haja necessidade de expelir gases, pois tem excelente ação carminativa. 

• Como analgésico potente para pós esportes, ou para aliviar as dores em locais em que houve um acidente. 
• Como antiespasmódico, nos casos de períodos doloridos pela TPM.
• Aumenta circulação onde for utilizado topicamente e seu efeito de aquecimento pode ajudar a aliviar a tensão muscular quando usado em massagens. 

Seu nome é devido a cor verde de sua folhagem, que se conserva mesmo durante o inverno. É o óleo essencial dos esportistas, muito popular na forma de cremes e géis. Seu aroma é herbal, doce, refrescante e mentolado, alivia dores do corpo promovendo maior disposição. Devido seu alto teor de salicilato de metila (Éster), age nas dores musculares, pancadas, luxações, cãibras e dores nas articulações. Em massagens, a forma de maior uso do Misturado com qualquer óleo de MENTA auxilia em dores de cabeça.

É considerado o óleo do aquecimento, esquentando o corpo e a alma. Atua para equilíbrio do chakra do coração.

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Fontes

https://www.vivaregenera.com.br/wintergreen

https://www.wnf.com.br/

Photo by Pille R. Priske on Unsplash

*De A a Z propriedades do óleo essencial - HO WOOD

Ho Wood 

É uma grande árvore de 30 metros de altura de flores amarelas. É nativa da China e do Japão. É também conhecida como ravintsara chinês, louro do Japão. Possui um efeito calmante na mente e no corpo.

Foi citado pela primeira vez pela condessa alemã Hildegarde, que utilizava sua essência como perfume no século XII, dando o nome de gamphora ou cânfora. Também aparece no livro de viagens do navegante Marco Pólo no século XIII, e em formas mais detalhada nos livros de ervanários chineses do século XVI denominado Pun-tsao-kang-muh.

Algumas civilizações do Extremo Oriente consideravam-na uma planta consagrada aos deuses e usavam-na, em geral, em cerimônias religiosas. Os heróis guerreiros eram coroados com as folhas, mas seu uso no embalsamento também era bastante difundido. O aroma forte atraiu os chineses que a importavam do Vietnã para a construção de seus templos e embarcações. A Pérsia – hoje, Irã – já a considerou um remédio eficaz contra a peste. Seu rei, Chrosroes II, a apreciava a ponto de preservá-la dentre os tesouros de seu palácio na Babilônia. Os arqueólogos, durante uma escavação na Itália, encontraram matéria orgânica preservada em perfeito estado em um jarro de Bornéu. 

A Madeira de Ho é uma das fontes mais potentes de linalol natural encontrado em qualquer óleo essencial destilado a vapor. O linalol está ligado à produção de Vitamina E, um poderoso agente anti-stress, e tem demonstrado que ajuda a promover um sono reparador.
 

Aromaticamente, o óleo essencial da madeira Ho é um óleo com um belo aroma doce, fresco e amadeirado, com notas florais subtis, que possui semelhanças com o óleo de pau-rosa. Devido ao perigo de extinção da árvore de pau-rosa, o óleo essencial de Ho Wood pode servir como uma alternativa aromática sustentável. 

Possui propriedades antibacterianas, anti-sépticas, adstringentes, calmantes, purificantes. 

Pode ser útil em casos de constipações, gripe, stress, ansiedade e cólicas menstruais, quando usado em aromaterapia. 

Pode ser muito eficaz no tratamento de pequenos ferimentos ou cortes, na redução de marcas na pele (cicatrizes) e estrias, pode ajudar a tratar eczema e acne, se usado tópicamente, sempre diluído em óleo vegetal ou como ingrediente de um creme ou óleo vegetal.

É um excelente e agradável repelente de insetos.

É um óleo equilibrador, acalma o nervosismo, especialmente quando associado à depressão, mas funciona como estimulante em casos de apatia - pode ser muito benéfico para o estágio de convalescença. Parece ser favorável ao tratamento de doenças nervosas e psicossomáticas. Tem um efeito calmante geral, sem induzir a sonolência. Excelente apara cansaço mental, e astenia nervosa, além de tratar muito bem o esgotamento mental.

Estimula o coração, a respiração e a circulação, limpa pulmões congestionados, facilita a respiração e é usado, em geral, como inalante. Como anti-infeccioso de amplo espectro, contribui em infecções otorrinolaringológicas, infecções bronco pulmonares, infecções urogenitais, cistites.

A ação sobre a pele é refrescante, reduz as condições inflamatórias. Pode ser mais benéfico para a pele oleosa e ajuda a tratar acne, queimaduras e ulcerações cutâneas. Compressas frias em contusões e torções costumam ser bastante eficazes. É um excelente regenerador de tecidos cutâneos.

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Fontes

https://www.bysamia.com.br/oleo-essencial-ho-wood/p

https://plena-natura.pt/

Photo by Alexandre Trouvé on Unsplash

 

*De A a Z propriedades do óleo essencial - ARTEMÍSIA

Seu nome é em honra a Artemis (Diana, segundo a crença mitológica dos Romanos, Deusa da caça, lua e escuridão, protetora das virgens.)

Na antiguidade, a Artemísia tinha a reputação de servir especificamente para os ciclos femininos. Era usada pelos antigos egípcios, gregos e romanos, tanto medicinalmente como em rituais religiosos.

As tribos indígenas da América do Norte costumavam preparar partes desta planta para o tratamento de dores de garganta e bronquite. 

No antigo texto grego de Dioscórides, a Artemísia é mencionada como um remédio para expelir vermes intestinais. A Artemísia tem uma longa história de uso na medicina fitoterápica, especialmente em assuntos relacionados ao sistema digestivo, as queixas menstruais e no tratamento de vermes.

No Himalaia do Nepal, a folha de Artemísia é enrolada na narina para parar hemorragias nasais.

Na Idade Média e na cultura Celta, a Artemísia era queimada ou exposta nos lugares em vasos em forma de bonecas ou guirlandas para afastar “maus espíritos”.

Em um almanaque médico astrológico de épocas renascentistas apareceu escrito, por um autor desconhecido os segredos da Artemísia – “Infunde alento ânimo e força a quem a trouxer consigo junto ao coração. Essa erva hibrida num copo de vinho branco, tira logo o cansaço do caminho. Estas virtudes recebe essa erva de uma estrela que os astrólogos chamam Algol”.

Utilizada em moxabustão, uma terapia difundida pela medicina tradicional chinesa e japonesa. A moxa é o extrato seco das folhas da Artemísia, que é queimado e aplicado no paciente em regiões doloridas e em pontos de acupuntura.

A Artemísia é considerada umas das plantas mais completas da flora medicinal.

Usada para tratar problemas de digestão, como perda de apetite, dores de estômago, doenças da vesícula biliar e espasmos intestinais. Além disso, algumas pessoas utilizam o chá para tratar febre, doença hepática, depressão, dor muscular, perda de memória e infecções por vermes. O tônico é consumido para aumentar o desejo sexual e para estimular a transpiração.

Suas propriedades medicinais tratam infecções parasitárias, como lombrigas, vermes, tênias, ancilostomídeos e vermes.

Ajuda a controlar o ciclo menstrual

É calmante e relaxante

Combate o estresse e a ansiedade

Promove a saúde dos rins e do fígado

É analgésica, antifúngica e antibacteriana, além de combater vermes

Auxilia no tratamento da doença de Crohn

Ajuda a proteger o cérebro e a prevenir acidentes vasculares cerebrais

Auxilia na digestão

Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer

Alivia dor de estômago

Alivia sintomas de gripes e resfriados

Auxilia no tratamento de sarampo

Ajuda a combater icterícia

Vou deixar aqui também uma dica de chá com a Artemísia.

Os chás são ótimas bebidas para complementar a alimentação. Com pouca ou nenhuma caloria, podem ser consumidos quentes ou frios e a qualquer hora do dia. Neste texto, você vai descobrir os benefícios do chá de artemísia e aprender, com a ajuda da nutricionista Brunna Moreira (CRN 20432)

• Relaxante muscular: tem efeito calmante, age como um relaxante muscular natural. Assim, pode aliviar dores e inchaços das articulações e do tecido muscular.
• Calmante natural: ajuda a acalmar e pode ser um aliado contra o estresse, a depressão e a ansiedade.
• Ajuda a baixar a febre: provoca o estímulo da sudorese, por isso pode ajudar a baixar a febre de forma natural.
• Trata doenças hepáticas e biliares:  diminuindo incômodos e dores, pode auxiliar no tratamento de disfunções estomacais.
• Anti-inflamatório e antifúngico natural: contribui com o sistema imunológico, funcionando como um anti-inflamatório e antifúngico natural.

1. Ferva 1 litro de água;
2. Misture 2 colheres de sopa de artemísia;
3. Deixe em infusão por alguns minutos;
4. Coe, espere amornar e sirva-se.

Depois de conhecer mais sobre o chá de artemísia, você sabe que é seguro incluí-lo em sua rotina.

CONTRAINDICAÇÃO - mulheres gestantes ou lactantes não devem consumi-lo

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Fontes

Photo by David Köhler on Unsplash

https://www.ecycle.com.br/artemisia/#Beneficios-da-artemisia

https://www.bysamia.com.br/artemisia