A sensação de formigamento no corpo geralmente ocorre devido a uma compressão no nervo da região, devido à falta de oxigênio ou devido a problemas no nervo ou no sistema nervoso central.
Nosso sistema circulatório é responsável pelo envio de sangue, oxigênio e nutrientes para todo o corpo. Uma boa irrigação sanguínea é importante para manter os tecidos vivos, saudáveis e aptos a exercer suas funções. os músculos, por exemplo, precisam de oxigênio e glicose para poderem trabalhar. sem eles, ficam fracos e doloridos.
Pode ser falta de hidratação então assista o vídeo com a nutricionista Tatiana Zanin com dicas de como aumentar o consumo de água por dia:
Normalmente esse sintoma é passageiro e melhora com a movimentação do membro ou massagens locais, que melhoram a circulação. No entanto, ele também pode indicar a presença de problemas como má circulação, AVC, hérnia de disco e diabetes e, por isso, se não desaparecer em poucos minutos, deve-se consultar um clínico geral ou ir ao hospital para identificar a causa correta e iniciar o tratamento mais adequado.
Você pode usá-los individualmente ou combiná-los para criar uma mistura calmante dos óleos:
Lavanda é valorizada por sua capacidade de acalmar e relaxar. Também alivia a dor e a inflamação.
Eucalipto tem um efeito refrescante nos músculos e reduz a dor e a inflamação. Além disso é descongestionante e fortalecedor do sistema imunológico.
Camomila Romana pode ajudar com a dor e a inflamação. Eles também ajudam a aliviar a tensão muscular e reduzir os espasmos.
Alecrim é conhecido por sua capacidade de aliviar a dor e a inflamação.
Também indicado para melhorar a circulação sanguínea e revitalizar os tecidos. Ajuda na retenção de água e flacidez. Como é um óleo estimulante, é indicado logo pela manhã para dar mais disposição. além de ajudar a fortalecer e dar brilho aos cabelos e combater a caspa. É considerado o óleo dos estudantes, porque aumenta a memória e a concentração. Seu aroma combina com ambientes de trabalho e de criação.
Yarrow é usado para reduzir a dor e a inflamação.
Se você está lidando com uma mistura de tensão muscular e inchaço, esses óleos podem resolver o problema.
Cipreste acalma e relaxa os espasmos musculares e atua para aliviar a inflamação.
Óleo essencial tonificante e adstringente. É excelente para a circulação e recomendado para tratar flacidez e pele oleosa. Também pode ser usado em cremes de massagem, óleos corporais, máscaras, bandagens e banhos. Trabalha sentimentos de perdas, abandono, luto e remorso. Vale para transições naturais da vida: mudanças, perdas e rompimentos.
Sândalo alivia espasmos musculares, tensão e inflamação.
Você pode usar um ou mais desses óleos para aliviar a dor e o desconforto.
Gengibre tem um efeito de aquecimento nos músculos doloridos, o que ajuda a aliviar a dor.
Pimenta preta alivia a dor ao aquecer o corpo.
Cravo é frequentemente usado para tratar a dor. Ele também tem um efeito de aquecimento nos músculos doloridos.
Considere o uso de um destes óleos para aliviar os espasmos musculares e a tensão.
Sálvia Esclaréia alivia a tensão muscular e espasmos enquanto promove o relaxamento.
Zimbro, Juniper Berry alivia a tensão e elimina espasmos musculares.
Lemongrass - Capim Limão atua rapidamente para reduzir a inflamação e inchaço.
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Experimente um destes óleos se quiser se concentrar em aliviar a inflamação, hematomas ou inchaço:
Óleo de Arnica, sugiro o Weleda, este óloe para Massagem de Arnica é uma loção eficaz feita à base de plantas naturais. A junção dos óleos puros de Girassol e de Oliva com o extrato natural das flores de Arnica e de Bétula criam uma mistura que melhora a elasticidade e firmeza da sua pele. Prepare seu corpo para a prática de esportes com uma massagem que aumenta a circulação sanguínea, ou relaxe seus músculos após uma intensa atividade física com o aroma dos óleos essenciais de Lavanda e Alecrim. alivia a inflamação e o inchaço enquanto acalma a pele. Muitas vezes, é recomendado para contusões. Postando aqui o link do fabricante para auxiliar a compra - https://www.weleda.com.br/
Como usar seus óleos
Os óleos essenciais são potentes. Se não forem usados corretamente, podem irritar a pele e aumentar o inchaço. Os óleos essenciais devem ser diluídos com um óleo veicular antes da aplicação. Embora os óleos carreadores absorvam parte da potência do óleo essencial, eles não interferem em suas propriedades terapêuticas. Eles simplesmente reduzem o risco de irritação.
Uma regra geral é usar pelo menos 15 gotas de óleo essencial diluidas em 10ml de òleo vegetal.
Então em um frasco roll on escuro coloque o óleo essencial da sua escolha com: óleo de coco fracionado, óleo de abacate, óleo de semente de uva, óleo de argan, óleo de girassol.
Use a mistura para uma massagens
Os óleos além de hidratar a pele vão ajudar a aliviar a dor, o inchaço e a tensão. São úteis também para hematomas e é excelente para picadas de insetos.
Alguns hábitos de vida podem melhorar este sintoma:
Os tratamentos naturais para má circulação são o uso de chás diuréticos, como chá verde ou chá de salsinha, beber mais líquidos durante o dia ou diminuir o consumo de sal. Além disso, uma das melhores formas de aliviar a má circulação é simplesmente movimentar as pernas e os braços durante o dia, para facilitar a circulação do sangue e evitar o acúmulo de líquidos que podem causar inchaço.
Beber mais líquidos - A ingestão de líquidos durante o dia pode ajudar a melhorar e prevenir a má circulação, pois quando o corpo não está hidratado o suficiente, o sangue não circula de forma adequada, podendo causar retenção de líquidos e inchaço nas pernas, nos pés ou nas mãos. Por isso, é importante tomar pelo menos de 8 a 10 copos de água por dia ou suco com frutas que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
Consumo de pimenta caiena - Uma ótima estratégia para melhorar a má circulação é usar a pimenta caiena que é rica em capsaicina, uma substância que melhora o fluxo sanguíneo para os tecidos, reduz a pressão sanguínea e estimula a liberação de óxido nítrico responsável por dilatar os vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue flua mais facilmente pelas veias e artérias. Ela melhora a circulação, a resistência dos vasos sanguíneos, além de reduzir o acúmulo de placas de gorduras nas artérias. Uma boa forma de usar a pimenta caiena é adicionar uma pitada num litro de água e ir bebendo durante o dia, tendo o cuidado de não adicionar em excesso, porque a bebida pode ficar muito picante. Outra opção é colocar 1 colher (de café) de pimenta caiena em pós em 1 litro de azeite e usar para temperar a salada.
Tomar um chá diurético - Os chás diuréticos como o chá verde, chá de salsinha ou chá de cavalinha, por exemplo, possuem propriedades diuréticas naturais e substâncias como flavonóides, minerais como potássio ou cafeína, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, melhorando a má circulação e ajudando a eliminar o excesso de líquido que causa inchaço nas mãos, nas pernas ou nos pés, por exemplo.
Aumentar o consumo de ômega 3 - O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória, promovendo a liberação de óxido nítrico, uma substância que aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo, o que melhora a circulação.
Comer mais vegetais verde-escuros - Os vegetais verde-escuros, como espinafre, agrião, coentro, salsa e couve manteiga, são ricos em nitratos, uma substância que é transformada em óxido nítrico no corpo, e que age dilatando os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua mais facilmente, o que ajuda a combater a má circulação.
Comer mais frutas cítricas - As frutas cítricas como como laranja, limão e toranja, são ricos em vitamina C e flavonóides, que são poderosos antioxidantes que ajudam melhorar a má circulação por reduzir os danos nos vasos sanguíneos causados pelos radicais livres, diminuir a pressão sanguínea e a rigidez das artérias, além de melhorar o fluxo sanguíneo e a produção de óxido nítrico responsável pelo relaxamento das veias e artérias.
Diminuir o consumo de sal - A ingestão de grandes quantidades de sal na alimentação pode dificultar a circulação sanguínea porque o sal contém muito sódio que retém água e, por isso, se tiver em grandes quantidades no corpo, aumenta a retenção de líquidos levando ao aparecimento de inchaço nas pernas, nos pés, nos tornozelos, nos braços ou nas mãos.
ATENÇÃO É PRECISO INVESTIGAR
Existem alguns motivos que podem provocar a sensação de dormência que podem ser simples como mau posicionamento do corpo, ou seja postura errada
Até problemas mais sérios como
- Hérnia de disco,
- Diabetes,
- Síndrome do Túnel do Carpo,
- AVC e infarto
- Falta de vitamina B12, cálcio, potássio ou sódio
- Doenças do sistema nervoso
- Ansiedade e Estresse
- Síndrome de Guillain-Barré (que normalmente acontece após ter uma gripe, dengue ou Zika, a sensação de dormência normalmente tem início nos pés e vai subindo até atingir o tronco e os braços, acompanhada de fraqueza e dor nas pernas, que evolui até atingir todo o corpo e deixar o paciente paralisado.
- Uso de alguns medicamentos
- Consumo excessesivo de bebidas alcoólicas
- Mordidas de alguns insetos e animais.
Também pode surgir por um processo natural de envelhecimento do corpo, mas também pode ocorrer por doenças como a doença arterial periférica, diabetes, obesidade ou tabagismo, podendo ter como principais sintomas o inchaço das pernas, mãos e pés frios e cãibras.
Por isso procure sempre a avaliação de um médico para verificar se o caso exige algum tratamento especifico.
#tankemconstrucao
https://www.healthline.com/health/mouth-ulcers#causes
https://www.tuasaude.com/tratamento-natural-para-ma-circulacao/
https://vitat.com.br/oleos-essenciais/
https://www.tuasaude.com/formigamento-no-corpo/
http://cmhmedicinahospitalar.com.br/novo/2019/10/24/ma-circulacao/
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