Vivemos num campo de batalha dentro do nosso próprio coração. Estejamos cientes de que diariamente entramos em uma batalha espiritual.
A tentação nos conduz ao caminho do erro e destrói o dia ao colocar um pensamento negativo em nossa mente. Qualquer ideia contrária de que o melhor foi separado para nós pode nos seduzir e deteriorar a nossa vitória.
Apesar da intenção maliciosa desta guerra espiritual, não tenha medo.
MAIS MOTIVOS PARA APOSTAR NOS CÍTRICOS
E não pense que falamos só da vitamina C.
A família dos cítricos esbanja minerais como o potássio e o magnésio, oferece ácido fólico e outras vitaminas do complexo B, entrega fibras e, pra completar, fornece compostos badalados pela ciência, caso dos carotenoides e dos flavonoides.
Desde o século 19 foi descoberta a atuação da LARANJA no combate ao escorbuto, doença por trás de hemorragia nas gengivas e potencialmente fatal. A boa fama se deu graças aos teores de vitamina C.
Já reparou na constituição de uma fruta cítrica? Cada gomo guarda inúmeras bolsinhas repletas de líquido e envolvidas por membranas resistentes. Ao redor delas, um entremeado branco e fibroso ajuda a dar sustentação. E, por cima, há a casca lustrosa que armazena ÓLEOS ESSENCIAIS, os responsáveis pelo aroma inconfundível.
Em todos os cantos dessa estrutura, reside uma porção de substâncias benéficas.
Pesquisas têm demonstrado que os flavonoides dessas frutas têm atividade antioxidante e anti-inflamatória.
Os cítricos são óleos com propriedades que afetam as emoções de forma positiva, melhorando o humor e os níveis de energia.
🍊 LARANJA- este aroma abre o apetite, ajuda na digestão e traz ânimo ao espírito. Proporciona bom humor e positividade às pessoas e ao ambiente.
🍋 LIMÃO- reconhecido pelas propriedades purificadoras e desintoxicantes. Possui forte influência sobre o fígado e a vesícula.
Livra você da fadiga e preguiça, auxilia na memória, na melhoria da função respiratória e bem-estar. É ainda um excelente repelente contra insetos e suaviza dores de cabeça de diferentes intensidades.
🍊 GRAPEFRUIT ou TORANJA- tem aroma energizante e refrescante, uma mistura entre doce, ácido e amargo. Ajuda o sistema digestivo, alivia a ansiedade e purifica o ar. Além disso ajuda a eliminar a celulite.
Pessoas que consumem mais flavononas tem menor risco de sofrer um acidente vascular cerebral. LARANJA e GRAPEFRUIT ocupam o posto de preferidas. Elas interagem com as nossas células, disparando uma cascata de eventos bioquímicos que, no fim das contas, interferem no funcionamento de genes envolvidos na resposta inflamatória. Esse processo todo acaba por proteger o tapete celular que recobre o interior das nossas artérias, o endotélio. Dessa maneira, cai o risco de encrencas como hipertensão e acúmulo de gorduras nos vasos.
Todos os cítricos entregam potássio, mineral aclamado por também auxiliar no controle da pressão arterial.
🍊 TANGERINA- ajuda a abrir o apetite, reduzir gases e inchaços. Tem efeito calmante e pode ser usada para aliviar angústia, raiva e traumas.
🍊BERGAMOTA- tem sabor amargo e ácido mas possui aroma único, com presença cativa na perfumaria dos últimos séculos.
O aroma limpo, herbal e apimentado, excelente calmante e rejuvenescedor. É usado para aliviar sintomas depressivos, ataques de pânico, inspirar confiança e restaurar o equilíbrio hormonal.
Enfim as moléculas dos cítricos conseguem a atravessar a chamada barreira hematoencefálica. Atuando diretamente no cérebro, inibindo danos associados aos radicais livres.
Há evidências de que esse “citroflavonoide” colabore no bloqueio das placas beta-amiloide, formações que levam à destruição dos neurônios e ao desenvolvimento do Alzheimer.
São facilitadores do fluxo sanguíneo e zeladores das artérias. Como se sabe, quando o sangue circula sem enroscos, somam-se mais pontos em favor da blindagem da massa cinzenta.
Para completar, aquela parte branca que recobre a polpa, tão nítida nos gomos de mexerica, está lotada de pectina, um tipinho fibroso capaz de regular as taxas de colesterol.
Aliás, quando se almeja um sistema imunológico afiado, há que se ressaltar o papel da flora intestinal.
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