Os métodos descritos abaixo servem apenas como diretrizes, é preciso dar uma atenção especial a todas as precauções de segurança aplicáveis para cada óleo essencial que for escolhido. Também é importante lembrar que os óleos essenciais são inflamáveis.
*Banho: adicionar 5-7 gotas de óleo essencial à água do banho e deve-se misturar bem antes de entrar na banheira.
*Banho de assento: dilua 10 gotas em 5 colheres de sopa de óleo vegetal e adicione à água fria do banho de assento.
*Colar aromático: pingue 3 gotas em algodão e acomode-o no orifício do colar. Adicione mais gotas toda vez que o aroma acabar.
*Compressa local com água ou argila: pingue 5 a 10 gotas em água fria ou quente, use uma toalha para fazer a compressa.
*Na argila: pingue 3 gotas para uma colher de sopa de argila, adicione água até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.
*Escalda pés: dilua de 10 a 15 gotas em uma colher de sopa de leite de coco e adicione à água de um balde ou ofurô de pés.
*Fricção local: dilua algumas gotas em uma colher de sopa de óleo vegetal e fricione a área afetada.
*Fricção plantar: pingue 3 gotas diretamente na planta de cada pé e friccione. Para óleos dermo agressivos friccione diretamente pé com pé, não utilize as mãos.
*Gargarejo: pingue 1 gota em um copo d’água ou dilua em 3ml de óleo carreador. Não engolir.
*Hidratação: Rosto pingue 1 gota em uma colher de sopa de óleo vegetal; Corpo pingue 60 gotas em 120ml de óleo vegetal, ou dilua o óleo em qualquer outro veículo carreador (argila, creme, loção ou manteiga vegetal); Cabelos pingue 5 gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de óleo vegetal para hidratar a ponta dos fios.
*Inalação de vapor: ferva 2 xícaras de água, em seguida despejar a água em uma tigela e adicionar 3-7 gotas de óleo na água. Podem-se usar menos gotas se estiver usando um óleo que pode causar irritação nas mucosas. Aproximar o nariz da tigela com cuidado e inalar o vapor. O uso de um pano ou toalha colocada sobre a cabeça pode ajudar a direcionar os vapores para o nariz. Não se deve inalar o vapor constantemente se notada qualquer irritação ou desconforto. A inalação de vapor pode ajudar com resfriados e gripe. O uso de óleos energizantes ou relaxantes também podem ser através deste método a qualquer hora do dia ou da noite.
*Inalação: coloque 3-4 gotas de óleo essencial em um tecido, aproximar do nariz para inalar. Ao usar um óleo pela primeira vez, deve-se usar somente uma gota para garantir que a pessoa não tenha nenhuma sensibilidade ou reação ao óleo.
*Ingestão: existem vários óleos essenciais que são seguros para ingerir. Adicione algumas gotas do óleo essencial selecionado na água ou no chá de ervas para uma bebida refrescante e de limpeza que também pode ser útil no tratamento de várias doenças. Use 1 gota para xicara de chá e no máximo 3 gotas para 500ml de água ou suco.
*Massagem: adicione até 50 gotas de óleo essencial em 120ml de óleo vegetal e utilize-o na massagem. Em um frasco roll-on pode-se adicionar até 20 gotas de óleo essencial para 10 ml de um óleo carreador e massagear em si mesmo.
*Perfume: use algumas gotas de óleo como perfume natural. Nunca use óleos essenciais cítricos diretamente a pele e exponha-se ao sol. Os óleos quando diluídos podem ser utilizados como perfumes.
*Repelente de insetos: citronela, lavanda e hortelã-pimenta agem como repelente natural contra insetos. Podem-se borrifar algumas gotas de óleo essencial em tecidos ou bolas de algodão e colocar perto das portas e janelas para ajudar a repelir insetos.
*Spray: adicione 40 gotas de óleo essencial em uma solução de 60ml de álcool de cereais e 40ml de água deionizada.
*Travesseiros e lençóis: pingue 2 gotas de OE nos travesseiros e 6 nos lençóis. Não pinge OE dermoagressivos nos travesseiros.
*Uso em utensílios: pode-se adicionar algumas gotas de óleo na máquina de lavar roupa, nos drenos, filtro de saco de vácuo do aspirador ou em um tecido para a colocação nas gavetas.
*Uso tópico: pingue 5 gotas de óleo essencial diluídas em uma colher de sopa de óleo vegetal
*Vaporização do ambiente: esse método espalha o vapor pelo ambiente através do difusor ultrassónico. Usar até 8 gotas de óleo essencial puro, observe óleos que podem causar sensibilização.
*Outros usos: os óleos essenciais podem ser utilizados na fabricação de cremes caseiros, seruns faciais, xampus, perfumes, sabonetes, gel de banho e outros produtos naturais.
Quando a intenção é combinar óleos é importante considerar: Não misturar óleos essenciais com efeitos opostos; usar não mais do que 3 ou 4 óleos; a mistura deve ser boa para a pessoa.
Em caso de uso com contato da pele com o óleo, ele penetra nos poros e vai para a corrente sanguínea. Os óleos utilizados para Aromaterapia podem produzir bem-estar sem efeitos desagradáveis ou contraindicações, no entanto, deve-se considerar: NUNCA exceder a quantidade de gotas ou tempo de uso.
Não utilizar durante a gravidez sem acompanhamento de um aromaterapeuta, alguns óleos podem causar contrações uterinas.
Não colocar em contato direto com a pele: CANELA, CRAVO, BERGAMOTA, CANELA, ZIMBRO, GENGIBRE, LIMÃO, HORTELÃ-PIMENTA, PINHO ou TOMILHO.
Não tomar sol depois de usar na pele: BERGAMOTA, GRAPEFRUIT, LARANJA, LIMÃO, VERBENA ou ANGÉLICA.
ATENÇÂO: Mantenha longe dos olhos e áreas genitais. Não aplique óleos essenciais sobre a pele, sem a sua diluição.
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