A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
No livro de SALMOS 1:2 lemos que feliz é o homem que “tem o seu prazer na lei do Senhor, e na sua lei medita de dia e de noite”.
Como os óleos essenciais têm muito poder de ação e são muito fortes, e como há uma variedade muito ampla de óleos que têm perfil químico tanto estimulante como calmante, existem infinitas opções para se usar os óleos essenciais quando se deseja promover um ambiente de concentração ou motivação.
Sozinho, o ato de meditar pode ser extremamente útil para administrar o humor, criar uma consciência de si mesmo e promover a concentração. Quando combinado com o uso de óleos essenciais, fica mais fácil alcançar suas metas de meditação e atingir novos níveis de concentração e inspiração. Por serem tão potentes, os óleos essenciais podem gerar respostas eficazes. Se você tiver apenas alguns minutos para meditar, o uso de óleos essenciais pode ajudá-lo a centrar-se e focar a mente com rapidez. Durante a meditação, fazer a difusão de óleos essenciais pode criar um ambiente edificante e de paz, promovendo assim sentimentos de relaxamento que levam à meditação bem-sucedida. Os óleos essenciais podem também ser aplicados topicamente antes da meditação para ajudar a produzir respostas emocionais específicas. Aplicar óleos essenciais calmantes, estabilizadores ou que proporcionem equilíbrio em regiões como os punhos ou o pescoço vai oferecer um aroma forte que permanecerá durante toda a sessão de meditação. Aqui estão algumas ideias para o uso de óleos essenciais durante a meditação para ajudar a promover sentimentos de concentração.
Também é importante lembrar que algumas pessoas têm mais dificuldade de concentração e motivação que outras. Algumas tarefas podem ser difíceis para algumas pessoas, enquanto são fáceis para outras, não desanime, não desista.
Use óleos essenciais calmantes como a LAVANDA durante a meditação para obter uma sensação de paz e calma.
Use o dōTERRA BALANCE ™ de modo aromático ou tópico enquanto estiver meditando para promover a harmonia.
Aplique SÁLVIA ESCLAREIA nos pontos de pulsação (pescoço e pulsos) para promover um ambiente calmo para a meditação.
Aplique uma ou duas gotas de NARDO atrás do pescoço ou nas têmporas para promover sentimentos de calma e relaxamento ao meditar.
Use VETIVER como sutil fragrância terrosa em seu mix de óleos no difusor para obter um efeito estabilizador sobre as emoções.
Promova uma sensação de foco e motivação ao combinar óleos essenciais com outras práticas úteis Sabemos que, como cada pessoa tem preferências, atitudes e dificuldades pessoais exclusivas, não existe uma solução única que ajude todas as pessoas a se sentirem concentradas e motivadas. Ainda bem que existe uma variedade de óleos essenciais à disposição, famosos por suas propriedades calmantes, estabilizadoras, estimulantes ou revigorantes, e que têm o potencial de criar um ambiente benéfico para promover a concentração e a motivação. Além dos vastos benefícios e das opções de aplicação dos óleos essenciais, seu uso pode também ser combinado com outras práticas para ajudar você a se sentir concentrado(a) ou motivado(a).
Caso esteja buscando um pouco de ajuda extra ao enfrentar tarefas difíceis que exijam concentração, motivação, dedicação, uma mente clara e um humor favorável, recorrer ao auxílio proporcionado pelos óleos essenciais permitirá que você alcance seus objetivos com mais eficiência e eficácia.
Os óleos essenciais podem ser usados durante os exercícios para ajudar você a se sentir centrado(a) e motivado(a) para um novo dia. • Na hora de estudar, considere ouvir música clássica enquanto usa óleos essenciais no difusor para ajudar a criar um ambiente sereno.
Quando colocar em prática hábitos saudáveis de alimentação e sono, será mais fácil concentrar-se no decorrer do dia, e os óleos essenciais se mostrarão ainda mais eficazes para promover a concentração e a motivação.
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Fontes
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