Os diferentes aromas estimulam o cérebro a mandar respostas distintas, direcionando o sistema nervoso a relaxar e agir. Os benefícios são inúmeros, então vou listar aqui 9 óleos essenciais:
Eucalipto Gengibre Hortelã pimenta Lavanda Limão Melaleuca Orégano Ylang Ylang
Eucalipto - Rico em propriedades curativas. Saiba que existem mais de 700 espécies de eucalipto, o óleo essencial de eucalipto. Esse óleo é composto em sua maioria (cerca de 70 a 90%) de eucaliptol, que é um ingrediente antioxidante, anti-inflamatório e analgésico muito eficaz.Por esse motivo ele é muito utilizado no combate a infecções bacterianas, virais e fúngicas.É também conhecido por seus efeitos positivos no trato respiratório, como tosse, sinusite e corrimento nasal.
*Alivia a tosse: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em meia colher de sopa de óleo óleo vegetal, esfregue a mistura no peito e na nuca,
*Melhora a dor de garganta: Misture 2 gotas do óleo em 1/2 colher de sopa de óleo vegetal, esfregue a mistura no peito e na garganta
*Reduz a tensão: misture 2 gotas do óleo em em 1/2 colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o em partes do corpo doloridas ou com dores musculares,Use-o nas picadas de insetos: Junte 2 gotas de óleo de eucalipto a meia colher de sopa de óleo transportador, molhe uma bola de algodão na mistura e passe nas picadas de insetos 3 vezes ao dia,Peito cheio: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em uma tigela com água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (tome cuidado com a temperatura da água),Acabe com mau hálito e previne cáries: misture 2 gotas de óleo essencial de eucalipto em um copo de água e enxágue com ele depois de escovar os dentes (não engula),Matador natural de fungos: misture 7 gotas de óleo de eucalipto e 5 gotas de óleo de tea tree em 2 xícaras de água, despeje a mistura no frasco de spray e use-a no banheiro.
Gengibre - extremamente potente e versátil, até mesmo mais o próprio gengibre normal, pois contém um alto nível de gingerol, seu principal ingrediente ativo, responsável pelas suas incríveis propriedades medicinais. Ele proporciona excelentes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, é amplamente usado para tratar náuseas, inchaço, dor menstrual e dores em geral.
*Alívio das dores musculares e articulares: Misture de 2 a 3 gotas do óleo a 1 colher de sopa de óleo vegetal e esfregue na área dolorida
*Reduzir a náusea, misture 2 a 3 gotas do óleo a 1 colher de sopa de óleo vegetal ou azeite, esfregue no estômago e faça massagens.
*Melhorar a digestão: Misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo vegetal, adicione em sua banheira com água morna,
*Para reduzir o inchaço: Misture 2 a 3 gotas do óleo a 1 colher de sopa de óleo vegetal, esfregue na área do inchaço.
Limão- certamente não poderia faltar nessa lista dos principais óleos essenciais. Ele é um óleo citrus muito popular por suas propriedades antioxidantes, tem o aroma comum de limão, no entanto, o olfato se adapta e se familiariza muito bem ao seu aroma.
É muito refrescante e revigorante, além de ter um uso bastante versátil, principalmente no ambiente doméstico.
Seu nome botânico é Citrus Limon, é feito das cascas de citrinos, o método é prensado a frio / expressão. Possui um aroma considerado forte. Cheira a casca de limão fresca, muito mais densa e concentrada.
Benefícios do óleo Essencial de Limão: Para reduzir náuseas e vômitos: Inale o óleo essencial diretamente do frasco, ajuda eliminar o muco e aliviar a congestão na área nasal,Melhorar a pele: adicione 2 a 3 gotas de óleo de limão ao bicarbonato de sódio e mel, lave o rosto com esta combinação,Clarear os dentes: junte-o de 1 a 2 gotas de óleo de limão com bicarbonato de sódio e óleo de coco, esfregue nos dentes por 2 minutos esta mistura,Agente de limpeza natural: adicione 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de tea tree em água pura, use-o para matar toxinas e bactérias em locais como cozinha e banheiro,Aliviar a tosse: combine 2 gotas de óleo de limão com meia colher de sopa de óleo de coco e esfregue no pescoço.
3. Óleo Essencial de Lavanda o queridinho dos óleos essenciais - impossível deixar este óleo de fora da lista dos 10 principais óleos essenciais. Até porque ele é um dos óleos mais usados por sua versatilidade e benefícios. É extraído das flores da planta de lavanda por destilação a vapor.
É amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, e auxiliam no relaxamento da mente e do corpo.
Os romanos usavam excessivamente óleo essencial de lavanda como aditivo de banho e purificador de ar.
Benefícios do óleo Essencial de Lavanda: Para melhorar o sono: esfregue 3 a 5 gotas de óleo de lavanda nas têmporas, no pescoço e no peito,Ajuda aliviar dor muscular: esfregue 3 a 5 gotas de óleo de lavanda no local da dor e massageie suavemente,Use para curar pequenas feridas: coloque 1 a 2 gotas de óleo de lavanda nos seus cortes para limpar os germes (consulte um médico antes de usar),Como um purificador de ar natural: difundir 2 gotas de óleo essencial de lavanda onde preferir em sua casa,Perfume natural para o corpo: adicione 2 a 3 gotas nas palmas das mãos, esfregue-as e, finalmente, corra para a parte do corpo que você deseja,Evitar a caspa: esfregue 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda no couro cabeludo.
6. Óleo essencial de Hortelã-pimenta
Dentre os 10 principais óleos essenciais que você precisa ter, o óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos mais versáteis e multiuso que existe. O seu ingrediente ativo principal é o mentol (60% da concentração total), e é por isso que o óleo de hortelã-pimenta é mais intenso que outros óleos.
Pode produzir uma sensação de refrescância e criar um clima revigorante e energizante, serve para aliviar os efeitos de calor e dores bem como as de cabeça. Além disso, também é amplamente utilizado por seus benefícios anti náusea e efeitos calmantes no revestimento gástrico e no cólon.
Seu nome botânico é Mentha piperita, parte da planta mais utilizada: folhas e flores (ou brotos), o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado forte. Cheira a menta, sendo mais concentrada e perfumada que hortelã.
Benefícios do óleo Essencial de Hortelã-pimenta:Ajuda melhorar queimaduras solares: Misture 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em meia colher de chá de óleo de coco, passe um cotonete e aplique suavemente na área de queimaduras solares (a menos que exista uma ferida aberta),Reduz a náusea: Inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente do frasco, respire fundo,Melhorar o mau hálito: adicione 1 gota de óleo de hortelã-pimenta ao seu de creme dental,Aliviar a dor de cabeça: misture 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 1 colher de sopa de óleo de coco, esfregue-o nas têmporas, na testa e na nuca,Reduza as dores no corpo: adicione 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu banho de água quente, juntamente com um pouco de sal, mergulhe-se de corpo inteiro,Repelente natural de insetos: misture 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 30 ml de óleo de semente de uva, adicione no difusor,Acalma a mente e aumenta a produtividade: difundir 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta usando um difusor.
6. Óleo Essencial de Melaleuca entre os tops óleos essenciais
O óleo da árvore do chá também é conhecido o óleo essencial de melaleuca ou Tea Tree. Ele é usado há mais de 100 anos como uma pomada antisséptica por sua capacidade de eliminar cepas de bactérias, vírus e fungos.
Os princípios ativos consiste principalmente em hidrocarbonetos terpenos, monoterpenos e sesquiterpenos como ingredientes principais. Eles são a principal razão pela qual o óleo da árvore do chá é um desinfetante tão eficaz.
Seu nome botânico é Melaleuca alternifolia, parte da planta mais utilizada: folhas, o método é destilação a vapor, seu aroma é considerado médio. Tem um perfume medicinal e também cheira a fresco, amadeirado, terroso e herbáceo.
Benefícios do óleo Essencial de Melaleuca ou tea tree:Amacia a pele seca e o eczema: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique-o na área da pele logo após o banho,Alivio de coceiras: junte 3 gotas de óleo da árvore do chá em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique na pele,Evita a caspa: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco, aplique no couro cabeludo, deixe por 20 minutos, faça uma leve massagem no couro cabeludo antes de enxaguar,Reduz a acne: misture 5 gotas de óleo essencial de melaleuca a 2 colheres de sopa de mel cru, esfregue a mistura no rosto (lave bem após 5 minutos),Desodorizador natural: adicione de 5 a 10 gotas de óleo da árvore do chá ao seu detergente para lavar roupa,Para pés com odor ruim: misture 3 gotas de óleo de tea tree em meia colher de sopa de óleo de coco, aplique a mistura nos pés.
8. Óleo Essencial de Orégano
Quem diria que o óleo essencial de orégano entraria na lista dos 10 principais óleos essenciais e seus benefícios, até porque o orégano é popularmente conhecido como tempero usado muito na culinária, como em pizzas ou massas.
Porém aos poucos, ele pode ser transformado em óleo essencial, e há muito tempo é reconhecido como uma alternativa natural aos antibióticos prescritos.
Os 2 principais ingredientes do óleo essencial de orégano são: carvacrol e timol, que demonstraram ter fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas. Os gregos antigos usavam óleo de orégano para tratar infecções bacterianas em feridas. Também é usado para proteger os alimentos da colonização bacteriana.
Seu nome botânico é Oreganum vulgare, parte da planta mais utilizada: folhas e flores (as vezes também dos brotos, o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado forte. Cheira muito silvestre e herbáceo.
Benefícios do óleo Essencial de Orégano: Curar resfriados: Misture 2 gotas de óleo de orégano em uma tigela de água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (cuidado com a temperatura da água),Ajuda no alívio da tosse: adicione 3 gotas de óleo de orégano a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito,Aliviar as condições da pele: Misture 10 a 15 gotas de óleo de orégano em 2 a 3 colheres de sopa de óleo transportador, aplique na área afetada,Eliminar fungo das unhas: misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de orégano com a mesma quantidade de óleo transportador, passe um cotonete, aplique nas unhas 3 vezes ao dia,Remove verrugas: misture 3 a 4 gotas de óleo de orégano em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura nas verrugas 4 a 5 vezes ao dia para removê-lo,Fortalece o sistema imunológico: difundir 3 gotas de óleo essencial de orégano em sua casa ou local de trabalho para aumentar sua imunidade durante a temporada de gripe,Elimina o mau hálito: combine 5 gotas de óleo de orégano e 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 2 xícaras de água, agite bem e gargareje cerca de 2 colheres de chá da mistura por vez, durante 30 segundos todos os dias.
9. Óleo Essencial de Ylang Ylang
O óleo essencial de Ylang Ylang é um dos mais desejados deles. Até porque ele é o mais perfumado (aroma floral muito forte) de todos os óleos essenciais, até o lendário perfume “Chanel No. 5” usa o óleo de Ylang Ylang como um de seus principais ingredientes!
O óleo essencial de Ylang Ylang é conhecido como afrodisíaco e crescem em abundancia nas ilhas da Ásia e Pacifico Sul
Seu nome botânico é Cananga odorata var genuína, parte da planta mais utilizada: flores, o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado médio / forte.
É muito perfumado e muito delicado, é fresco, floral e traz um toque doce e levemente frutado.
Benefícios do óleo essencial de Ylang Ylang:Purificador de ambiente natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de jasmim em 1 xícara de água, coloque em um frasco de spray, pulverize-o em sua casa para ter um cheiro tópico perfumado,Óleo de massagem afrodisíaco: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de sândalo e 1 colher de sopa de óleo transportador,Libera a tensão do corpo: Misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de incenso a 1 colher de sopa de óleo transportador e esfregue-o nas partes tensas do corpo,Tenha mais energia: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de limão em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o nas têmporas e na nuca,Agente de limpeza natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang no seu agente de limpeza para dar um cheiro tópico natural à sua casa.
Óleo essencial de bergamota, antidepressivo natural
10. Óleo Essencial de Bergamota
O óleo essencial de bergamota é um tipo de mutação do limão, a maioria parece um híbrido entre uma laranja azeda e um limão. Você pode achar seu sabor e aroma muito familiares, porque é muito usado no chá preto, com o nome “Earl Grey”!
O óleo essencial de bergamota é considerado o melhor óleo antidepressivo de todos. Pode ajudá-lo a aliviar o estresse mental, sentimentos negativos, tristeza, falta de apetite e muito mais.
Seu nome botânico é Citrus bergamia var genuína, parte da planta mais utilizada: Casca de citrinos, o método é destilação a vapor / prensado a frio. Possui um aroma considerado médio. Tem uma combinação de aroma cítrico, laranja e limão, cheira a fresco e ligeiramente floral.
Benefícios do óleo essencial de bergamota:Melhorar o humor e aliviar a depressão: difundir 5 gotas de óleo essencial de bergamota em casa ou no local de trabalho,Alívio do estresse: Inspire levemente do frasco de óleo de bergamota para sentir alívio imediato do estresse,Facilita a digestão e regula o apetite: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no abdome inferior,Elimine o odor corporal fedido: Misture 2 gotas de óleo de bergamota ao seu desodorizante para evitar o crescimento de germes que causam odor corporal,Alívio da dor: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura em áreas torcido ou dolorido por 5 minutos para aliviar a dor.
#tankemconstrucao #oleosessenciais #aromaterapia #autocuidado
- Para mais informações sobre os óleos, clique na logo DOTERRA ao lado ou acesse http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.
Para verificar o resumo diário das postagens siga e divulgue o Instagram @tank_luiza
Fontes
Nenhum comentário:
Postar um comentário