Para hoje quer ser FELIZ ou ter ALEGRIA?
As crenças determinam os resultados que obtemos na vida, elas roubam sua felicidade quando você começa a construir emoções saudáveis.
Isso acontece porque elas impactam nossos pensamentos. Pensamentos interferem na qualidade de nossos sentimentos e estes impulsionam as nossas ações. Os resultados que temos são oriundos das qualidades de nossos comportamentos. Todo pensamento é uma forma de comunicação interna que dita a maneira que experimentamos o mundo.
Que tipo de renovação sua mente precisa?
Pode ser que você esteja reproduzindo uma gravação desatualizada em sua mente de algo que alguém lhe disse durante a sua infância.
A comunicação é o ponto chave para alterar o ciclo das crenças que nos impedem de criar uma vida com mais resultados e mais felicidade. A sua comunicação é composta por uma série de fatores:
Aquilo que você fala
Aquilo que você pensa
A sua postura (fisiologia)
Aquilo que você consome (informações)
Para haver mudanças significativas é preciso "olhar além" das nossas "verdades", eliminar os "julgamentos " e "buscar perceber" e perceber-se. Olhar além questione seus pensamentos, verifique se são baseados na realidade ou na verdade, verifique se há justificativas reais para estes pensamentos.
Verdade - criada pelos sentimento ou seja, é um conceito construído a partir das experiências, vivencias e aprendizados individuais. não há verdade absoluta nem certa. Julgamentos- conceitos analisados de acordo com minha verdade, por isso o julgamento é limitante.
Quando julgamos limitamos o desenvolvimento.
AÇÃO PSICOLÓGICA DOS AROMAS
Cientistas especulam que o sistema olfativo evoluiu de forma separada, e anterior aos outros sistemas sensoriais. A tarefa de discriminar os odores, e organizá-los no imenso arquivo de cheiros em nosso cérebro, cabe a várias estruturas localizadas no sistema límbico.
Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel importante de nossas emoções por causa da originalidade e a distinção do olfato. Ele provoca impactos sobre o nosso estado emocional porque existe uma conexão direta entre olfato e centro emocional do cérebro. A aromaterapia além de estimular uma série de respostas neuroquímicas, ainda trazer inúmeras emoções à tona para que sejam trabalhadas bem como harmonizar as emoções em desequilíbrio.
Experimente esta mistura no difusor para restaurar as emoções - coloque 3 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE, 1 gota de óleo essencial de GERÂNIO e 6 gotas de óleo essencial de ALECRIM.
Quais pensamentos você quer aprender a lidar hoje?
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Fonte
Terapia Cognitivo Comportamental: Chegou a hora da mudança Crenças Limitantes nunca mais de Zuleica T. Sena.
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