Manter a energia em alta

Uma rotina bem balanceada é capaz de estimular a produtividade e diminuir o estresse.

A vida, em muitos aspectos, é uma obra em construção e precisa ter equilíbrio, se para você, caminhar por esta trilha exige um dia a dia de malabarismo constante para cumprir todas as obrigações há algo muito errado. Este é o caminho para a fadiga e e pode chegar a uma Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento.

Portanto, a vida só consegue ser saudável quando há equilíbrio.

Alcançar objetivos e ser bem-sucedido em todas as frentes, é um desafio, em alguma coisa vamos falhar. O que não pode falhar é a compreensão do quanto é importante ter equilíbrio na vida.

Manter uma rotina balanceada é crucial para a saúde emocional, física e espiritual. Produtividade vem impulsionada por felicidade e bem-estar, ambição tem limite, é essencial administrar o estresse e assim desencadear o verdadeiro potencial.

Não troque sono por trabalho.

Avalie quanto tempo e energia você investe em você mesmo. Trabalhar demais ou pensar demais sobre questões relacionadas a trabalho podem te afastar do que é realmente importante, sua saúde e sua família, ou quem importa de verdade.

Pare, respire fundo e pense, quais coisas são fundamentais para você?

É realmente necessário responder a um e-mail ou aquele WhatsApp de trabalho enquanto você está jantando com a sua família?

Abrace um estilo de vida saudável, relaxar com a família pode ser um destes itens primordiais desta lista.

É importante investir em seu bem-estar, tenho persistido na tecla da meditação e oração.

Creio profundamente que o equilíbrio do espírito sustenta a mente, sustenta o corpo. Se a mente atribulada não temos energia para praticar a atividade física, não prestamos atenção se estamos nos hidratando da forma ideal e às vezes, cheios de pressa, não nos alimentamos da forma correta.

E a saúde é capaz de afetar todos os outros aspectos da vida.

Gastar um pouco de tempo diário para cuidar de si pode fazer maravilhas para seu humor, saúde mental e autoestima. Use um pouco de tempo para descontrair. Relaxe e recarregue.

Evite a negatividade, adote uma mentalidade positiva e se manter longe de influências negativas é essencial para a paz interior e a felicidade. Mantenha-se distante de pessoas tóxicas tanto quanto possível. Pratique a gratidão, evite a autocrítica e faça pelo menos uma coisa todos os dias que o faça feliz.

Vou deixar a dica de óleos cítricos que ajudam muito a recarregar a alegria, embalar seu sono ou aprofundar sua conexão na meditação.

Ansiedade

• 5 gotas de BERGAMOTA
• 3 gotas de LAVANDA
• 3 gotas de PETITGRAIN
• 2 gotas de CAMOMILA ROMANA
• 2 gotas de PATCHOULI

Energizar 

• 3 gotas de GRAPEFRUIT
• 3 gotas de LIMÃO TAHITI
• 1 gotas de ABETO NEGRO
• 2 gotas de HORTELÃ PIMENTA 

Insônia 

• 5 gotas de LAVANDA
• 2 gotas de EUCALIPTO
• 2 gotas de PETITGRAIN
• 1 gota de VETIVER

Meditação

• 4 gotas de OLÍBANO
• 1 gota de VETIVER
• 2 gotas de CEDRO ou NOOKTA 
• 2 gotas de PALMAROSA

USE EM DIFUSOR elétrico com 200ml de agua e deixe no ambiente onde você trabalha, ou na mesa do café da manha durante esta refeição para sair de casa bem feliz 

#aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #inteligenciaemocional

 

Quer aprender como usar este óleo essencial ajudando nas suas necessidades? 

Me envia uma mensagem e conversamos tank.mluiza@gmail.com 

#tankemconstrucao #aromaterapia #oleosessenciais  #autocuidado

Para mais informações sobre os óleos, clique na logo doTERRA ao lado ou acesse 

http://mydoterra.com/mluizatank, vá no item loja, lá você pode comprar alguns óleos citados na postagem.
Se houver interesse em óleos da marca BySamia faça contato por e-mail tank.mluiza@gmail.com 

Para verificar resumos diarios basta ir na minha página https://www.instagram.com/tank_aromaterapia/

Curta e divulgue, você pode ajudar alguém que está precisando

Fontes 

https://www.beoil.com.br/

https://forbes.com.br/equilibrio-na-vida

https://vidasimples.co/equilibrio-emocional