Estação fria e chuvosa, muitas coisas a fazer como um bom jantar quente depois do trabalho, assistir sua série de TV favorita, ler seus livros.
Ótima desculpa para ficar na cama e, ligar o difusor!
Muito além de apenas produzir um ótimo perfume, há muitos benefícios em usar difusores ultrassônicos no inverno.
Eles podem combater o ar seco e também ajudar a melhorar sensação de aquecer, dependendo do óleo essencial escolhido.
Naturalmente, o ar mais frio durante o inverno tem um nível de umidade mais baixo em comparação com o ar mais quente nos meses de verão. Isto significa que temos menos teor de umidade no ar.
Este ar seco afeta nossos corpos de várias maneiras, mas pode afetar mais indivíduos com alergias respiratóras, pois o ar frio e seco pode irritar nosso sistema respiratório e desencadear espasmos.
Dito isso, é importante primeiro avaliar se você precisa de mais ou menos umidade em seu ambiente interno. Se sua casa ou escritório não tiver ventilação, seria melhor evitar umidificador, a introdução de mais umidade na área circundante promoverá o crescimento de mofo e microorganismos.
Se você é um usuário diário de aquecedores, pode notar que sua pele vai ressecar. Nesta situação, será benéfico adicionar um pouco de umidade no ar.
Para minimizar a irritação nas vias aéreas, é importante manter o corpo aquecido e isolar o corpo em temperaturas mais baixas. Se você estiver ao ar livre, uma boa dica seria cobrir o nariz e a boca com um lenço, pois isso ajudará a aquecer o ar que entra nos pulmões. Também é melhor respirar pelo nariz em vez da boca, pois permite que o ar aqueça e seja filtrado na cavidade nasal durante o processo. Se estiver dentro de casa, mantenha o ambiente aquecido e se tiver um umidificador ou difusor ultrassônico por perto, certifique-se de fazer bom uso dele
Os óleos essenciais bem escolhidos ajudam a acalmar as vias aéreas, ajudam com o ressecamento da pele. E um bônus é a purificação do ar e o combate de algumas bactérias nocivas.
Misture-o com óleo vegetal e aplique-o na sola dos pés para uma massagem relaxante e de aterramento.
💦 LIMÃO- leve, ligeiramente doce e picante deixa um aroma edificante e energizante. Pode ser usado em qualquer horário pois ajuda a manter tanto o sono como a produtividade. Também é um ótimo agente de limpeza do ar.
💦 HORTELÃ-PIMENTA- melhora o humor e sua característica mentolada ajudará a limpar as passagens nasais, o que é ótimo para qualquer doença de inverno. Melhor usar durante o dia pois tende a refrescar o ambiente.
💦 LAVANDA- aroma suave, famoso por relaxar, reduzir a ansiedade e ajudar no sono. O que leva a um descanso melhor. Além de proporcionar alívio da ansiedade e depressão.
Além de ser inalados podem ser aplicados na pele diretamente na pele, diluidos em óleo vegetal, creme base ou misturados a um e sabonete liquido.
Aqui estão 3 maneiras de
adicionar umidade ao seu ambiente.
• Ter plantas em sua casa
• Colocar uma ou duas tigelas de água ao redor da casa, em áreas quentes funcionam melhor.
Para aqueles que procuram algo mais elegante do que
uma tigela de água, tente adicionar água em um vaso alto que aparentemente apenas decoração.
Lembrando de trocar a água diariamente para evitar a procriação de mosquitos.
https://chopra.com/articles/6-essential-oils-for-winter
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