Para você funcionou ou só provocou mais ansiedade?
Para manter um equilíbrio emocional, precisamos tirar melhor proveito do instante que antecede a uma tomada de decisão.
Mas, aprender a respirar não é o suficiente, ajuda, mas é paliativo, não cura a ansiedade. EQUILÍBRIO EMOCIONAL é uma competência comportamental que permite reconhecer a influência das emoções e, em resposta, exercer o autocontrole
Os dias atuais são conturbados e é difícil encontrar esse equilíbrio emocional. No livro de Romanos, capítulo 12, Paulo nos ensina:
"Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixem que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês"
E sim, eu concordo com o que você está pensando, não é fácil.
O equilíbrio emocional nos traz o sentido de plenitude de vida; um estado de total bem-estar e contentamento físico, emocional e espiritual.
É certo que as emoções exercem influência sobre o nosso corpo. As nossas ações causam impacto no físico, consequentemente, também no emocional.
O coração, no conhecimento popular, sempre foi considerado o centro de tudo. Mas, as emoções são captadas pelo cérebro por meio dos nossos sentidos, como a visão, a audição, o tato, o paladar, o olfato e também de experiências vividas registradas em nossa memória.
Os nossos olhos captam as imagens, mas é o cérebro que processa e as identifica, o globo ocular é um intermediário dessa ação. Assim também, o coração é um intermediário para captar as emoções, assim o cérebro identifica e dá uma resposta a essa atividade através dos nossos sentidos e das experiências da vida.
Assim disse o sábio Salomão: “Pense bem no que você vai fazer, e todos os seus planos darão certo.”
(Provérbios 4:26).
Na publicação SAÚDE EMOCIONAL E ESPIRITUAL da revista Vida e Saúde está descrito:
"Fortalecer o lóbulo frontal e cultivar bons pensamentos são algumas atitudes que fazem parte do “pacote” da boa qualidade de vida. Na perspectiva científica e cristã, enfrentar esses problemas é possível somente com a restauração da condição integral de saúde no ser humano. Mente, corpo e espírito precisam estar em harmonia e equilíbrio para que haja a verdadeira saúde. Contudo, é importante destacar que esse equilíbrio não vem simplesmente de meditações ou do controle pessoal, mas, sim, da verdadeira experiência pessoal com Deus. Relacionamentos estáveis, em que as pessoas se interessam umas pelas outras, cuidam e se sentem cuidadas, respeitam e são respeitadas, proveem as condições necessárias para o equilíbrio emocional. Muitas vezes, tabus e preconceitos são piores que as doenças."
A Bíblia instruídos, AMEM UNS AO OUTROS. Não existe na frase um "AME só o magro, nem AME só o vizinho, não AME só os animais. Eu já conheci pessoas tão magoadas que encheram suas casas de pets mas não falavam com o próprio irmão e falavam com orgulho que não confiavam em gente.
E sabe, seja lá qual for a sua fé, eu creio em Cristo e me lembro ele ensinando:
AMEM UNS AOS OUTROS
“A pessoa sensata controla o seu gênio, e a sua grandeza é perdoar quem a ofende.”
(Provérbios 19:11)
Meu desejo é que hoje, aproveite o dia, vá a um parque, praia, praça Oi qualquer lugar ao ar livre. Olhe para o céu, ore, medite, pense. A vida passa aceleradamente, seja mais profundo nos seus pensamentos pata viver com mais qualidade.
Aqui uma lista de óleos essenciais para ajudar no aterramento e contribuir na concentração:
💦CEDRO
💦CIPRESTE
💦EUCALIPTO
💦GENGIBRE
💦LARANJA DOCE
💦MELALEUCA
💦OLÍBANO
💦PATCHOULI
💦SÂNDALO
💦VETIVER
Leve qualquer um deles e apenas inale, ou use nas solas dos pés diluído em óleo vegetal. O aterramento do óleo essencial ajudará aqueles que estão exaustos. Apoia as emoções e também ajuda a lidar com as dificuldades que estamos enfrentando.
Ajuda a voltar à realidade, tomar decisões e seguir em frente.
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Fontes
Equilíbrio emocional - Bíblia on line
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